indhold:
- Medicinsk video: Psykoanalytisk psykologi kampagne rygestop
- Hvordan kan rygning påvirke andres mentalitet?
- Afhængighed fra rygning udløser også adfærdsændring
- Er det rigtigt, at rygning gør dig roligere?
- Depressive symptomer hos rygere
- 1. Humørsving
- 2. Ændringer i hormonet dopamin
- Hvad kan der gøres?
Medicinsk video: Psykoanalytisk psykologi kampagne rygestop
Rygning har været kendt som en risikofaktor for forskellige degenerative sygdomme på grund af dets forskellige skadelige ingredienser. Men vidste du at rygedrag kan påvirke en persons psykiske tilstand? Virkningen af at ryge på en persons mentalitet kan variere, og ikke alle oplever det. Nogle rygere kan faktisk være opmærksomme på følelsesmæssige ændringer som følge af rygning, men vælger at lade det være.
Hvordan kan rygning påvirke andres mentalitet?
Nikotin påvirker hjernens ydeevne og udløser afhængighed, som i sidste ende ændrer den måde en person tænker og opfører sig på. Disse virkninger kan være permanente, fordi nikotin er meget let at akkumulere i hjernen. Nikotin kan absorberes af mundslimhinden ved rygning og når hjernen på kun 10 sekunder efter at være suget. Jo mere nikotin, jo stærkere er effekten af afhængighed og psykologiske forandringer oplevet af nogen.
Afhængighed af rygere indebærer også andre mekanismer, der udløser ubalancer i hjernefunktionen. Nikotin gør en person afhængig af at udløse en stigning i hormonets dopamin i hjernen. Overdreven dopaminforøgelse hos rygere ledsages også af et fald i monoaminoxidase-enzymet, som spiller en rolle for at reducere dopaminniveauerne. Uden disse enzymer vil dopaminniveauer være vanskeligere at kontrollere, hvilket forårsager afhængighed.
Afhængighed fra rygning udløser også adfærdsændring
De fleste rygere føler virkningerne af øget dopamin som en følelse af ro, lykke eller glæde ved rygning. Dette får en person til at have svært ved at berolige sit eget sind, hvis han ikke ryger cigaretter. Hvis det sker, vil rygere søge og bruge cigaretter uden at stoppe.
Ubemærket bliver rygere også mere aggressive og irritable, når de er nødt til at modstå deres ønske om at ryge. Dette vil selvfølgelig påvirke det sociale liv hos rygere, der rent faktisk skaber stress og udløser mere alvorlige adfærdsændringer.
Er det rigtigt, at rygning gør dig roligere?
"Rygning gør mig mere rolig" er bare antagelsen om, at en ryger tror. Effekten af afhængighed og stigning i dopaminhormon kan gøre en person mere rolig et øjeblik, men efter at have ryget eller ophørt med at ryge inden for et par timer kan dette udløse stress på grund af ønsket om at ryge. I grund og grund er følelsen af stress og ængstelse, når de ønsker at ryge, ikke sammenlignelig med følelsen af 'rolig' når man ryger cigaretter.
Rygning i sig selv indeholder også en dårlig stress-reliever-strategi, fordi den ikke opfordrer nogen til at møde problemer i deres liv. Mange rygere indser, at de har økonomiske problemer, men køber stadig cigaretter, bare fordi de vil undgå de problemer, de står over for. I sidste ende vil rygere kun fortsætte med at opleve stress ved fortsat at ryge. I modsætning hertil viste en undersøgelse, at personer, der holdt op med at ryge efter seks på hinanden følgende uger, oplevede en stigning i livskvaliteten og var mere glade end personer, der fortsatte med at ryge.
Depressive symptomer hos rygere
Depression er en psykisk sygdom, der er stærkt påvirket af mange faktorer som genetik, social miljø og sundhed. Hos mennesker, der allerede lider af depression, vil rygning kun få nogen til at opleve mere alvorlige symptomer på depression.
Selv om det ikke er kendt, der går forud for depression og rygning, kan personer, der ryger, opleve depression. En undersøgelse viste, at ca. 30% af de voksne rygere var deprimeret. Denne andel var meget højere end i befolkningen, hvor kun 20% af de voksne oplevede depression. Forekomsten af depression er også mere tilbøjelige til at blive oplevet af kvindelige rygere og i den yngre aldersgruppe. De fleste rygere, som indser, at de er deprimerede, lader også de betingelser, de oplever.
Rygning får en person til at føle sig deprimeret på flere måder, herunder:
1. Humørsving
På grund af afhængighed og føle sig mere rolige ved rygning, bliver andres humør bedre, men ændrer sig drastisk hurtigt efter at have afbrudt rygning. Dette kan få nogen til at føle sig mere deprimeret.
2. Ændringer i hormonet dopamin
Ukontrolleret stigning i dopaminhormon kan også få hjernen til ikke at reagere på disse hormoner så godt som de plejede. Som følge heraf har en ryger en tendens til ikke at føle sig glad, men vil fortsætte med at ryge alene på grund af virkningerne af afhængighed.
Hvad kan der gøres?
Undgå at ryge og gøre anstrengelser stop med at ryge så hurtigt som muligt er en måde at undgå en mere alvorlig psykologisk indvirkning på. At reducere antallet af cigaretter, aflede opmærksomheden, når du føler dig bekymret og søger passende professionel hjælp, hvis du er deprimeret, er en måde at modvirke afhængigheden af afhængighed.
LÆS OGSÅ:
- Hvorfor rygning er mere farligt for kvinder
- Hvad sker der med kroppen, når man holder op med at ryge
- Hvor længe vil risikoen for et hjerteanfald forsvinde efter at have afbrudt rygning?
