indhold:
- Medicinsk video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Hvordan man håndterer stress-søger arbejde
- 1. Hold dig ikke hjemme
- 2. Arranger den finansielle plan, mens du er ledig
- 3. Reflekter dig selv, mens du leder efter andre aktiviteter
Medicinsk video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Generelt nye kandidater eller frisk kandidat konkurrere om at fuldføre deres uddannelse, for at opnå en grad og finde arbejde, der passer til deres interesser og talenter. Men desværre er virkeligheden ikke så let som din skygge.
Faktisk er der stadig mange mennesker, der ikke har job, også arbejdsløse. Baseret på resultaterne fra 2016-ministeriet for arbejdskraften er der omkring syv millioner mennesker i Indonesien, der stadig er arbejdsløse. Det kan uden tvivl føre til mental sundhed hos de mennesker, der stadig forsøger at finde arbejde.
Eksempler på psykiske problemer forårsaget af ledighed er stress og depression. Hvis dette er tilbage alene, kan ikke sjældne personer, der oplever stress og depression, sjældent føre til selvmord.
Bare rolig, du kan forhindre og overvinde det, virkelig. Hvad er nogle ting, der kan gøres for at klare stress, når man leder efter arbejde? Overvej følgende tre vigtige ting.
Hvordan man håndterer stress-søger arbejde
1. Hold dig ikke hjemme
En måde at håndtere stress søger arbejde er at udforske dig selv så meget som muligt. Faktisk er der en følelse Minder når du ikke har et job det vil påvirke dig til at være lat og tilbageholdende med at forlade huset.
Faktisk er dette noget forkert. Du opfordres endda til at interagere mere med at mødes med samfundet eller andre ting derude.Du kan også gøre det og få mange fordele på flere måder nedenfor.
Tag et færdighedsforløb
Ved at tage kurser eller selvuddannelse i visse felter, forventes du at kunne bygge og udforske dine evner. Senere, når du vil ansøge om et job igen, er du klar til at konkurrere og arbejde. At tage kurser vil også udvide netværket, og du får stor erfaring.
Bliv frivillig
Ved frivilligt arbejde eller frivilligt arbejde for en begivenhed kan det øge din følelse af lykke og kærlighed til hinanden i dig. Bonusen er, at du bliver en frivillig, kan forbedre forholdsforbindelser, mens du tilføjer til oplevelsen indeni curriculum vitae Dig.
2. Arranger den finansielle plan, mens du er ledig
Hvem er ikke bekymret for økonomiske problemer, når der stadig ikke er nogen kilder til levebrød. Dette er generelt en kilde til problemer stress og depression til folk der søger arbejde.
I stedet for at være forstyrret og ikke producere noget, er det en god idé at begynde at styre din økonomiske plan.
Skriv ned og skriv ned de omkostninger, der vil være bekymrede. Tag tid til at lave et budget. Ud fra omkostningerne ved at finde et job, behov for daglig spisning, til det tøj, du vil købe, når du ønsker at ansøge om et job.
På den måde bliver du ikke pludselig chokeret og stresset, når pengene i din opsparing er meget stramme. Dette kan også være en motivation eller snuble for at finde et job realistisk.
3. Reflekter dig selv, mens du leder efter andre aktiviteter
Du skal også gøre selvrefleksion på sidelinjen på udkig efter arbejde. Selvrefleksion eller refleksion over dig selv kan være en af de ting, der kan forhindre stress i at søge arbejde. Årsagen er, at du bliver mere fokuseret på at finde løsninger, ikke fokuserer på at finde ud af, hvem der kan skyldes.
Derfor er du nødt til at se igen på din proces med at søge arbejde. For eksempel skal du sørge for, at du ikke skriver fejl på cv'er, gælder for virksomheder, der ikke er dit ekspertiseområde, eller endda gør fejl ved udførelsen af jobsamtaler.
Mens du indvider dig selv, kan du også hvile dig selv ved at gøre hvad du vil. Prøv at starte fra små ting, for eksempel at rense rummet, gård, eller kæmpe med en hobby, du har. Det kan holde dig ude af stress med at søge arbejde.
