indhold:
- Medicinsk video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
- Funktionen af E-vitamin til kvindelig frugtbarhed
- Funktionen af E-vitamin til mannlig frugtbarhed
- Hvad kan man gøre for at blive gravid hurtigt?
Medicinsk video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
Godt indtag af næringsstoffer, såsom vitaminer og mineraler, kan være nøglen for par til at blive gravid hurtigt. Nå, en type vitamin, der menes at hjælpe par, bliver gravid hurtigt, er vitamin E. Men hvad er fordelene ved E-vitamin til frugtbarhed og hvor meget E-vitamin er nødvendigt for at blive gravid hurtigt? Se det fulde svar nedenfor, ja.
Funktionen af E-vitamin til kvindelig frugtbarhed
Ifølge en undersøgelse foretaget af et team af eksperter fra Tyrkiet kan vitamin E-tilskud hjælpe kvinder, der har tynde livmoderproblemer. I denne undersøgelse i 2012 konstaterede eksperter, at E-vitamin kan udløse fortykkelse af livmoderen.
Tidligere blev resultaterne fra lignende undersøgelser også rapporteret af et team af eksperter fra Japan i tidsskriftet Fertilitet og sterilitet i 2010. I undersøgelsen gav eksperter E-vitamin indtagelse til kvinder med livmodervægtykkelse på under otte millimeter. Efter at have fået E-vitamin, oplevede deltagerne øget bindevægtykkelse.
Den ideelle tykkelse af livmodervæggen er vigtig for befrugtning og graviditet. Fordi embryoet skal holde fast i livmodervæggen for at vokse til et foster. Derfor har en livmodervæg, der er for tynd, det svært for fosteret at danne sig i livmoderen.
Nå, E-vitamin virker godt for livmoderhelsen. Ifølge eksperter skyldes dette, at E-vitamin virker som en antioxidant i kroppen. Antioxidanter kan beskytte dit reproduktive system mod frie radikaler eller cellebeskadigelse, hvilket gør livmodervæggen tyndere.
Derudover kan E-vitamin også fungere som et naturligt antikoagulerende middel. Antikoagulanter vil tynde det frosne blod i en kvindes bækken og livmoderen. På den måde bliver blodcirkulationen i livmoderen blød. Glat blodcirkulation kan udløse en stigning i livmodervægtykkelsen.
Funktionen af E-vitamin til mannlig frugtbarhed
E-vitamin er ikke kun godt for at øge kvinders frugtbarhed. Mænd anbefales også at tage vitamin E til frugtbarhed.
En undersøgelse offentliggjort i International Journal of General Medicine i 2011 afslørede, at kombinationen af E-vitamin og et mineral kaldet selen kunne forbedre kvaliteten af mandlige sædceller. I denne undersøgelse observerede eksperter, at mænd, der fik E-vitamin og selen, havde sæd med bedre bevægelighed og form.
Undersøgelsen viste også, at 10,8 procent af undersøgelsens deltagere med succes befrugtede efter at have modtaget en kombination af E-vitamin og selen. Derfor er E-vitamin godt for at øge fertiliteten hos mænd, der har problemer med kvaliteten af deres sædceller.
Hvad kan man gøre for at blive gravid hurtigt?
Hvis du vil blive gravid hurtigt, øg dit indtag af E-vitamin fra naturlige kilder. Du kan få E-vitamin, især fra frø, såsom solsikkefrø (kuaci). Du kan også øge dit indtag af E-vitamin fra mandler, spinat, græskar, mango og avocado.
Nå, hvis du vil tage vitamin E-tilskud, skal du først kontakte din læge. Tilskud kan ikke tages uforsigtigt uden for lægen, især hvis du prøver en graviditet. Årsagen er, at dine kosttilskud kan indeholde andre ingredienser, der er farlige eller ikke anbefales til par, der ønsker at blive gravid hurtigt.
Ud over at øge indtaget af E-vitamin, er du og din partner også stærkt anbefalet at leve en sund livsstil, så de hurtigt bliver gravid. At udøve regelmæssigt at opretholde en afbalanceret kost, tilstrækkelig hvile og styring af stress har vist sig at øge chancerne for graviditet.
