indhold:
Medicinsk video: The Inside Story of Cannabidiol - What are the Benefits of CBD?
Kollagen har i de senere år været så velegnet som en støttekomponent i forskellige kropsplejeprodukter - såsom shampoo og hudfugtighedscreme. Men ikke mange ved om kollagen, og hvad er fordelene ved kollagen for kroppen, så dets eksistens kan være meget populær?
Hvad er kollagen?
Kollagen er den mest rigelige type af fibrøst og uopløseligt protein i menneskekroppen. Kollagen er hovedgrundlaget for knogler, hud, sener og ledbånd for at give det struktur og styrke. Kollagen findes også i mange andre kropsdele, herunder blodkar, hornhinder og tænder. Kollagen er som en lim, der holder hele kroppen sammen. Selv ordet kollagen kommer faktisk fra græsk, "kólla", hvilket betyder lim.
Hvordan danner kollagen i kroppen?
Inde i huden er der en række specielle celler, der producerer mini molekyler kaldet pro kollagen ved at behandle C-vitamin og proteiner, der er blevet absorberet af kroppen. Under fremstillingsprocessen stikker hver af disse molekyler hinanden og danner fibriller. Fibriller er tynde tråde fremstillet af mineraler og vitaminer, der ligner trådfibre. Fibriller vokser derefter og bliver til fibre, der fastgøres til hudceller, fungerer som ankre. Når disse fibre er dannet og forankret korrekt, arbejder fibrillerne derefter for at understøtte hudens struktur og tilvejebringe den karakteristiske elasticitet.
Kroppen kan producere sit eget kollagen konsekvent. Men denne evne vil fortsætte med at falde med alderen. Eksponering for sollys og forurenende stoffer kan også hæmme kollagenproduktionen. Ligeledes med vanen at ryge og drikke alkohol. Mennesker, hvis krop mangler kollagen, kan identificeres ved udseende af hud, der begynder at synke, og der opstår fine linjer og rynker. Aflejring af kroppens naturlige mængde kollagen har været forbundet med en række sundhedsmæssige problemer.
For at understøtte øget kollagenproduktion er det vigtigt at have en sund livsstil. Som alle proteiner er kollagen fremstillet af aminosyrer, hvoraf nogle ikke kan produceres af kroppen, så det skal opnås fra en sund kost - for eksempel prolin, anthocyanidin, vitamin A, vitamin C og kobber. Glat blodgennemstrømning spiller også en vigtig rolle i kollagenproduktionen, så kroppen kan producere nok kollagen. Du skal også træne regelmæssigt.
Hvad er fordelene ved kollagen til kroppen?
Kollagen er et stof, der let brydes ned af kroppen. Der findes ikke meget forskning om kollagentilskud, men nogle tyder på, at fordelene ved kollagen kan omfatte:
1. Fremmer blodcirkulationen
Kollagentilskud kan styrke blodkarstrukturen og øge dens elasticitet. Således kan fordelene ved kollagen til at befæste blodkar hjælpe med at øge blodgennemstrømningen til og fra hjertet. Jo jævnere blodcirkulationen er, desto mere ilt og næringsstoffer sendes til huden, så udseendet af din hud ser sund, ung og strålende ud.
2. Cure sår og skader
Kollagen er nødvendig for at reparere og genopbygge bindevæv for at understøtte udviklingen af stærke muskler, hud og led. Kollagen styrker også strukturen af knogler, sener, brusk og ledbånd. Kollagen kosttilskud kan stimulere muskelmasse til at regenerere og hjælpe dig med at komme hurtigere fra sportsskader.
3. Lindre reumatiske smerter
Reumatisme er betændelse i leddene, der kan forårsage, at hver bevægelse af lemmerne bliver smertefuld og meget begrænset. Kollagen kosttilskud kan forbedre glatheden af fælles mobilitet og reducere smerte.
4. Reduktion af cellulite
Cellulite opstår, når fedtvæv skubber op gennem fibrene til det øverste lag af huden. Resultatet, udseendet af huden, der ser ujævnt ud. Kollagen kosttilskud kan hjælpe med at reducere cellulite direkte fra kroppen, tjener til at fremme acceleration af reparation og regenerering af fibre i beskadiget hud.
5. Reducerer rynker og fine linjer
Når vi alder, hvilket resulterer i udtynding af kroppens naturlige kollagen, kan der forekomme fine linjer og rynker på steder, hvor huden bevæger sig mest - for eksempel i led, pande, læber og øjne. Brugen af anti-aging cremer og sunblock og kollagen kosttilskud kan hjælpe med at reducere symptomerne på for tidlig aldring, herunder for at hjælpe helingsprocessen og reparation af hudvæv.
Derudover kan kollageninjektioner hos hudlægen bruges som fyldstof til forbedring af ansigtshudkonturer, der er løs og rynket på grund af aldring, og fjern overfladiske ar (herunder acneår).
6. Forbedre hår sundhed
Hår sundhed er en af fordelene ved kollagen, der ikke bør gå glip af. Kollagen er en vigtig bestanddel i hårvækst. Kollagen fungerer mod frie radikaler, som kan påvirke hårets tekstur, vækst og tykkelse.
