indhold:
- Medicinsk video: Will Smith hosts Meme Review
- Hvem er i fare for urininkontinens efter fødslen?
- Hvad forårsager urininkontinens?
- Hvordan behandler du urininkontinens?
Medicinsk video: Will Smith hosts Meme Review
Efter fødslen genopretter moderens krop ikke hurtigt. Nogle problemer du måske oplever efter fødslen. En af dem er urininkontinens, hvor du ikke kan kontrollere urinudslipet, især når du nyser, hoster, griner, hopper, løfter tunge genstande eller andre bevægelser, der lægger pres på blæren. Denne urininkontinens forekommer ofte hos mødre efter fødslen. Men er urininkontinens efter fødslen sikkert at forekomme i hver mor?
Hvem er i fare for urininkontinens efter fødslen?
Ikke alle mødre efter fødslen skal opleve urininkontinens. Imidlertid oplever de fleste mødre efter fødslen. Ofte forekommer urininkontinens hos mødre, der fødes på en normal måde end dem, der fødes af kejsersnitt.
Nogle undersøgelser viser, at mødre, der fødes på en normal måde, som er assisteret, især ved hjælp af tænger, ofte oplever problemer, der vandrer efter fødslen. Andre undersøgelser nævner også, at mødre, der har en opmuntringstid, der forlænges under normal fødsel eller har en stor størrelse baby, er også mere tilbøjelige til at opleve urininkontinens efter fødslen.
Derudover er nogle af de ting, der gør det mere muligt for urininkontinens efter fødslen:
- Overvægtige gravide kvinder
- Gravide kvinder, der ryger
- Mødre, der har mange børn, især hvis de fødes på en normal måde
Hvad forårsager urininkontinens?
Urininkontinens kan opstå, fordi musklerne omkring blæren og bækkenet svækker under graviditet og fødsel. Som følge heraf er vandladning svært at kontrollere, når det frigives eller stoppes. Efter fødslen er det sværere for livmoderhalsen, der skrumpede i de tidlige uger efter fødslen, at bækkenbundsmusklerne kan indeholde vand i blæren og holde urinrøret lukket. Som følge heraf kan urinen lække, og du kan ikke kontrollere det.
Hvordan behandler du urininkontinens?
Urininkontinens kan finde sted i varierende tider mellem mødre efter fødslen. Der er mødre, der oplever urininkontinens på kort tid, og nogle er længere. Dette giver bestemt ulejlighed for dig.
Nogle af de ting, du kan gøre for at behandle urininkontinens er:
- Træner Kegel regelmæssigt, så dine bækkenbundsmuskler genopretter sig hurtigt og er stærke igen
- Brug puder eller bleer til at hjælpe med at absorbere den lækage urin og beskytte dine bukser mod urinlækage
- Prøv at krydse dine ben og stram dine bækkenbundsmusker, når du vil nysere, hoste eller grine
- Reducer forbruget af koffeinholdige drikkevarer, såsom kaffe, te og sodavand, for at hjælpe dig med at reducere hyppigheden af vandladning
- Også reducere forbruget af appelsiner, tomater og andre højt syreholdige fødevarer, fordi det kan irritere din blære og gøre urinen svært at kontrollere
- Undgå forstoppelse efter fødslen for ikke at lægge pres på blæren
