indhold:
- Medicinsk video: Hvad er dine stresssymptomer?
- Stres symptomer set fra fingernegle
- Hvad har negle at gøre med stress?
- Forhindre neglebeskadigelse på grund af stresssymptomer
Medicinsk video: Hvad er dine stresssymptomer?
Sommetider kan stress påvirke nogen uden at vide det. Stress på grund af arbejde, for eksempel. Din chef på kontoret har lige fået overdraget nye ansvar, der overvældede dig. Uden at indse det, vil den belastning, du bærer over tid, gøre dig stresset. Du har problemer med at sove, spise mere og blive irritabel. Det er imidlertid svært at genkende stress symptomer som sådan.
Vidste du, at udover livsstilsændringer, kan stresssymptomer også ses fra fingernagler? Ja, forskerne formåede at finde et link mellem en persons psykiske tilstand og hans fingernegle. Vil du vide, hvordan dine fingernegler ligner, når de rammes af kraftig stress? Her er den fulde gennemgang.
Stres symptomer set fra fingernegle
Vær opmærksom på dine negle. Ser din negleoverflade glat og sund? Hvis dine negle ser sunde ud, er chancerne for, at du er i en stabil psykologisk tilstand.
Men hvis overfladen af din søm vises lodrette linjer (vinkelret på bunden) hvid, skal du være årvågen. Udseendet af hvide lodrette linjer på overfladen af neglen kan angive stress. Desuden kan skrøbelige og let ødelagte negle også skyldes skjult stress.
Hvad har negle at gøre med stress?
Negle kan være den sidste kropsdel, du bemærker, når du er stresset. Faktisk undervurderer mange mennesker problemet med neglen. Faktisk kan negle beskrive sundhedstilstanden i din krop og sind på dette tidspunkt.
Når du er stresset, vil din krop reagere naturligt for at beskytte dig mod trusler. Ifølge en undersøgelse i Journal of the American Medical Association er en måde at reducere vandindholdet på overfladen af huden, som er under neglen. Dette sker så, at kroppen i en nødsituation stadig har tilstrækkelige vandreserver. Som følge heraf bliver dine negle meget tørre og nemme at skrælle. Negle, der er for tørre, vil også gøre overfladen af neglen ru og hvide lodrette linjer vises.
Bortset fra de kemiske reaktioner i kroppen har nogle mennesker også et unikt respons på stress. Når du er nervøs eller deprimeret, kan du ubevidst bide dine negle eller gnide dine negle ind i fingeren eller anden overflade. Dette gør neglene beskadige og sprøde. Huden omkring dine negle kan også skrælle på grund af vanen.
Forhindre neglebeskadigelse på grund af stresssymptomer
Udseendet af lodrette linjer på negle eller sprøde negle gør faktisk ikke fare for sundheden. Men hvis du ikke er forsigtig, kan negle bryde og forårsage skade. Så hvis du føler forskellige stress symptomer, skal du straks skære dine negle. Lad det ikke vokse for længe fordi det bliver mere sårbart over for skade.
Desuden forsøge at øge dit indtag af jern, vitamin B12, vitamin C og calcium, der kan gøre dine negle stærkere. Sørg også for at drikke nok vand, så dine negle ikke mangler væske.
Den bedste måde at forhindre skade på dine negle på er imidlertid at overvinde rodproblemet, hvilket er stress. Prøv at genkende årsagerne til stress og finde den bedste løsning. Hvis der ikke er nogen vej ud, prøv at frigive stress på en sund måde. For eksempel ved at udøve, fortælle den nærmeste person, eller kigge efter kvalitetstid for dig selv.
