indhold:
- Medicinsk video: Looks aren't everything. Believe me, I'm a model. | Cameron Russell
- Virkninger af at spise sukker på aldrende hud
- Hvordan kan søde fødevarer gøre huden rynke hurtigt?
- Sukker ødelægger kollagen og forårsager rynker
- Hvad skal jeg gøre for at forhindre rynker?
Medicinsk video: Looks aren't everything. Believe me, I'm a model. | Cameron Russell
At have rynket, kedelig hud og masser af fine rynker er en meget undgåelig ting, ikke kun af kvinder, men også mænd. Du kan ofte gøre hudpleje for at opretholde en sund hud og gøre den mere hvid og glattere. Men hudpleje du gør, vil være forgæves, hvis du fortsætter med at spise fødevarer, der indeholder højt sukker. Tilsyneladende kan sukker have en negativ indvirkning på hudens sundhed. Hvad er virkningerne af sukker på huden?
Virkninger af at spise sukker på aldrende hud
En undersøgelse foretaget af forskere fra Leiden Universitets Medical Center, Nederlandene, involverede så mange som 600 personer i alderen 50-70 år. I denne undersøgelse undersøgte alle respondenter deres blodsukker og derefter blev de fotograferet en efter en.
Ud fra resultaterne af blodsukker og billeder er det kendt, at personer med højt sukkerindhold har tendens til at se ældre ud og få flere rynker end deres alder, der har normale blodsukkerindhold. Det kan konkluderes, at en overdreven sukkerforbrug kan få en person til at leve hurtigere.
Forskerne sagde også, at en stigning på 1 mm blodsukker kan få en person til at blive 5 måneder ældre.
Hvordan kan søde fødevarer gøre huden rynke hurtigt?
Sukker er ikke kun dårligt for nogen, der har diabetes. Selv sunde mennesker skal undgå fødevarer, der er for søde, fordi de vil skade forskellige organer i deres krop, herunder huden. Når du spiser sød mad, vil dit blodsukker øges. Derefter udskiller kroppen kroppen hormonsulin, som er ansvarlig for at reducere blodsukkerniveauet for at forblive normalt.
Som følge af for meget sukkerforbrug bliver blodsukkeret meget øget, og det dannede insulinhormon er meget højt. Tilstanden, hvor hormonet insulin bliver meget højt, får kroppen til at opleve betændelse næsten hele kroppen. Denne betændelse gør kollagen - et stof, der nærer huden celler - bliver beskadiget, så huden bliver elastisk igen.
Sukker ødelægger kollagen og forårsager rynker
Ikke kun gennem inflammationsprocessen bliver kollagen skadet. Kollagen er et stof dannet af kroppen for at opretholde hudens elasticitet og sundhed. Der er tre typer af kollagen produceret af kroppen, nemlig type 1, type 2 og type 3. Type 1 er typen af kollagen, der er af værste kvalitet og er sårbar overfor aldringsprocessen. Mens type 3 kollagen er en type kollagen, der er meget stærk, så den kan bevare hudens sundhed.
Når du spiser sød mad, der indeholder sukker, vil sukker cirkulere i kroppen gennem blodkar. Når der cirkuleres, binder sukker til proteiner til dannelse af glykationer. Denne replikation resulterer i kollagen produceret af kroppen er type 1 kollagen - kollagen, hvilket ikke er godt for at forhindre for tidlig ældning og let at gøre rynket hud.
Hvad skal jeg gøre for at forhindre rynker?
Ikke at du ikke kan spise sød mad overhovedet, men hvad der skal overvejes, er den type søde fødevarer, du spiser. Alle enkle sukkerarter eller kulhydrater er meget dårlige for hudens sundhed, hvis for meget indtages.
En række slik, som du skal undgå eller reducere, omfatter is, pakket snacks, slik, stegte madvarer, junk food, sodavand og forarbejdede fødevarer og drikkevarer. Sukker afledt af komplekse kulhydrater, såsom grøntsager og frugter, påvirker ikke din huds sundhed.
LÆS OGSÅ:
- Sveder for ofte er det farligt?
- Kaffe skrubbe for at lysere huden og eliminere cellulite
- Er det rigtigt, at en ansigtscreme fra en hudlæge kan gøre dig afhængig?
