indhold:
- Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
- 1. Undgå stoffer, der kan true graviditeten
- 2. Træning og aktiv bevægelse
- 3. Sørg for, at du er fri for denne sygdom
- 4. Gnid din mave og chat med din lille
- 5. Spis mad, der er fuldt nærende
Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
Hver forælder vil gerne have deres barn født perfekt og være et smart barn. Men vidste du, at potentialet hos intelligente babyer er blevet dannet, da han stadig var i livmoderen?
Forældregener, der arves, spiller en vigtig rolle ved bestemmelsen af intelligens og personlighed hos et barn, men egnede livsstilsvalg kan hjælpe med at sikre, at generne er programmeret i livmoderen. Ifølge dr. Lana Asprey, forfatter af The Better Baby Book, "Forskere vurderer nu, at kun 50 procent af IQ er reduceret gennem gener, resten påvirkes af miljøet."
Interaktioner mellem potentielle fædre og mødre med livmoderbabyer spiller også en rolle for at forme hjernen hos en voksende baby. Følgende tips kan udføres af potentielle forældre til at træne efterretningen af babyer fra livmoderen.
1. Undgå stoffer, der kan true graviditeten
Intelligens er dannet fra begyndelsen af føtal befrugtning. Hvis denne proces afbrydes af tilstedeværelsen af skadelige stoffer som alkohol, cigaretter og narkotika, vil resultaterne naturligvis ikke være gode. Fordi det er en ernærings- og adfærdskompetent, foreslog Stephen J. Schoenthaler, ph.d., at potentielle fædre og mødre undgår alkohol, cigaretter, narkotika og koffein.
Nerveceller kommunikerer med hinanden ved hjælp af kemiske signaler. Hvis der er fremmede kemikalier, der forstyrrer denne signalering, vil barnets hjerneudvikling naturligvis blive forstyrret.
Undgå også andre skadelige stoffer som kviksølv, bly og pesticider, der kan opnås fra skaldyr, luftforurening og andre fødevareingredienser.
2. Træning og aktiv bevægelse
Øvelse før fødslen vil øge din udholdenhed, der er nødvendig under arbejdet. Sport kan også øge styrken af din babys hjerne.
En undersøgelse rapporteret i Journal of the American College of Sports Medicine siger, at børn af mødre, der udøver regelmæssigt under graviditeten, har en meget højere score på test af intelligens og sprogfærdigheder end børn af mødre, der ikke udøver under graviditeten.
Dette skyldes, at hormonet kortisol inden for de rimelige grænser, der produceres i gravide kvinder, under træning stimulerer væksten og udviklingen af fostrets og andre organers hjerne.
3. Sørg for, at du er fri for denne sygdom
TORCH infektion, nemlig toxoplasma,andre(andre er syfilis, vandkopper og parvovirus B19), rubella, cytomegalovirus (CMV) og herpes er en infektion under graviditet, der kan forårsage medfødte abnormiteter hos barnet, herunder hjernen. Af denne grund er det vigtigt for gravide kvinder at få deres helbred kontrolleret regelmæssigt. Dette er sådan, at du kan sikre dig, at du er fri for en af TORCH-infektionerne.
Sørg også for, at moderen ikke har nogen nedsat funktion af skjoldbruskkirtlen. Mødre med lave skjoldbruskkirtelhormoner har en tendens til at have babyer med lave IQ'er. For at afgøre, om du har normale skjoldbruskkirtelhormonniveauer eller ej, skal du kun lave en blodprøve.
For at skjoldbruskkirtlen skal fungere ordentligt, bør du forbruge jod så meget som 220 mikrogram om dagen ved at indtage iodiseret salt, yoghurt eller mælk.
4. Gnid din mave og chat med din lille
Forsigtigt gnidning af maven, mens du taler med fosteret, kan berolige nervesystemet og stimulere føtal hjernens udvikling. Omkring den 20. uge af graviditeten kan babyer normalt skelne mellem en mor og fars berøring.
Har en samtale med barnet i kroppen på et bestemt tidspunkt. For eksempel om morgenen og aftenen. Spædbørn i livmoderen har været i stand til at modtage talesignaler fra deres forældre siden 4 måneders alder, fordi alle forbindelser fra øret til hjernen allerede eksisterer. Jo oftere du chatter med det, jo større er chancen for en smart baby ved fødslen.
5. Spis mad, der er fuldt nærende
Under graviditeten er det vigtigt for en moder at opretholde næringsstofferne spist. Den mad du spiser under graviditeten påvirker dit barns fysiske og mentale udvikling.
Spise visse hjerneforstærkende fødevarer under graviditeten til amning kan øge din baby's IQ, færdigheder og hukommelse til voksenalderen. Næringsstoffer, der skal indtages, så intelligente babyer omfatter fiskeolie, æg, frugt og grøntsager.
Sørg desuden for at du har nok folsyre under graviditeten. Folinsyre er et af de vigtige næringsstoffer i de tidlige stadier af babyens hjerneudvikling. Rapporteret af Journal of the American Medical Association (JAMA), mødre, der tog folsyre fra fire uger før befrugtning indtil den ottende uge af graviditeten havde en 40 procent lavere risiko for at have børn med autisme.
Derfor vil læger og jordemoder normalt give folsyretilskud fra begyndelsen af graviditeten. Du kan også forbruge mælk specifikt til gravide og grønne grøntsager som spinat og kale under forberedelse til din graviditet.
Andre næringsstoffer, der ikke er mindre vigtige for at føde intelligente babyer, er omega-3 fedtsyrer, især DHA. Denne forbindelse er vigtig for dannelsen af hjerne-nerveceller. Du kan få det fra at forbruge havfisk, nødder og æg, der er blevet beriget med omega-3 fedtsyrer.
