indhold:
- Medicinsk video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Hvad er næringsstoffer i bitter melon?
- Hvad er fordelene ved at spise bitter melon under graviditeten?
- 1. Støtter føtal udvikling
- 2. Overvinde fordøjelsesproblemer under graviditet
- 3. Forhindre svangerskabsdiabetesional
- 4. Styr immunforsvaret
- 5. Kontroller din vægtforøgelse
- Bivirkninger ved at spise bitter melon under graviditeten
Medicinsk video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Bitter melon er ofte en menu til siomay ledsagere eller stirrede friske venner til at spise ris. Hvis du har en længsel for nylig, kan du tænke dig, om du kan spise bitter melon under graviditeten? Nu for at kende svaret, læs på denne artikel, ja!
Hvad er næringsstoffer i bitter melon?
Denne hakket grønne frugt, der smager bittert, bruges som et forstoppelsesmiddel i flere asiatiske og afrikanske lande. Hvad med ernæringen?
Rapportering fra Mom Junction, bitter melon indeholder højt kulhydratfrugter, der har lavt kalorieindhold og lavt fedtindhold. Derudover er bitter melon beriget med fiber, folsyre, riboflavin, vitamin A, vitamin C, calcium, jern, zink, kobber og mangan, der kan hjælpe med at opfylde dine ernæringsbehov under graviditeten.
Hvad er fordelene ved at spise bitter melon under graviditeten?
Der er flere fordele ved at spise bitter melon under graviditeten, nemlig:
1. Støtter føtal udvikling
Bitter melon indeholder høje niveauer af folsyre, som er nødvendig for at holde graviditeten sund.Folinsyre understøtter udviklingen af nerverne i hjernen og rygsøjlen og føtalne, mens de i livmoderen også reducerer faren for fosterskader. Derudover indeholder bitter melon også pantothensyre, magnesium og andre næringsstoffer, der er vigtige for fostrets udvikling.
2. Overvinde fordøjelsesproblemer under graviditet
Mavekramper, forstoppelse og mave syreforstyrrelser er blot nogle få eksempler på fordøjelsesproblemer, som ofte opleves af gravide kvinder. Disse forhold kan udløses af ændringer i kroppens hormoner under graviditeten. Spise fiber under graviditet kan hjælpe dig med at overvinde disse forskellige problemer, fordi bitter melon indeholder høj fiber.
3. Forhindre svangerskabsdiabetesional
Nogle gravide kvinder har en højere risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes. Graviditetshormoner kan forhindre insulin metabolisering i energi, hvilket forårsager blodsukker at øge.
Pare indeholder et stort antal antidiabetiske midler som charantin og polypeptid-P, som fungerer for at afbalancere blodsukkerniveauerne
4. Styr immunforsvaret
Under graviditeten svækkes kroppens immunsystem, så du bliver mere modtagelig for sygdomsangreb. Bitter melon indeholder mange antioxidanter og C-vitamin, som kan øge udholdenheden.
5. Kontroller din vægtforøgelse
Uopløselig fiber i bitter melon gør dig fuld længere, så du kan forhindre et ønske om at snack på usunde fødevarer. I sidste ende kan spise bitter melon under graviditeten hjælpe dig med at styre din vægt, mens du holder dig sund for at understøtte din babys vækst.
Bivirkninger ved at spise bitter melon under graviditeten
Bitter melon er en fødevare med høj ernæring, der er sikker til konsum under graviditeten. Men før du bruger bitter melon under graviditeten, bør du først konsultere din læge.
Der er flere grunde til, hvorfor du ikke anbefales at spise masser af bitter melon under graviditeten. Overdreven forbrug af bitter melon kan forårsagediarré, flatulens og magekramper. Derudover har flere undersøgelser vist, at forbrugende for meget bitter melon kan forårsage livmoderproblemer, som igen kan øge risikoen for for tidlig fødsel.
Derudover indeholder bitter melonfrø vicine, som kan udløse favism, en anæmibetingelse præget af feber, hovedpine, mavesmerter, koma.
Bitter melon bruges også traditionelt til abort. Det er derfor, du bør konsultere din læge, før du spiser den. Hvis lægen giver dig et grønt lys, kan du nyde at spise bitter melon mens du er gravid for at opnå fordelene.
