indhold:
- Medicinsk video: How Would You Escape North Korea? (The 7 Choices)
- Fordelene ved motion for skønhed
- 1. Sved under træning kan gøre din hud renere
- 2. Øvelse letter cirkulationen af ilt i blodet, hvilket gør huden lysere
- 3. Motion gør hjernen og kroppen mere afslappet og forhindrer således udseendet af zits
- 4. Motion øger kollagenproduktionen i huden og forhindrer for tidlig aldring
Medicinsk video: How Would You Escape North Korea? (The 7 Choices)
Hvem siger motion er kun gavnlig for hjertesundhed, eller er det kun nyttigt at tabe sig?Vidste du, at sport også er gavnlig for at beautify huden? Hvordan kommer det Hvad er fordelene ved motion for skønhed? Læs videre på denne artikel, og du vil fortsætte med at udøve lidenskab.
Fordelene ved motion for skønhed
Ifølge Ellen Marmur, MD, professor i dermatologi ved Mount Sinai School of Medicine kan fysisk aktivitet som motion, der kan stimulere blodcirkulationen, ikke blot hjælpe med at bevare dit helbred, men også bevare sund hud.
At have nogen form for acne eller andre hudproblemer som psoriasis kan gøre dig meget forsigtig med at spise, drikke eller gøre nogen aktivitet, men lad ikke hudproblemer forhindre dig i at bevæge dig aktivt. Hvorfor? Dette er grunden.
1. Sved under træning kan gøre din hud renere
Måske i starten vil du føle dig hæmmet, når din hud sveder meget. Men du skal vide, den sved, der kommer ud, når du træner, gør din hud sundere og renere.
Når du træner, vil svedkirtlerne producere en masse sved, der kommer ud af hudens porer. På den måde bliver snavs, der er låst i hudens porer, skubbet ud af sved, så porerne vender rent og frisk tilbage.
Men når du er færdig med øvelsen, når sveden ikke længere er ude, og kropstemperaturen er begyndt at vende tilbage til normal, skal du straks tage et bad og rengøre huden, så snavsen ikke ophobes på huden.
2. Øvelse letter cirkulationen af ilt i blodet, hvilket gør huden lysere
Træning gør bestemt blodcirkulationen mere glat. Glat blodcirkulation er, hvad der vil medføre mange positive virkninger på din hud. Hvordan kan det være?
Enkelt sagt vil en jævn cirkulation af blod i kroppen levere nok ilt og næringsstoffer til huden.Hvis huden modtager nok ilt og næringsstoffer, vil huden blive opretholdt. Din hud vil altid være fugtig og se lysere ensartet ud. Rutinemæssigt lavt træning hver dag vil have en positiv indvirkning på hudens sundhed.
3. Motion gør hjernen og kroppen mere afslappet og forhindrer således udseendet af zits
Udseende af acne på ansigtet eller andre dele af kroppen er ikke kun forårsaget af snavs, som bygger op på huden. Acne kan også være en indikation på, at du oplever stress, så produktionen af hormoner og olie i din krop er ude af kontrol, og i sidste ende opstår pimples på huden.
Tro det eller ej, den hurtigste måde at slippe af med stress er at udøve. Øvelse vil give en afslappende effekt på hjernen og kroppen. Derudover kan motion også udløse produktionen af endorfiner i kroppen, hvor disse hormoner kan få dig til at føle sig lykkeligere og roligere.
4. Motion øger kollagenproduktionen i huden og forhindrer for tidlig aldring
Vil du se ung ud? Træn regelmæssigt. Rynkning af huden med stigende alder er uundgåelig. Alle vil opleve det. Men du kan stadig forsinke forekomsten af aldring på huden ved hjælp af motion.
Rynket hud skyldes nedsat kollagenproduktion i huden. Selve kollagenens funktion er at opretholde hudens elasticitet og styrke. godt, at udøve regelmæssigt og korrekt kan øge kollagenproduktionen på huden, således at den for tidlige aldringsproces på huden kan forhindres.
