indhold:
- Medicinsk video: Fødevarer, der kan forårsage abort i tidlig graviditet
- Hvad sker der efter fødslen, hvis jeg har haft svangerskabsdiabetes?
- Tips til at overvinde svangerskabsdiabetes efter fødslen
- 1. Kontroller dit blodsukkerindhold regelmæssigt
- 2. Sænk din gravide
- 3. Spis sund mad og gør regelmæssig motion
- 4. Hold amning dit barn
Medicinsk video: Fødevarer, der kan forårsage abort i tidlig graviditet
Gravide kvinder er tilbøjelige til komplikationer under graviditeten. En af dem er svangerskabsdiabetes, hvor gravide kvinder lider af diabetes under graviditet, mens moderen ikke har diabetes. Dette sker, fordi moderens krop oplever mange ændringer under graviditeten, herunder hormonelle ændringer. Derefter efter fødslen bliver svangerskabsdiabetes båret? Hvordan behandler du svangerskabsdiabetes efter fødslen?
Hvad sker der efter fødslen, hvis jeg har haft svangerskabsdiabetes?
Du vil helt sikkert føle dig lettet over at lære at de fleste gravide kvinder, der har svangerskabsdiabetes, kan komme sig selv efter fødslen. Alligevel skal du være opmærksom på svangerskabsdiabetes selv efter fødslen. I ugerne eller de tidlige måneder efter fødslen skal du kontrollere din tilstand til lægen. Du skal også kontrollere dit blodsukker efter fødslen.
LÆS OGSÅ: Virkningen af svangerskabsdiabetes på mor og fetus
Fordi hvis du ikke kan kontrollere dit blodsukkerindhold korrekt, kan svangerskabsdiabetes udvikle sig til en anden sygdom, som f.eks. Type 2-diabetes. Når du har haft svangerskabsdiabetes, vil din risiko for at udvikle type 2-diabetes øges. For at undgå dette skal du altid kontrollere dine blodsukkerindhold.
Hertil kommer, at kvinder med svangerskabsdiabetes, der ikke kontrollerer deres vægt efter fødslen, vil have større risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes igen i efterfølgende graviditeter, ifølge en undersøgelse i American Journal of Obstetrics and Gynecology i 2010.
Mødre, der har svangerskabsdiabetes, har også en højere risiko for at udvikle postpartumdepression end mødre, der ikke har svangerskabsdiabetes. Efter fødslen kan du opleve stress fra at være en ny mor. Depression springer sædvanligvis ved 3-4 måneder efter fødslen. Hvis du fortsat oplever problemer med at sove, føler dig meget træt, taber appetit, angst eller tanker, der skader dig selv og din baby, skal du straks kontakte din læge. Postpartum depression kan behandles.
Tips til at overvinde svangerskabsdiabetes efter fødslen
Efter fødslen kan du føle dig træt og stresset af manglende søvn siden du bliver en ny mor. Træt og stress kan påvirke din appetit og blodsukker. Faktisk, hvis du har graviditetsdiabetes mens du er gravid, skal du stadig kontrollere blodsukker selv efter fødslen. Følgende er måder, du kan gøre for at behandle svangerskabsdiabetes efter fødslen.
LÆS OGSÅ: 5 måder at overvinde postpartum depression efter fødslen
1. Kontroller dit blodsukkerindhold regelmæssigt
American Diabetes Association anbefaler, at alle gravide kvinder med svangerskabsdiabetes udfører en blodsukker test 6 uger efter fødslen og fortsætter mindst hvert tredje år. Hvis dit blodsukkerniveau forstyrres efter at du har svangerskabsdiabetes, skal du muligvis kontrollere blodsukkerniveauet til en læge hvert år. Undersøgelse af blodsukkerniveauet efter fødslen til dem, der har svangerskabsdiabetes, er meget vigtigt. Dette gøres også for at forhindre udviklingen af diabetes i fremtiden.
2. Sænk din gravide
Din risiko for at udvikle diabetes, når du har svangerskabsdiabetes under graviditeten, vil være højere, hvis du har overskydende vægt. Desuden er din risiko for at opleve andre sygdomme også højere, hvis du er overvægtig, såsom højt blodtryk, hjertesygdomme og andre sundhedsrisici. For det er du nødt til at miste din gravide, indtil din vægt er inkluderet i det normale område. Men du skal miste din vægt på en god måde efter fødslen, fordi du stadig skal amme din baby.
3. Spis sund mad og gør regelmæssig motion
Dette gøres for at holde dit blodsukker i det normale område. Også for at opretholde en sund vægt. Forsøg altid at forbruge sunde fødevarer og fibre hver dag. Du kan få det fra grøntsager, frugter og frø. Og udøve regelmæssigt i mindst 30 minutter hver dag. Derudover skal du også få nok søvn. Hvis du har problemer med at få nok søvn på grund af besværet med at tage vare på din baby, bør du også sove, når din baby sover.
4. Hold amning dit barn
Amning er god for mødre med svangerskabsdiabetes, men amning kan også gøre dit blodsukkerniveau sværere at kontrollere. Men bekymre dig ikke, for det kan overvinde det. Du kan oftere spise snacks før eller under amning og drikke masser af vand for at forhindre blodsukkerniveauer som følge af amning. Du skal vide, at amning også kan hjælpe dig med at tabe sig efter graviditeten.
LÆS OGSÅ: Amning Amenoré, metode til forebyggelse af graviditet med amning
