indhold:
- Medicinsk video: Replay of Riverside Q&A Chat
- Er det sikkert at gå hjem, mens gravid?
- Tips om at gå hjem under graviditeten for at forblive sunde under rejsen
- Mudik når gravid med tog
- Mudik under graviditet med fly
- Mudik, mens hun er gravid med bil og bus
- Mudik under graviditet med båd
Medicinsk video: Replay of Riverside Q&A Chat
At rejse langt under graviditeten er en bekymring for mange kvinder, herunder at gå til Lebaran. Det typiske Lebaran øjeblik med at gå hjem til min hjemby er afventet i slutningen af Ramadan. Homecoming under graviditet kan gøres sikkert, så længe du foretager den rigtige forberedelse.
Er det sikkert at gå hjem, mens gravid?
Nogle kvinder kan vælge ikke at rejse langt ud som Eid homecoming i de første 12 uger af graviditeten eller første trimester på grund af kvalme og føler sig meget trætte eller ofte oplevermorgen sygdomi begyndelsen af denne graviditet. Risikoen for abort er også højere i de første tre måneder.
I mellemtiden kan Lebaran i tredje trimester af graviditeten være meget trættende og ubehageligt. Så føl dig mere sikker på at gøre homecoming Lebaran i graviditetens anden trimester, som ligger mellem fjerde og sjette måned.
Midler, der går hjem under graviditet, bør kun ske på anden trimester af graviditeten? Ikke rigtig, faktisk hvis din graviditet er sund og der ikke er komplikationer, føler du dig stærk, og din fødselslæge giver dig mulighed for at gå hjem i enhver svangerskabsalder. Men det gøres så længe du har forberedt dig godt.
Tips om at gå hjem under graviditeten for at forblive sunde under rejsen
Med de rigtige forholdsregler og rejseforsikring kan de fleste kvinder sikkert gå hjem selv når de er gravid.
Uanset hvor du går, skal du finde ud af, hvilke sundhedsfaciliteter der er på din destination, hvis du har brug for akut lægehjælp. Det er bedst at altid medbringe dine lægemidlets lægejournaler, så du kan give din læge relevante oplysninger, hvis det er nødvendigt.
Sørg for, at din rejseforsikring beskytter dig for alle muligheder, såsom lægehjælp i forbindelse med graviditet under fødslen, for tidlig fødsel eller andre forhold i forbindelse med din graviditet.
Uanset om du kører bil, bus, tog eller fly, her er nogle generelle tips, der går hjem under graviditeten, der kræver opmærksomhed.
- Brug dit sikkerhedssele med en krydsrem mellem dine bryster og skøftremmen over bækkenet under maven, ikke lige på din mave.
- Drikk nok og fortsæt med at spise for din babys sundhed, selvom du ikke har appetit på vejen.
- Hvis du vælger at gå hjem med bus, skal du sørge for, at der er et toilet på bussen.
- Busser har tendens til at have smalere rum og mindre toiletter, så du bør fortsætte med at sidde, når bussen bevæger sig for at være mere sikker. Hvis du skal bruge et toilettet, skal du sørge for at holde sædet for at opretholde balancen.
- Pause for at hvile og strække dine ben for at bevare blodcirkulationen, hvis du rejser med land i bil.
Mudik når gravid med tog
Hvis du ønsker at gå hjem med tog, skal du prøve at bestille et sæde tæt på toilettet. Især hvis du ofte oplever kvalme og opkastning under graviditeten. Tværtimod vandrer gravide oftest oftere.
Hvis du rejser lang tid med tog, skal du tilberede forsyninger til forskellige sunde fødevarer på vejen eller til sahur og iftar.
Du kan også gøre forskellige lysstrækninger under rejsen. For eksempel vrider dine skuldre eller krop og strækker dine ben. Benstræk er ganske let at gøre, løft benene og buk mod maven, og ret derefter fremad (stræk) og sænk derefter igen. Gentag på begge fødder flere gange.
Mudik under graviditet med fly
At komme på et fly under graviditet er ikke farligt for dig eller din baby, men diskuter eventuelle sundhedsmæssige problemer eller graviditetskomplikationer med din jordemoder eller læge, før du tager afsted.
Chancerne for at opleve arbejde naturligt er højere efter 37 uger eller omkring 32 uger, hvis du er gravid med tvillinger. Også nogle flyselskaber vil måske ikke lade dig flyve i slutningen af graviditeten.
Efter 28 ugers graviditet beder flyselskaberne normalt om et brev fra din fødselslæge for at bekræfte din fødselsdato, og at du ikke risikerer at få komplikationer.
Langdistancerejser eller mere end fem timer har en lille risiko for blodpropper (dyb venetrombose, eller DVT). For at forhindre dette skal du drikke rigeligt med vand og flytte regelmæssigt hver 30. minut eller mere. Du kan købe et par specielle strømper på apoteket for at forhindre DVT.
Mudik, mens hun er gravid med bil og bus
Træthed og svimmelhed opstår ofte under graviditeten, så det er vigtigt, hvis du tager hjem med en bil for at drikke regelmæssigt, spise naturlige fødevarer, der giver energi (som frugt og nødder) og regelmæssigt stoppe for hvile. Hold luften cirkulerende i bilen.
Vejulykker er en af de mest almindelige årsager til skade for gravide kvinder. Undgå at køre alene under rejsen frem og tilbage.
Mudik under graviditet med båd
Nogle skibe kan nægte at bringe kvinder, der er gravid, især i tredje trimester. Sørg for, at færgereglen du rider før du bestiller den.
For længere bådture, såsom krydstogter, find ud af om der er faciliteter ombord at håndtere graviditet og lægehjælp under forsendelsen. Hvis der opstår en nødsituation, skal skibet muligvis dokke på nærmeste ø eller havn med det samme. Så skal du først sørge for, hvad din rute er til din hjemby, og hvor sikker det er for din graviditet.
