indhold:
- Medicinsk video: Take Back Your Power 2017 (Official) - smart meter documentary
- Sådan hjælper par med migræne
- 1. Giv medicinen
- 2. Bed ham om at hvile
- 3. Forstå betingelsen
- 4. Inviter en læge til at konsultere
- Hjælpe par forhindrer tilbagefald af migræneanfald
- 1. Hold migræne udløser væk
- 2. Inviter par til at udøve sammen
Medicinsk video: Take Back Your Power 2017 (Official) - smart meter documentary
Den næste hovedpine, der føles alvorlig og gentagende, er de klassiske tegn på migræne, især hvis de ledsages af en følelse af kvalme og opkastning og følsomhed over for lys eller støj. Nogle mennesker, der har migræne, kan også opleve synsforstyrrelser som f.eks. At se zigzag-billeder eller lyspunkter på deres synlighed.
Tilbagevendende migræne kan få en person til at føle sig hjælpeløs, fordi symptomerne kan vare op til 4 til 72 timer. Denne tilstand kan påvirke alle, men kvinder er rapporteret at være mere tilbøjelige til migræne. Hvis din partner har migræne, kan du gøre de forskellige metoder nedenfor for at hjælpe ham med at behandle migræne, der går tilbage.
Sådan hjælper par med migræne
Som en god partner skal du være på siden af din partner, når han bliver angrebet af en migræne. Årsagen er, at et alvorligt migræneanfald gør den lidende ude af stand til at udføre forskellige fysiske aktiviteter. Migræne kan forårsage smertefulde fornemmelser som nåle over benene og arme, kropssvaghed og endda svært ved at tale.
Desuden kan gentagelse af migræne symptomer også påvirke syn og hørelse. Når en person med migræne udsættes for lyse lys eller hører højt nok, kan tilstanden blive værre. Så hvordan skal du hjælpe ham med at håndtere migrænen?
1. Giv medicinen
Hvis en migræne ikke behandles straks, spredes smerten omkring øjenområdet og templerne til centralnervesystemet, så det bliver meget svært at stoppe. Så skal du straks give medicinen, når en partners migræne gentager sig.
Migræne sufferers har normalt særlige migræne medicin, der er blevet ordineret af en læge. Nå skal du vide, hvor han holder medicinen, så du kan straks få adgang til lægemidlet for ham, når han ikke føler sig i stand til at tage det.
Det er også en god idé at holde en sikkerhedskopi af migræne medicin, når du har brug for dem en dag. Sørg for, at du også forstår dosis og regler for at tage stoffet, når du skal give det til din partner.
2. Bed ham om at hvile
Når migrænen vender tilbage, opfordre partneren til at stoppe aktiviteten og straks tage en pause. Fordi migræne er følsomme for lys og lyd, bringe din partner til at hvile i et mørkt, stille og køligt rum.
Træthed kan udløse migræne. Så prøv at få nok søvn i omkring syv til otte timer hver nat.
Glem ikke at give nok vand til at forhindre, at det bliver dehydreret, hvilket kan forværre symptomerne. Det er godt at lave tykke tøj eller tæpper for at holde din kropstemperatur varm.
3. Forstå betingelsen
Når han føler sig ude af stand til at bruge tid sammen med dig, fordi han er tilbagefald, forstår at migræne symptomer kan føle sig meget smertefuldt og gøre ham hjælpeløs. Du kan hjælpe din partner med at håndtere migræne ved at give ham tid og tid til at være alene, hvis han virkelig ikke ønsker at blive afbrudt i et stykke tid.
Men du skal også altid være klar til at låne en hånd og støtte både fysisk, for eksempel ved at bringe drikke og medicin eller bare dække det såvel som psykisk som ved at kramme eller ledsage ham uden at tale, når man bliver spurgt.
4. Inviter en læge til at konsultere
Hvis dette er første gang du har migræne, skal du straks tage den til lægen for at få yderligere hjælp. Hvis gentagelsen af migræne fortsætter med at gentage, opfordre din partner til at konsultere en neurolog for at få den rigtige diagnose. På den måde får han den rigtige behandling og efter hans tilstand.
Hjælpe par forhindrer tilbagefald af migræneanfald
Hvis din partner har en migræne, hjælper det dig også med at forstå sygdommens ins og outs, så du kan forvente det, når symptomerne kommer igen.
Selvom årsagen til migræne ikke er kendt nøjagtigt, men du kan hjælpe par undgår migræneanfald ved at:
1. Hold migræne udløser væk
Alt omkring, herunder vejr, stress, bestemte fødevarer og drikkevarer, du spiser, kan være en udløser for migræne.
Prøv derfor at finde ud af, hvilke ting der normalt udløser et migræneanfald på din partner. Alligevel er det i nogle tilfælde ikke let at opdage, som udløser migræne præcist. Udløseren kan være en kombination af flere ting, eller måske kan en udløser kun udløse på bestemte tidspunkter.
Hvis du allerede ved, hvad udløseren er, så hjælper din partner med at undgå det, så migræne symptomer ikke gentager sig.
2. Inviter par til at udøve sammen
Citeret fra Everyday Health, er eksperter enige om, at regelmæssig aerob træning kan hjælpe med at forhindre migrænesmerter. Dette er fordi under træning, spænding og stress vil blive frigivet, så det gør dig mere afslappet.
For det skal du ikke bare fortælle din partner at udøve, men deltage i at gøre fysisk aktivitet med ham. Ud over at gøre kroppen sundere, kan at lave sport sammen også lim og øge din intimitet med din partner.
