indhold:
- Medicinsk video: Welcome to the Toy Scientist Lab
- Taler til hinanden
- Må ikke være for beskyttende
- Leder du efter oplysninger om rygsmerter
- Påmind ham om at strække
- Lad ham vide, at du altid er der for ham
Medicinsk video: Welcome to the Toy Scientist Lab
Det er meget svært at se dine kære føler smerte, især din partner. Lændesmerter kan påvirke humør, hvilket gør det ubehageligt, der kan få dig til at undgå det. Nogle gange kan det lægge stor pres på ægteskabet. Skjul det ikke. Prøv i stedet at finde måder at hjælpe din partner med. Her er nogle tips om hvordan du kan hjælpe.
Taler til hinanden
Kommunikation er altid vigtig. Tal åbent om din partners smerte for bedre at forstå smerten. Din partner kan være tilbøjelig til at skjule sin smerte fra dig og alle omkring ham. Årsagen er, at han ikke vil byrde dig og de mennesker, han elsker. Han kan heller ikke lykkes at blive svag. Du skal lade ham vide, at det er okay at føle smerte, og du vil altid være der for at støtte ham.
Det er meget vigtigt at aktivt spørge om smerten hver dag. En god måde at nærme sig på er at bede ham om at vurdere sin smerte på en skala fra 1 til 10. Smerten er ikke altid den samme. Han kan have en god dag og en dårlig dag. At kende sværhedsgraden af smerten vil hjælpe dig med at finde måder at reducere smerte sammen.
Må ikke være for beskyttende
Omsorg for og taler med din partner er den rigtige ting. Men det betyder ikke, at du skal forstyrre hver eneste lille ting, han gør. En rapport viser, at mere beskyttelse fra partnere ikke reducerer smerte. Faktisk vil det virkelig forhindre evnen til at gennemgå deres daglige rutine. Du tror måske, at denne metode hjælper din partner, men det gør kun din partner ude af stand til at kontrollere hans rygsmerter.
Den bedste måde er at tage et skridt tilbage og se, hvor du kan få din partner til at føle sig selvstændig. I stedet for at gribe en skål på den øverste hylde hver gang han skal spise eller en kop, når han tørster, kan du omarrangere alle retter på en brysthøjde. På denne måde kan han bedre kontrollere sin smerte.
Leder du efter oplysninger om rygsmerter
At få viden om din partners rygsmerter er meget nødvendig for at forstå og hjælpe med at guide din partner til at vælge den rigtige behandling. Husk på, at din partners lidelse er reel og kan vare i livet. Nogle gange er din partner i god stand og kan slet ikke føle smerte. Sommetider kan han opleve ekstrem smerte og kan ikke bevæge sig. Forskning viser, at du kan hjælpe ham med at finde måder at klare smerter på og gøre dem mere forudsigelige. Regulerende smerte er meget vanskelig, også meget forskellig for hver enkelt person. At lære at håndtere rygsmerter hjælper dig med at bekæmpe smerte sammen.
Påmind ham om at strække
Stretching er meget effektiv til rygsmerter. Påmind altid din partner om at strække hver dag. Siddende i en stol eller liggende i sengen hele dagen vil kun gøre smerten værre. Der er særlige strækninger til rygsmerter. Du kan se efter det sammen. Det anbefales at stå hvert 20. minut og derefter strække. Du kan gøre dette sammen. Dette er en fantastisk måde at være motiveret på. Stretching øvelser, som yoga, er virkelig gode til at lindre rygsmerter.
Lad ham vide, at du altid er der for ham
Din partner kan føle sig skyldig i ikke at kunne gøre noget, der normalt er hans ansvar. Du skal minde ham om, at du og din familie elsker ham og vil altid støtte ham. Arbejd sammen for at finde måder at hjælpe ham med med at lave husarbejde. Det kan være rigtigt, at rygsmerter begrænser hans evne til at gøre visse ting, ikke at han skal være afhængig af dig eller andre. Find måder at passe på og kontrollere din egen smerte. Dette er den bedste måde at støtte din partner på.
Rygsmerter er nogle gange en kronisk tilstand. Din støtte er vigtigere end du ved. Tal med lægen og hjælpe ham med at styre smerten. Han kan muligvis ikke udtrykke det, men han vil sætte pris på alle dine bestræbelser.
