indhold:
- Er perineal massage virkelig effektiv til at forhindre vaginale tårer?
- Med hensyn til vaginal tåre under fødslen
- Er perineal massage sikker?
- Hvordan laver du en perineal massage?
Perineal massage er en praksis, der længe er blevet gjort for at hjælpe glat arbejde, ifølge Dr. Gaither er en M.D. i new york Perineum selv er en del af kroppen, der ligger lige mellem åbningen af vagina og anus. Hvis det sker hver dag fra den 34. graviditets uge, kan perinealmassage blødgøre huden, øge elasticiteten og øge perineumets evne til at strække sig, så det kan reducere tårer og undgå indsnit (episiotomi), når du fødes. Denne praksis kan også hjælpe potentielle mødre slapper af i deres bækkenbundsmuskler, som vil være meget hjælpsomme under arbejdet.
For at finde ud af mere om perineal massage, lad os se mere nedenfor.
Er perineal massage virkelig effektiv til at forhindre vaginale tårer?
Vi ved, at perineal massage er gjort for at hjælpe med arbejde, men er det effektivt? En gennemgang af undersøgelsen i The Cochrane Collaboration 2013 noterede sig, at kvinder, der havde udført teknikken, havde en 9% lavere for perineal traume, der kræver suturer, og også 16% mere sandsynligt at undgå indsnit for at åbne babyens fødselskanal.
Ifølge Journal of Midwifery & Women's Health, selvom perineal massage kan hjælpe alle kvinder, vil det være mere effektivt for kvinder, der har født for første gang, og kvinder over 30 år. Ifølge Kim Trout, Ph.D., har en kvinde, der fødes for første gang, en høj risiko for at opleve en tåre, der kræver sting, og den teknik kan også reducere risikoen med så meget som 50%.
Med hensyn til vaginal tåre under fødslen
En revet vagina under fødslen er en almindelig forekomst blandt kvinder, der gennemgår en normal leveringsproces. Forskning har konsekvent vist, at kvinder kan opleve tårer under den første fødsel, enten ved hjælp af sakse eller ved hjælp af vakuum.
Tåren under fødslen kan klassificeres som graden af den første, anden, tredje til fjerde tåre. Den første grad involverer kun perineal hud, mens anden grad involverer hud og perineal muskler. Den tredje grad involverer muskler og analvæv, mens den fjerde grad opstår omkring 0,25-2,5% ved normal fødsel.
Er perineal massage sikker?
Generelt ja, men du skal stadig konsultere din fødselslæge eller jordemoder inden du starter, især hvis du har en historie med herpes. Ifølge dr. Gaither gør en perineal massage, når du har aktiv herpes, rent faktisk vil øge risikoen for at sprede viruset til alle kønsorganer. Selvom din herpes er løst, skal du først få din læge godkendelse til dit helbred og dit barns.
Hvordan laver du en perineal massage?
Prøv selv denne teknik, med rene hænder og korte negle, eller du kan bede din partner om at gøre det. Du bør starte ved 34 ugers svangerskab. Gør det i 5 minutter, 3-4 gange om ugen. Dette er sådan, at din perineum er vant til at opleve stretching. Hvis du skal gøre det selv, skal du sætte et spejl, så du kan se, hvad du laver og også gøre dig fortrolig med dit perineale område.
- Sørg for, at dine hænder er rene.
- Sid dig i en halvløgende stilling i et behageligt område med knæene bøjede og benene åbne. Du kan også gøre det i stående stilling, og et af benene løftes. Du kan også gøre det under et bad eller brusebad ved et brusebad hvor varmt vand kan gøre dig mere komfortabel.
- Smør fingrene med E-vitaminolie, ren vegetabilsk olie eller vandopløseligt vaginalt smøremiddel. Brug det ikke baby olie, mineralolie eller petroleumsgelé.
- Placer tommelfingeren eller fingeren omkring 5 cm i din vagina. Brug fingrene til forsigtigt at strække din vagina til den ene side. Først vil du føle dig som brændende og ubehagelig.
- Fortsæt med at massere mod din perineum. Fortsæt derefter massageen til den anden side af vagina. Din fingermassemønster følger et U-formet mønster (højre side-perineum-venstre eller venstre-perineum-højre side)
- Gentag massage i 4-5 minutter
Selvfølgelig er perineal massage ikke for alle, og det kan ikke hjælpes i alle tilfælde. Det vigtigste, du kan gøre, er at vælge en erfaren og behagelig jordemoder eller læge uden at gøre et snit (generelt har jordemoder en tendens til at gøre vaginale snit i forhold til læger). Uanset hvilken type behandler du vælger, skal du diskutere alle dine ønsker før fødslen.
LÆS OGSÅ:
- At gøre kærlighed for meget gør svære vanskeligheder, myter eller fakta?
- Kan gravid hvis uregelmæssige menstruationscykler?
- 13 ting du skal gøre i løbet af den tredje graviditets graviditet
