indhold:
- Medicinsk video: Reducer rynker med disse 5 honningmasker
- Gymnastik pande
- Øjegymnastik
- Kind gymnastik
- Lip øvelser
- Hæk og nakke gymnastik
Medicinsk video: Reducer rynker med disse 5 honningmasker
Ingen ønsker rynker på ansigtet. Så kvinder bruger ofte anti-rynkeprodukter til at overvinde denne situation. Men brugen af kosmetik, hvis ikke forsigtig, kan forårsage bivirkninger på huden. I stedet kan du vælge et sikrere alternativ, som er ansigtsgymnastik. Du kan lære ansigtsøvelser fra denne artikel.
Ansigtsrynker kan være et advarselsskilt, at din hud ikke fungerer korrekt, muligvis med risiko for aldring. Årsagen til rynker kan være stress, forurening osv. Når rynker fremstår, vil kvinder straks finde måder at fjerne dem på. Her er nogle gymnastikbevægelser til ansigtsmuskler, der kan hjælpe med at genoprette hudens elasticitet og forhindre sagge hud.
Gymnastik pande
Lig på ryggen. Med dine øjne åbne, læg dine hænder på din pande, så fingrene på alle fingre står over for hinanden, så bevæg dine øjenbryn og øjenlågene op. Hold denne position i 5 sekunder. Denne øvelse er gavnlig for panden i panden og holder øjenbrynene og hjælper med at reducere rynker i området. Ved at placere din hånd på panden, kan du reducere udseendet af fine linjer, når du hæver dine øjenbryn.
Du kan også gøre den samme øvelse ved at sidde oprejst og vende mod spejlet. Løsn siderne på dine øjenbryn og bring dine øjenbryn til midten som om du var frowning. På samme tid rynker du næsen og holder denne position i 5 sekunder, så slap igen og gentag.
Øjegymnastik
Rynker under og omkring øjnene er meget almindelige. Nogle kvinder står over for denne risiko, når de når 20 år. Følgende øjenøvelser hjælper med at reducere rynker på huden.
Tryk på templerne med to fingre, træk derefter tilbage, og åbn dine øjne kontinuerligt. Denne gymnastik er nyttig til at gøre musklerne omkring øjnene sunde, afslappede og undgå rynker i dette område mv.
Kind gymnastik
Prøv følgende øvelser for at holde dine kinder tæt og ikke rynket. Fyld din mund med luft og hæv dine kinder, hold i 5 sekunder og derefter udåndes meget langsomt. Dette er en af de bedste ansigtsøvelser for at reducere rynker og det nemmeste at gøre.
Lip øvelser
Sig ordene "EE", "OO" og "AA" for at sprede læberne så vidt muligt. Slap af og gentag mange gange. Husk, mund- og læbebevægelser vil være fleksible og reducere eksisterende rynker. Dette forhindrer dannelsen af rynker omkring læber og mund.
Hæk og nakke gymnastik
Følgende øvelser til rynker, der fokuserer på hagen og nakke muskler. Sæt lige med ryg og nakke lige. Træk hagen ned med tre fingre i midten, mens du ruller underlæben ind i dine nedre tænder. Hold denne position i ca. 5 sekunder, og slip derefter. En anden øvelse er at sidde i samme position og vippe hovedet tilbage for at kigge op i loftet. I samme position bevæger du nederste læbe ud over overlæben så vidt muligt. Hold denne position i 5 sekunder, og slip derefter. Denne gymnastik hjælper med at styrke nakke og hage muskler, og slappe af og gøre det elastisk. Gentag denne øvelse ca. 10 gange.
Gymnastikken ovenfor er meget let for dig at gøre derhjemme. Lad os forhindre rynker i ansigtet fra nu af!
Hej Sundhedsgruppe giver ikke lægehjælp, diagnose eller behandling.
