indhold:
- Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
- Fødevarer til behandling af vaginal tørhed
- 1. Sojabønner
- 2. Linfrø
- 3. nødder og frø
- 4. Fisk
- 5. Æbler
Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
Vaginal tørhed er et almindeligt problem for kvinder, der normalt oplever i overgangsalderen. Det er imidlertid ubestrideligt, om det også kan forekomme hos kvinder i en ung alder på grund af dårlige livsstilsvaner, fysiske problemer eller på grund af brugen af vaginale plejeprodukter.
Tør vagina opstår, når vaginalvæv mister elasticitet på grund af nedsatte østrogenniveauer. Dette gør den vaginale membran tynd og tør, så det under samvittighed vil føle sig ubehageligt og endog smertefuldt.
Fødevarer til behandling af vaginal tørhed
Ud over brugen af kemisk baserede vaginale smøremidler viser det sig, at der også er nogle fødevarer, der hjælper med at genoprette fugt til vaginale væv, så de kan overvinde vaginale tørre problemer. Følgende 6 fødevarer er gode til behandling af vaginal tørhed.
1. Sojabønner
Sojabønner er rige på phytoøstrogener - en syntetisk form af østrogen, isoflavoner, proteiner, omega 3 fedtsyrer, calcium, folinsyre, jern, vitaminer og andre mineraler. At spise soja regelmæssigt hjælper med at genoprette nogle af østrogenfunktionerne, nemlig smøring af vagina og holde kvindelige reproduktive organer sunde.
2. Linfrø
Hørfrø er også rig på fytoøstrogener og højt indhold af omega 3 fedtsyrer. Indholdet af phytoøstrogener i hørfrø tjener til at øge østrogenniveauerne og overvinde tør vagina. Hertil kommer, at spise linfrø regelmæssigt også kan hjælpe med at reducere kolesterolniveauer og bekæmpe kræftrisiko hos kvinder.
3. nødder og frø
Nødder og frø, der indeholder essentielle fedtsyrer og næringsstoffer, der er gode til behandling af vaginal tørhed - især vitamin E. For eksempel som mandler, valnødder, frø, solsikkefrø og så videre. Nogle undersøgelser viser, at essentielle fedtsyrer og fibre er nødvendige for at hjælpe med at regulere hormonelle ubalancer og opretholde vaginal fugt for at forblive sund.
4. Fisk
Ligesom hørfrø er fisk også rig på omega-3 fedtsyrer og en række æteriske olier, der er gode for kroppen. Fisk som laks, tun, torsk og andre koldtvandsfiskarter er rige på omega-3 fedtsyrer, der kan hjælpe med at smøre vagina og reducere følelsen af varme og kløe på grund af vaginal tørhed.
5. Æbler
Æbler er en type frugt, der er rig på fytoøstrogener. Spiser 1-2 æbler hver dag, hjælper med at opretholde vaginal fugt, så den kan holde sig væk fra irritation og kløe.Dette understøttes også af resultaterne fra Archives of Gynecology and Obstetrics-undersøgelsen, hvori det hedder, at kvinder, der regelmæssigt forbruger æbler, får bedre niveauer af vaginal smøring og seksuel funktion.
