indhold:
- Medicinsk video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Nemme tips til behandling af hud efter fødslen
- 1. Undgå solen ved at bruge solcreme
- 2. Drik nok vand
- 3. Glem ikke CTS, de 3 grundlæggende trin til at passe på huden
- 4. Udfolder huden
- 5. Få nok søvn
- 6. Spis grøntsager
Medicinsk video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Det er faktisk svært for nye mødre at behandle hud efter fødslen. Ud over nærhed af fritid til mig tid, omsorg for hud, der undergår forandring kræver meget tid og penge. Nogle eksempler på hudændringer, der forekommer, oplever akne, pigmentering (ujævn hudton), strækmærker, hævede øjne, sorte øjekredse og hårtab.
Faktisk behøver du ikke bekymre dig om selv efter at have født din hud. Der er flere måder enkle, let og sikkert kan genskabe ungdommelighed i kroppen over tid. Hvad er det? Tjek nedenstående tips.
Nemme tips til behandling af hud efter fødslen
1. Undgå solen ved at bruge solcreme
Disse første tips er vigtige at følge. Du skal undgå solskoldning, der kan forværre dine hudproblemer. Prøv at bære lukkede tøj, hatte eller bruge en paraply. Og vigtigst, gælder solcreme eller solcreme med en hastighed på 15 SPF eller mere.
2. Drik nok vand
Jo mere mineralvand du drikker, den renere din krop og hud bliver. I det mindste skal du drikke 8 glas vand om dagen, det er meningen at holde huden hydreret. En anden fordel ved drikkevand er, at det kan hjælpe kroppens hormoner på et afbalanceret niveau.
3. Glem ikke CTS, de 3 grundlæggende trin til at passe på huden
Tre grundlæggende trin til at rengøre ansigtshud, nemlig CTS (rensemiddel, toner, fugtighedscreme) stadig meget nødvendigt, især når man behandler huden efter fødslen. Du anbefales stadig at rengøre dit ansigt to gange om dagen (sæbe og toner). Derefter er det obligatorisk at give huden fugt ved at bruge fugtighedscreme.
4. Udfolder huden
Exfoliating huden mindst en gang hver tredje uge, kan også forbedre sundhed og renlighed af din hud efter fødslen. Gnid det område af huden der ser sort ud af graviditetsprocessen. Brug havsalt scrubs som naturlige ingredienser, der kan lysere huden.
5. Få nok søvn
Mangel på søvn eller endog en rodet seng kan gøre huden til at se sløv og rynket. Tipene er lette, du kan kun justere din søvn tid med baby søvn. Så mens du hviler kan du genoprette tabt hudhelse.
6. Spis grøntsager
Endelig, når du behandler din hud med ovenstående trin, er du også forpligtet til at behandle huden fra kroppen. Det er nemt, formere at spise grønne grøntsager og frugt i dit daglige indtag. Ud over at være vigtigt for indholdet af modermælk, kan grøntsager og frugter også genoprette sundheden og sund udstråling af din hud. Bonusen, din vægt kan krympe langsomt.
