indhold:
- Medicinsk video: Spørgsmål om for højt blodtryk og svingende søvn.
- Hvad er forholdet mellem højt blodtryk og nyresygdom?
- Hvad er symptomerne på nyresygdom?
- Hvordan forebygges og behandles nyresygdom og hypertension?
- Kontroller regelmæssigt blodtrykket derhjemme
- Pas på din kost
- Motion og aktiv bevægelse
Medicinsk video: Spørgsmål om for højt blodtryk og svingende søvn.
Det er vigtigt at forstå, at hvis du har højt blodtryk, er du også i fare for nyresygdom. Hvad er forholdet mellem nyresygdom og hypertension eller højt blodtryk? Overvej følgende forklaring og forebyggelse.
Hvad er forholdet mellem højt blodtryk og nyresygdom?
Hypertension eller højt blodtryk kan gøre folk i fare for nyresygdom. Da blodtrykket der er for højt, kan få blodkar i nyrerne beskadiget, og nyrerne virker ikke optimalt.
Hvis nyrens blodkar er beskadiget, kan nyrerne stoppe filtrering af giftstoffer og regulere overskydende væske fra kroppen. Ekstra væske i blodkarrene kan øge blodtrykket mere, så mere blodtryk også gør tilstanden værre.
Hvad er symptomerne på nyresygdom?
Nyrernes manglende evne til at slippe af med toksiner, der transporteres fra blodet, kan udløse hjertesympen til at blive unormal og endda forårsage pludselige død.
Desværre er den første opdagelse af nyresygdomssymptomer ikke meget følt, men hvis det ignoreres, vil det medføre større fare. Følgende er symptomer på nyresygdom, der skal overvejes:
- Farven på urin eller urin ændres
- Kroppen bliver let træt
- Nogle dele af kroppen bliver hævede på grund af akkumulering af væske, som ikke kan fjernes af nyrerne
- Taljen del gør ondt
- Føl dig kvalme og kort vejret
Hvordan forebygges og behandles nyresygdom og hypertension?
Der er flere måder at kontrollere din nyresygdom og hypertension samtidigt:
Kontroller regelmæssigt blodtrykket derhjemme
De seneste blodtryksretningslinjer angiver, at blodtrykket skal være under 140/90, hvis du har højt blodtryk og nyresygdom. Bare at kontrollere blodtrykket på en læge kontor er ikke nok.
At have et blodtrykskontrol derhjemme er også meget vigtigt. Når du tjekker dit blodtryk derhjemme, bliver du ikke besat. Du behøver ikke at kontrollere dit blodtryk hvert minut hver dag.
Den bedste måde er at kontrollere blodtrykket om morgenen og om aftensmaden og derefter til frokost og i seng næste dag. Optag altid størrelsen af dit blodtryk.
Samtidig skal du også være opmærksom: øges dit blodtryk om morgenen? Hvad med eftermiddagen? Måske stiger dit blodtryk om natten. Bemærk, om dette sker, og tal med din læge
Pas på din kost
En dårlig kost er meget sandsynligt, at blodtrykket svæves. Så du skal reducere salte fødevarer, der indeholder masser af salt og forarbejdede fødevarer, så blodtrykket forbliver normalt.
For at forhindre hypertension og nyre bliver værre, kan du vælge fødevarer med højt indhold af kalium, som kan medvirke til at opretholde stabilt blodtryk. Du kan finde kalium i kartofler, bananer, avocadoer, fisk og mælk.
Ikke kun det, fedtfattige fødevarer og fibrøse fødevarer som frugt, grøntsager og fuldkorn anbefales også til forbrug.
Motion og aktiv bevægelse
Sport er en måde at forhindre hypertension på, som er ret effektiv. Faktisk har folk, der udøver regelmæssigt, en lavere risiko for hypertension end dem, der slet ikke udøver. Hvor den lave risiko for at udvikle hypertension vil også reducere din risiko for at få nyre sygdom også.
For at holde blodtrykket normalt skal du gøre motion i 2 timer til 30 minutter om ugen. Intet behov for sport, der er for svært, bare en måde at slappe af,jogging, eller bare cykling kan forhindre hypertension.
