indhold:
Urte kosttilskud formuleret fra plante blade, bark, frugt, blomster og rødder er blevet brugt siden oldtiden til at helbrede forskellige sygdomme. Et urtetilskud, der er meget cirkulerende i samfundet, er sorte cohosh kosttilskud. Hvad er disse kosttilskud lavet af, og hvad er sundhedsfordele? Læs mere i denne artikel.
Fordele ved sorte cohosh kosttilskud til sundhed
Sort cohosh (Actaea racemosa) er en blomstrende plante, hvis habitat findes mest i centrale og sydlige Nordamerika. Rødderne af denne plante er blevet anvendt som urtete i tusindvis af år. Indfødte amerikanere brugte oprindeligt sort cohosh til at behandle slangebid, livmoderforstyrrelser og nervøse lidelser.
Sammen med udviklingen af teknologi behandles sort cohosh ofte til kosttilskud. I Europa er urte kosttilskud indeholdende en kombination af 20 mg black cohosh og refermin blevet brugt de sidste 40 år til at håndtere forskellige menopausale symptomer - fra blinker, humørsvingninger, vaginal tørhed og overdreven svedtendens. Nogle undersøgelser siger, at denne plante hjælper med at reducere hot flashes og forbedrer humør og søvnmønstre for kvinder i overgangsalderen.
Forskere ved endnu ikke præcis, hvordan denne plante virker i at hjælpe med at lindre menopausale symptomer. En undersøgelse gennemførte en undersøgelse af perimenopausal og menopausale kvinder i ca. seks måneder. Kvinder, der tager dette lægemiddel i cirka seks måneder, rapporterer, at deres menopausale symptomer bliver mere kontrollerede.
Anbefalede doser af effektive sorte cohosh kosttilskud omfatter:
- Postmenopausal hjertesygdom: 40 mg hver dag i tre måneder, stop, og drik derefter i yderligere tre måneder.
- Mental sundhed hos postmenopausale kvinder: 128 mg dagligt i et år.
- Knogletæthed hos postmenopausale kvinder: 40 mg daglig i tre måneder.
Andre anvendelser af dette supplement er at overvinde flere medicinske tilstande, såsom nyresygdomme, malaria, arthritis, ondt i halsen, fødsel, indtil menstruationskræft.
Alligevel er forskningen om fordelene ved sorte cohosh kosttilskud stadig temmelig sjældent. Mere forskning er nødvendig for at sikre dens effektivitet og sikkerhed.
Hvad er bivirkningerne af sort cohosh?
Mange af bivirkningerne af cohosh kosttilskud er ikke videnskabeligt bevist. Potentielle bivirkninger kan være milde til alvorlige.En risiko for bivirkninger, der sjældent forekommer, men er meget farlig, er leverskade. Hvis du har en historie med leverproblemer, anbefales det ikke at tage denne medicin.
Undgå også cohosh kosttilskud, hvis du oplever symptomer, der kan indikere leverproblemer, såsom mavesmerter, gulsot eller mørk urin. Andre bivirkninger er mavesmerter, svimmelhed, hovedpine, kvalme, opkastning, lavt blodtryk og arytmier.
Black cohosh kosttilskud anbefales ikke til brug under graviditet eller amning. Der er risiko for tidlig fødsel for kvinder, der er gravide. Det anbefales heller ikke til brug hos børn. Sørg for, at du ikke har allergier til denne plante, før du bruger den.
