indhold:
- Medicinsk video: High Bar Squat vs. Low Bar Squat
- Fordele ved individuel sport
- Fordele ved hold sport
- Konklusion
Medicinsk video: High Bar Squat vs. Low Bar Squat
Sport kan klassificeres i to kategorier, nemlig individuel sport og gruppe / hold sport. Begge typer sport har deres fordele og ulemper. De fleste i en ung alder kan være mere som en sport end andre, og det betyder ikke, at folk der nyder fodbold ikke kan lide det jogging, Men det kan markere den mest kontrollerede sport af hver enkelt person, der er mennesker, der mestrer holdets sport, nogle også mester individuelle sportsgrene. For at finde ud af forskellen mellem de to sportsgrene, lad os se nedenfor!
Fordele ved individuel sport
En af fordelene ved individuel sport er, at du vil udføre den øvelse du forventer, udover at typerne er mere talrige og varierede. Individuelle sportsgrene kan være mere attraktive for folk, der bare træner, takket være den nemme deltagelse i dem. Du kan gøre enhver sport, du ønsker, og du behøver ikke vente på, at en anden skal gøre det.
Her er de ting, vi får, hvis vi gør individuelle sportsgrene:
- Du kan lære at være uafhængig. Din succes afhænger helt af din egen indsats. Hvis du vil vinde i en konkurrence, kan du ikke regne med andre. Hvis du mister en kamp, kan du ikke bebrejde andre for din fiasko. Dette viser, at du er ansvarlig for dine egne handlinger og beslutninger.
- Individuelle sportsgrene lærer dig at være behagelige i spotlightet, fordi alle øjne vil være på dig, når du træner.
- Selv individuelle sportsgrene har et "hold". For eksempel vil hvert gymnastikspillemedlem konkurrere som individ, men værdien af hver enkelt person vil påvirke den samlede værdi i holdet.
- Individuelle sportsgrene lærer dig, hvordan du motiverer dig selv. Der er ikke noget hold, der presser dig til at fortsætte med at forbedre, fordi det skal komme fra dig selv. Indvendig motivation er ofte meget stærkere end gruppens motivation.
- Individuelle sportsgrene giver dig også mulighed for at konkurrere efter dine egne evner. For eksempel, når du spiller fodbold i en alder af 12, vil du konkurrere med et hold, der har en afbalanceret alder med dig. I modsætning til tilfældet med karate, hvis du har et gult bælte, så konkurrerer du med mennesker med samme niveau af evne uanset alder.
Fordele ved hold sport
Sportshold har flere faktorer, der er imod individuelle sportsgrene. Et af de mest interessante ting om holdesport er, at ansvaret for holdsucces bæres sammen. På den måde, hvis en spiller ikke kan deltage, kan fejl ikke undgås.
Her er de ting, vi får, hvis vi laver holdsporter:
- Når du spiller i holdsporter, vil du lære at dette ikke kun fokuserer på de bedste spillere, men på alle holdmedlemmer. Du vil forstå, at alle har forskellige evner.
- Du vil lære at tingene ikke altid vil være i overensstemmelse med din vilje, og at du skal respektere dine kolleger, dommere og andre officerer.
- Du vil have mange udviklinger i:
- Venskab og samvær
- Færdigheder til gruppearbejde og samarbejde
- Lederskab færdigheder
- Vurdering af forskellige evner
- Respekt for holdmedlemmer, modstandere og officerer
- Sans for ejerskab og medlemskab
- Social interaktionsfærdigheder
- Fysiske færdigheder
- Selvværd og selvbegrebet
- Færdigheder til at sætte mål
- Selvdisciplin, tålmodighed og udholdenhed
- Modstandsdygtighed ved at dele positive og negative oplevelser.
- Sportshold giver børn mulighed for at:
- Mindre egoistisk og tænker på andre
- Kan imødegå nederlag og sejr. De vil indse, at alting ikke altid vil gå deres vej
- Overvinde skygge ved at placere dem i en situation, hvor de skal kommunikere med andre
- Bliv mere venlig i forskellige miljøer. Mød forskellige mennesker, der kan eller ikke kan være deres venner.
konklusion
Uanset hvilken sport du vælger vil give fordele for dig. Det vigtigste er at holde sig aktiv til motion, så kroppen forbliver sund og undgår forskellige sygdomme. At have motion med en fornøjelse vil hjælpe dig med at få flere fordele. Vælg derfor den bedste sport for dig, både individuel sport og hold sport.
LÆS OGSÅ:
- Løb eller gåtur: Hvilket er bedre?
- Kør udendørs mod løbebånd: Hvilket er bedre?
- 7 Sport for at øge højden
