indhold:
- Medicinsk video: Bamboo Flute & Singing Bowls Music for yoga and Pilates
- Et utal af fordele ved fodmassage til helbred
- 1. Frigør stress
- 2. Øg og lette blodcirkulationen
- 3. Reducerer smerte
- Tips og hvordan man laver din egen fodmassage derhjemme
Medicinsk video: Bamboo Flute & Singing Bowls Music for yoga and Pilates
Massage menes at være en alternativ metode til at håndtere visse sundhedsmæssige problemer. En, der ofte og stadig gøres til dato, er fodmassage. Tilsyneladende kan ikke kunlindrende smerte eller helbredende fodskader, fodmassage har også et utal af sundhedsmæssige fordele. Så hvad er fordelene ved fodreflexologi for sundhed? Lad os se på fordelene ved fodreflexologi nedenfor
Et utal af fordele ved fodmassage til helbred
1. Frigør stress
Massering af foden er nyttig til at reducere angst og skabe en afslappende fornemmelse, der er glædeligt for kroppen. Det er vigtigt at vide, at der på overfladen af foden er et reflekspunkt kaldet solar plexus.
Solar plexus er en slags punkt, der indeholder alle kilder til stress i kroppen. Hvis du regelmæssigt masserer eller reflekser dine fødder, kan du langsomt stress ud i legemet en efter en gennem afspejling af dine fødder.
2. Øg og lette blodcirkulationen
Blodstrøm bringer masser af næringsstoffer og ilt til fordel for forskellige celler i kroppen. Blod fungerer også at rense snavs og giftstoffer fra kroppen.
Desværre, når du er stresset, blodgennemstrømning vil være begrænset og ude af stand til at arbejde med at udføre deres opgaver for kroppen. Fodrefleksologi følges derfor rigtigt og er nyttig til at reducere stress og hjælpe blodcirkulationen uhindret.
3. Reducerer smerte
Zoneterapi på fødderne hjælper også med at reducere smerte. Zoneterapi på foden kan frigøre flere endorphinhormoner. Dette endorphinhormon er nyttigt til blokering af smertesignaler til hjernen.
Endorphin er en stærkere smertestillende middel end morfin. Mennesker, der oplever smerte, kan prøve refleksologi for at reducere det smerte opfattes.
Tips og hvordan man laver din egen fodmassage derhjemme
Fodmassage kan normalt opnås ved en massage eller en særlig zoneterapi klinik. Desværre har ikke alle mulighed for at besøge fodmassageområdet i sin travle tid. Du behøver ikke bekymre dig, fordi du stadig kan massere dine fødder hjemme som en professionel massør med et par tips og følgende metoder:
- Først skal du sidde i en stol og placere din krop så behageligt som muligt.
- Bøj derefter dit venstre ben, løft og hvil dit venstre ben forsigtigt på højre lår.
- Hæld lidt lotion eller hud æterisk olie i dine hænder. Gnid det forsigtigt på dine fødder og massage alle dine ben, herunder dine tæer, fingrebuer og hæle.
- Gør en dybere massage. Tryk på højre hånds knogler til din venstre fod.
- Massage og klem dine fingre langsomt. Du kan også langsomt trække fingrene ud sammen eller separat. Dette kan strække musklerne under. Glem ikke at gentage med det andet ben.
