indhold:
- Medicinsk video: The Inside Story of Cannabidiol - What are the Benefits of CBD?
- Oversigt over vitamin B12
- Sygdomme som følge af mangel på vitamin B12
- 1. Anæmi
- 2. Depression
- 3. Perifer neuropati
- 4. Glossitis
- 5. Forstoppelse
Medicinsk video: The Inside Story of Cannabidiol - What are the Benefits of CBD?
Vitamin B12 tjener til at opretholde nerveceller, blodceller og hjælpe med at kompilere DNA. Desværre mangler nogle mennesker stadig dette vitamin. Især folk, der er vegetar eller veganer. Pas på, hvis du har vitamin B12-mangel, kan du opleve visse sygdomme. Hvilke sygdomme kan forekomme på grund af mangel på vitamin B12?
Oversigt over vitamin B12
Vitamin B12 er et vandopløseligt vitamin, der ikke kan produceres af selve kroppen. Disse kilder til vitamin B12 er hovedsagelig fra dyrefoderkilder. Heldigvis kan kroppen midlertidigt opbevare vitamin B12.
Men hvis du ikke får en forsyning med mad, der indeholder vitamin B12, vil disse reserver i sidste ende løbe ud, og din krop vil mangle vitamin B12.
Denne vitaminmangel interfererer med mange kropsfunktioner, især i produktionen af røde blodlegemer og er relateret til nervesituationen.
Sygdomme som følge af mangel på vitamin B12
1. Anæmi
Mangel på vitamin B12 kan forårsage anæmi, især megaloblastisk anæmi. Megaloblastisk anæmi er en blodforstyrrelse, der opstår, når antallet af røde blodlegemer af god kvalitet er mindre end normalt. Når kroppen ikke har nok røde blodlegemer til at fungere ordentligt, kan væv og organer ikke få nok ilt.
De mest almindelige årsager til denne tilstand er megaloblastisk anæmi på grund af mangel på vitamin B12 og mangel på folat i kroppen.
Begge disse næringsstoffer er nødvendige for at producere sunde røde blodlegemer. Når begge mangler, reduceres kroppens evne til at producere røde blodlegemer med god kvalitet. De resulterende røde blodlegemer bliver for store og skøre.
Disse for store og skrøbelige røde blodlegemer kan ikke komme ud af knoglemarven for at komme ind i blodbanen og kan så ikke levere ilt til alle kropsvæv. Som et resultat mangler kropsvæv ilt.
Hvis dette er tilfældet, vises forskellige symptomer på anæmi, der spænder fra svaghed, træthed, hovedpine, til tandkødet bliver blege.
2. Depression
Rapporteret på Mayo Clinic-siden er manglen på vitamin B12 relateret til forekomsten af depression. Vitamin B12 og andre B-vitaminer arbejder sammen om at producere kropskemikalier, der påvirker hjernens humør og funktion. Derfor, når mængden af vitamin B12 falder, vil dette forstyrre balancen i hjernens kemiske produktion.
3. Perifer neuropati
Tilstanden om mangel på vitamin B12 i kroppen kan også udløse nerveproblemer. Mangel på vitamin B12 beskadiger myelinskeden, der fungerer rundt og beskytter nerverne. Uden denne beskytter stopper nervefunktionen korrekt. Denne lidelse kaldes perifer neuropati.
En lille smule vitamin B12-mangel kan endog påvirke det generelle nervesystems arbejde og hjernefunktionen.
Nerveskader, der opstår på grund af mangel på vitamin B12, kan forekomme permanent, hvis de ikke behandles straks. De mest almindelige symptomer er følelsesløshed og prikken i hænder og fødder.
4. Glossitis
Mangel på vitamin B12 i kroppen kan også udløse lidelser i mundhulen, hvoraf den ene er på tungen kaldet glossitis. Glossitis er et begreb, der bruges til at beskrive tilstanden af en betændt tunge. Hvis du oplever glossitis, vil tungen ændre farve og form, føle smertefuld, rødder og opsvulmet.
Betændelse som følge af glossitis kan få tungen til at føle sig glat på grund af de små bump, der skulle være på din tunge forsvinde.
Ud over tungen kan vitamin B12-mangel også forårsage brændende mundsyndrom. Symptomer på tør mund, øget tørst, øm i munden, prikken eller følelsesløshed i tungen og læberne og tilstedeværelsen af en brændende fornemmelse i læber, tunge, tandkød, gom og hals.
5. Forstoppelse
Den mere alvorlige anæmi hos mennesker, der mangler vitamin B12, har potentiale til at forårsage fordøjelsesproblemer som forstoppelse (forstoppelse) og forårsage mavesmerter. Hvis vitamin B12 fortsat ikke er tilstrækkelig, vil forstoppelse blive værre.
Indtagelse af fødevarer, der er rigtige på vitamin B12, skal øges for at overvinde denne indvirkning. For eksempel oksekød lever, laks og tun. For de af jer, der er veganer eller vegetar, kan du få brug for et vitamin B12 supplement ifølge din læge rådgivning.
