indhold:
- Medicinsk video: God of War's Story in 7 Minutes (2018)
- Liste over fødevarer til influenza
- 1. Vegetabilsk suppe
- 2. Hvidløg
- 3. Banan
- 4. Vegetabilsk juice
- 5. Kylling eller kalkun
- 6. Krydderier
- 7. Spicy mad
Medicinsk video: God of War's Story in 7 Minutes (2018)
Som vi har set, fortsætter influenzavirus muterer med lidt ændring i strukturen af deres DNA, hvilket gør det umuligt for kroppen at udvikle immunitet mod denne virus. Når et individ har influenza, reagerer kroppen ved at danne antistoffer for at bekæmpe viruspartikler, som angriber kroppen. Selvom kroppen vil være immun mod visse typer af virus, vil antistoffer kunne kæmpe mod influenzavirus, der har muteret. I modsætning til bakterielle infektioner reagerer viruset ikke på antibiotika. Men din krop kan fremskynde helbredelse og hjælpe med at afvise virus ved at spise sund mad. Lad os se på nogle af følgende influenzamad!
Liste over fødevarer til influenza
1. Vegetabilsk suppe
Denne klassiske medicin har overlevet i lang tid fra forskellige generationer af gode grunde. Varm sovs har de samme gavnlige virkninger som vand og varm te. Derudover har kylling bouillon i det en anti-inflammatorisk effekt på kroppen, der kan hjælpe med at reducere hævelsen, der opstår i næse og bihuler. Grøntsager tilsat til kylling bouillon er også fulde af antioxidanter og phytochemicals, der kan hjælpe hastigheden opsving.
2. Hvidløg
En af de fødevarer, der er kendt som stor styrke i sundhedssamfundet, er hvidløg. Hvidløg er en mad til influenza, der er fuld af antioxidanter. Disse antioxidanter gør hvidløg til et antibakterielt og antiviralt middel, som er stærkt og kan fremskynde helingsprocessen hos personer, der lider af influenza. Krydret og smagfuld hvidløg har måske ikke så god smag, men det har evnen til at ødelægge mikrober og også reducere smerter på grund af en tøs næse.
3. Banan
Når du begynder at genvinde, er den værste beslutning du tager, at straks forbruge masser af fast mad efter et par dage med at spise mad, der hovedsageligt er flydende. Fødevarer, der letter overgangen tilbage til normale spisevaner, såsom bananer, vil gøre det muligt for din mave at justere uden at føle sig kvalme eller opustet. Bananer har også masser af kalium, som kan hjælpe med at lindre muskelsmerter og kramper og forkølelsessymptomer.
4. Vegetabilsk juice
En anden måde at blive hydreret er at spise frisk grøntsagssaft. I modsætning til frugtsaft er grøntsagsjuice generelt lavt sukkerindhold. Dette er mad til influenza, der har mange antioxidanter til at øge immuniteten. Ved at forme det til juice bliver alle former for grøntsager lettere forbrugt, især hvis du ikke spiser.
5. Kylling eller kalkun
Fjerkræ er en sund og god kilde til protein til at opfylde dine behov, når din krop er i svag tilstand. Spise proteinfødevarer under influenza kan give din krop den energi, der er nødvendig for at bekæmpe sygdommen. Selvom kroppen er meget modstandsdygtig og kan håndtere de fleste sygdomme uden hjælp, kan boostet fra protein stimulere immunsystemet og hjælpe med til hurtigere genopretning.
6. Krydderier
Krydderier som gurkemeje, fed og kanel pakket med antioxidanter kan hjælpe med at øge immunsystemet. Du rådes til at forbruge en teskefuld krydderier hver dag for at hjælpe med at afværge influenzaen. Du kan prøve at blande nogle kanel i morgen havregryn. Hvis du har mærket, at influenzaen har angrebet dig, anbefaler Ayurveda at bruge mad til følgende influenza til at hjælpe med feber sved: Sæt ½ tsk kanel og ½ tsk koriander i kogende vand for at lave te. Eller ¼ teskefulde ingefærpulver kan også tilsættes for at hjælpe med at sænke din kropstemperatur, når du har feber.
7. Spicy mad
Du kan tilføje cayenne peber til supper, te og andre fødevarer, eller nyd krydrede grøntsager, kylling-baserede curry eller stegte retter for at reducere trængselsrelateret influenza. Fordi influenza vil reducere smagen af mad, kan spiserisk krydret mad give større potentiale for smag end usmageligt mad. Men du skal være forsigtig med at spise mad til denne influenza, fordi hvis du spiser for meget, vil det forbrænde tungen og forårsage andre forstyrrende symptomer.
LÆS OGSÅ:
- Kold luft forårsager ikke influenza
- Hvordan man skelner mellem almindelig influenza og bihulebetændelse
- Hvad du behøver at vide om fugleinfluenza
