indhold:
- Medicinsk video: Hvordan fungerer veer ved en fødsel?
- Forskellige måder at lindre smerte på fødslen ud over at bruge stoffer
- 1. Landskab og atmosfære
- 2. Lyd og musik
- 3. Beroligende aroma
- 4. Massage
- 5. Tryk på
- 6. Juster din vejrtrækning
- 7. Lav positive forslag
Medicinsk video: Hvordan fungerer veer ved en fødsel?
Fødslen af en baby skal være et meget ivrigt ventet øjeblik for enhver potentiel forælder. Imidlertid er moderen også nervøs for leveringsprocessen. Hvad hvis du ikke kan bære smerten ved at føde? Calm down, der er nogle enkle ting, der synes at være i stand til at lindre fødsel smerte. Hvad laver du
Forskellige måder at lindre smerte på fødslen ud over at bruge stoffer
1. Landskab og atmosfære
Hvad du ser og miljøet omkring dig vil påvirke dine følelser og adfærd. Så, når du føder, skal du skabe miljøet eller atmosfæren, der får dig til at føle dig rolig og behagelig.
Hvis du føder på et hospital, er det næsten umuligt at vælge et værelse med et vindue eller en behagelig udsigt. Dette kan dog håndteres ved at tage med de nyeste feriebilleder eller smukke natur under fødslen.
Mænd kan også hjælpe med at dekorere rummet med deres yndlingshustruer.
2. Lyd og musik
Musikterapi kan være en effektiv hjælp til at hjælpe dig med at slappe af og håndtere smertefulde sammentrækninger. Du kan måske lyde som bølgerne, fuglene synger eller vandet, der kan få dig til at fokusere på lyden, ikke på smerte ved fødsel.
Musikterapi kan endda begynde siden du er gravid. en forskning i Brasilien fandt ud af at lytte til din yndlingsmusik fra en alder af fem måneder kan lindre stress før arbejde.
Men hvis du vil lytte til bestemte lyde eller musik under fødslen, skal du snakke med din fødselslæge eller jordmor på forhånd. Fordi har hver læge- og barselsklinik forskellige politikker vedrørende reglerne for at spille musik under fødslen.
3. Beroligende aroma
Nogle lugte eller lugte kan også roe moderen under fødslen. Hvis du planlægger at føde på et hospital eller moderskab, kan du medbringe nogle møbler fra dit hjem, du kan lide. For eksempel din favorit tæppe, mandens tøj og andre.
4. Massage
Der er mennesker, der kan lide at blive masseret, og der er også dem der føler sig ubehagelige, når de masseres. Hvis du eller din kone ikke kan lide at blive masseret, behøver du ikke blive tvunget.
Der er flere punkter på ansigtet, der ses at stramme, når livmoderen kontraherer. For eksempel i øjenbryn, kæbe og hænder. Tryk forsigtigt på punktet, hvis du føler dig godt tilpas kan du tilføje cirkulære bevægelser, mens du trykker på.
For maveområdet må du ikke massere. Nok at strejke med en cirkulær bevægelse. Du kan også bede din partner om at massere med et varmt håndklæde for at slappe af musklerne. Massage kan udløse produktionen af endorfiner, som er naturlige smertestillende midler.
5. Tryk på
For nogle mennesker er den elskede berørings berøring tilstrækkelig til at berolige og reducere smerte. En kærlig berøring hjælper produktionen af hormonet oxytocin. Dette hormon er kendt for at være det mest effektive til at reducere smerte hos kvinder, der fødes.
Så hold hånden til din mand, forældre, svigerfamilie eller bror, mens du fødes. De kan også let berøre bagsiden af din hånd eller arm.
6. Juster din vejrtrækning
Dette er en af de mest almindelige teknikker, der bruges til at reducere smerte. Ud over at lindre arbejdssmerter kan vejrtrækninger også overvinde kvalme eller svimmelhed.
Så når du føder, prøv at regulere vejret, for ikke at komme ud af pusten eller buksen.
Indånder dybt gennem din næse (eller mund). Hold et stykke tid, og ån så langsomt som muligt gennem munden. Gentag så længe du fødes, især når smerten er ved at blive monteret.
7. Lav positive forslag
Fødselspine er ikke så skræmmende, som du måske tror. Jo mere du tænker på, jo mere smerte det vil føle. Derfor, i stedet for at bekymre sig om, hvad smerten ved fødsel er, dyrker positive men enkle tanker (forslag).
I dit sind gentag ord som "Smart kid, kom hurtigt ud" eller "Jeg er sund og stærk, denne levering skal være glat."
