indhold:
- Medicinsk video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
- Effekten af overdreven angst mindsker faktisk seksuel ophidselse
- 1. Reduktion af libido
- 2. Reducere selvtillid
- 3. Beskadiger intimiteten hos dig og din partner
- 4. Lukning åbenhed til, hvad der ønskes
- 5. være svært at orgasme
- Hvordan man skal håndtere angst før samleje
Medicinsk video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
Angst og bekymring er naturlige, især når man forbereder sig på at have sex for første gang. Men overdreven angst kanødelægge din varme på sengen, kan endda dræbe din seksuelle ophidselse. Hvordan kan det være?
Effekten af overdreven angst mindsker faktisk seksuel ophidselse
Køn skal være en sjov aktivitet, styrke indre bindinger og lindre stress. Men om det er normal angst eller du har et officielt diagnosticeret psykologisk problem som en angstlidelse, vil overdreven angst afkøle aktivitetsvarmen på arkene.
"Alle former for angst kan forstyrre din seksuelle tilfredshed," sagde Laurel Steinberg, ph.d., en sexterapeut og professor i psykologi ved Columbia University.
Her er forskellige måder at overdreven angst kan påvirke dit sexliv:
1. Reduktion af libido
Overdreven angst og urimelig frygt kan medføre, at kroppen frigiver store mængder adrenalin og kortisol stresshormoner. Kombinationen af begge kan få dig til at føle sig mere stresset, panik og nervøs. Overdreven angst og panik kan også få dig til at opleve hyperventilation, der kan forårsage panikanfald midt i en elskede session.
Alle disse negative virkninger arbejder sammen for at blokere arbejdet med glade humørhormoner og libido for at stimulere ophidselse. Hvis din krop ikke er i stand til at slappe af og nyde seksuel stimulation korrekt, kan det gøre det svært for dig at nå orgasme og føle seksuel tilfredshed.
2. Reducere selvtillid
I sidste ende vil denne negative virkning af overdreven angst reducere selvtillid.Du vil endda tænke på alle de fysiske mangler, som du (måske) har.
Især for kvinder, vil de være mere opmærksomme på alle detaljer i deres kropsform. Tage for eksempel, måske bliver du mere ivrig efter brystets form, hvordan kroppen lugter på det tidspunkt og så videre.
At have et negativt kropsbillede, selvom det kun kan forestilles, kan hæmme seksuel tilfredshed under samleje. Som følge heraf kører sex kun som et daglig travlt liv uden at bade i tilfredshed.
3. Beskadiger intimiteten hos dig og din partner
Lad være med at lukke følelsesmæssigt, vil angst og overdreven frygt gøre dig ikke villig til at elske med din partner fysisk. Især hvis den angstlidelse, du har, har sine rødder i traumer fra fysisk eller seksuel vold i fortiden.
Som følge heraf vil kroppen ikke reagere på alle stimuli givet, så der ikke opstår vækkelse. Faktisk har dette også indflydelse på afslag på at gøre det forspil eller opvarmning, så det skaber en anspændt atmosfære i forhold.
4. Lukning åbenhed til, hvad der ønskes
At være ærlig med din partner kan gøre dit seksuelle forhold kører problemfrit. Dette gør dig også i stand til at forstå hinandens vilje til at have sex. Men tværtimod vil du, der er overvældet af angst, få det til at føle, at du er i fare, så du bliver mere lukket for din partner.
Denne tilstand er påvirket af hormonadrenalin, der strømmer i kroppen, når det er angst. Som et resultat vil du finde det svært at dele den ønskede sexfantasi, så den taber seksuel lyst.
5. være svært at orgasme
Kvinders seksuelle respons, som er stærkt påvirket af angstniveauet, er vanskeligheder med at nå orgasme. Fordi symptomer på angst som muskelspænding og hvæsen kan øge din tid til at nå orgasme.
Overdreven angst kan også forhindre smøringens virkninger på kønsorganerne og få kroppen til at blive spændt, endda udløse vaginismus.Vaginismus er en seksuel dysfunktion, som gør bekkenbundens muskler og vagina anspændt og sammentrækning gør det vanskeligt for penetrationsprocessen. Som følge heraf vil køn kun efterlade smerter og traumer hos kvinder.
Hvordan man skal håndtere angst før samleje
De fleste af den faktiske angst kan overvinde let. Den første ting du skal gøre er imidlertid at genkende årsagerne og omfanget af disse følelser kan påvirke dit seksuelle liv og din partner.
Derefter forsøger du at vække dit humør for at blive glad og energisk, for eksempel ved at gå til parken, danse eller udøve. En undersøgelse rapporteret på Cosmopolitan siden viser, at motion kan reducere bivirkninger af antidepressiva hos kvinder, og endda potentielt genskabe seksuel lyst.
Hvis din angst udløses af symptomer på en angstlidelse, er det bedre at konsultere en læge eller psykolog for korrekt behandling, for eksempel med CBT-psykoterapi, medicinske lægemidler eller en kombination af begge.
At engagere sig i sjove aktiviteter øger ikke blot lykke og reducerer stress, men gør også dig og din partner tættere. Alle seksuelle aktiviteter vil være langt mere tilfredsstillende, hvis du både er i en god tilstand og et bedre humør end før.
