indhold:
- Medicinsk video: How to Insert Vaginal Suppositories (Step By Step)
- 1. Vedligeholde vaginal hygiejne
- 2. Skift undertøj
- 3. Giv plads til vagina
- 4. Brug sanitetsservietter eller trusseindlæg
- 5. at have sikker sex
- 6. Rutinemæssig cervikal undersøgelse
- 7. Spis sund mad
Medicinsk video: How to Insert Vaginal Suppositories (Step By Step)
Så mange som 75% af kvinderne i verden har oplevet vaginal udledning mindst én gang i deres liv. Og 45% af disse tal oplever vaginal udledning to gange, endnu mere. Kvinder er mere udsatte for at få vaginal udledning, hvis de oplever stress, manglende hvile, ikke har en sund livsstil, spiser uforsigtigt og har seksuelle sygdomme.
Leukorré kan ikke altid fortolkes som en infektion eller en sundhedsforstyrrelse i skeden. Skeden er faktisk "designet" for at kunne opretholde sin egen renhed ved at fjerne vaginal udledning. Der er en normal vaginal udledning, og der er vaginal udledning, som er en sygdom eller et unormalt symptom. For at afgøre, om du er unormal eller ej, skal du tjekke hos en læge. Her er måder at undgå unormal vaginal udledning.
1. Vedligeholde vaginal hygiejne
Vedligeholdelse af vaginal hygiejne er det vigtigste for at forhindre forskellige bakterielle infektioner. Forlad din vane med at rense vagina med almindelig badesæbe. Rensning af vagina med badesæbe vil forstyrre pH-balancen og forårsage vaginal irritation. Normalt er pH i vagina omkring 3,8 til 4,5, mens almindelig bade sæbe har en pH på omkring 7 til 8. Hver kvinde har et forskelligt følsomt niveau i sin vagina. Der er kvinder, der ikke har problemer, når man bruger almindelig badesæbe til at rengøre vagina, men der er dem der oplever irritation og allergier, når man bruger almindelig sæbe. Men du bedre forhindre irritation ved ikke at bruge almindelig sæbe, når du rengør skeden.
Brug sæbe, der ikke lugter eller lugter for at rense området omkring vagina. Det er normalt for vagina at have en lugt, fordi lugt i vagina kan ændre sig i overensstemmelse med den reproduktive cyklus, der opstår, så det ikke kun kan forekomme en infektion, når vagina lugter. Derefter, når du er menstruerende, rengør din skede oftere og udskift puderne så ofte som muligt, dette vil bevare vaginal hygiejne. Desuden er det bedre, hvis du tørrer vagina med et rent væv og tørrer det fra forsiden til bagsiden af vagina til anus. Dette er for at forhindre bakterier omkring anus fra at migrere til vagina.
2. Skift undertøj
Ændring af undertøj mindst 2 til 3 gange om dagen kan bidrage til at opretholde vaginal hygiejne. På denne måde kan man undgå levende bakterier i vagina og også reducere ubehagelig lugt i din vagina. Sørg også for at vælge det rigtige materiale til undertøj, du skal bære. Brugen af de forkerte undertøj kan være en af risikofaktorer for vaginale infektioner med bakterier. Vælg undertøj, der er lavet af bomuld, det gør det lettere for din vagina at "trække vejret". Reducer brugen af stramme bukser, såsom jeans, der kan gøre vagina let irriteret.
3. Giv plads til vagina
Skeden har også plads til at trække vejret, hvis du slapper af i hjemmet, skal du prøve lejlighedsvis ikke at bære undertøj. Luft hjælper med at reducere risikoen for infektion og irritation i området omkring vagina.
4. Brug sanitetsservietter eller trusseindlæg
Du kan bruge pantylinere eller tynde puder til at holde din vagina ren, men glem ikke at ændre puderne ofte og ikke bruge et hygiejnebind i lang tid.
5. at have sikker sex
Mange seksuelle sygdomme skyldes bakterier, der er smittet under samleje, såsom chlamydia, gonoré, genital herpes, syfilis og hiv. Hvis det er nødvendigt, så spørg din partner om at bruge kondom, når man har samleje for at undgå bakterielle infektioner.
6. Rutinemæssig cervikal undersøgelse
Kvinder i alderen 25-64 år anbefales at foretage en rutinemæssig cervikal undersøgelse. Denne undersøgelse tager sigte på at opdage, om der er unormale ændringer i livmoderhalsen, og hvis den kan påvises fra begyndelsen. Det kan også opdage livmoderhalskræft hos kvinder,
7. Spis sund mad
Fødevarer er meget indflydelsesrige på sundheden, herunder vaginal sundhed. Spise sunde fødevarer og passende væsker kan opretholde din reproduktive sundhed. For eksempel kan tranebærsaft eller yoghurt forhindre bakterier i at vokse i vagina.
LÆS OGSÅ:
- Hvordan skelne mellem normal og unormal vaginal udledning
- Vaginal kløe årsager under graviditet (og hvordan man overvinder det)
- Naturlig behandling for at overvinde kløende vagina
