indhold:
Medicinsk video: Probiotika: Tag milliarder af mælkesyrebakterier (4 af 7)
Probiotika (som betyder "for livet") Er en slags gode bakterier. Denne organisme lever i tarm og har sundhedsmæssige fordele, selvom beviset er usikkert. Nogle undersøgelser viser, at mad eller formel indeholdende probiotika kan forebygge og behandle kronisk eller akut diarré hos børn, hvilket kan være relateret til brugen af antibiotika.
Det stærkeste bevis viser, at probiotika kan forebygge eller forbedre viral gastroenteritis, styrke immunsystemet og bekæmpe infektioner, der kan forårsage diarré. I en undersøgelse, der blev gennemført på 326 børn i alderen 3-5 år i børnepasningscentre i 6 måneder, reducerede enkelt- og kombinations probiotika (2 gange dagligt i 6 måneder) forekomsten af feber med 53% og 72,7% hos 2 grupper, der modtog probiotika sammenlignet med kontrolgruppen eller placebo; Hosten faldt med 41,4% og 62,1% i begge behandlingsgrupper, og forekomsten af løbende næse faldt med 28,2% og 58,5%.
Løbende forskning vil vise probiotikernes rolle hos børn, men hvis dit barn har diarré, er det bedre at konsultere en læge om brugen af disse organismer. Fordelene ved probiotika vil kun mærkes, så længe probiotika forbruges.
Probiotika er tilgængelige i mange former. Mange baby formel indeholder probiotika. Nogle mælkeholdige produkter som yoghurt og kefir indeholder også probiotika samt miso, tempeh og sojedrikke. Probiotiske kosttilskud (pulver, kapsler) sælges på apoteker; men læger diskuterer stadig den rigtige brug af disse kommercielle probiotika, som f.eks. hvilke doser er mest effektive, hvor ofte de skal indtages, kan probiotika bruges til at forebygge eller regulere visse sundhedsmæssige forhold?
Hidtil er der ikke tilstrækkeligt bevis for fordelene ved at give probiotika til alvorligt syge børn eller data, der anbefaler rutinemæssig brug af formel mælk. Fødevarer, der indeholder probiotika, er ret sikre for de fleste børn, selv om de i nogle tilfælde kan forårsage mild opblødning. Hvis produkter som probiotiske kosttilskud udsættes for varme eller fugt, kan gode bakterier blive dræbt, og produktet vil være ubrugeligt. For nu, hvis du er interesseret i at prøve probiotika, skal du først konsultere din læge.
Nogle læger anbefaler at give præbiotiske børn sammenlignet med probiotika. Hvis probiotika er levende bakterier, er præbiotika en bestanddel af ikke-fordøjelige fødevarer (såsom komplekse sukkerarter og fibre). Prebiotika hjælper væksten af gode bakterier i tarmen og derved øger antallet af gode bakterier og undertrykker også usund trykvækst. Prebiotika kan også reducere inflammation i tarmen og stimulere calciumabsorption.
Brystmælk er en god kilde til præbiotika, og også fødevarer som klid, bønner, byg, urter som asparges, spinat, løg og frugter som bær og bananer.
Hello Health Group giver ikke lægehjælp, diagnose eller behandling.
