indhold:
Medicinsk video: GRAVID: SE ALLE DE TING VI HAR KØBT TIL VORES BABY #4
Når du går ind i de sidste uger af graviditeten, kan alt blive meget besejret. For at hjælpe dig med at downloade din babys ankomst, vil du være sikker på at alle planer løber glat.
Brug denne liste for at sikre dig, at du bliver på rette spor, fra at tælle spark, planlægge arbejdskraft, til at bestemme et navn til barnet.
Hvad skal der gøres, når du går i graviditets tredje trimester
Du kan tjekke hvert emne i denne liste eller bare bruge det som en vejledning. Gør hvad der føles rigtigt for dig.
1. Beregn babyens spark
Hvert barn har et andet mønster fra det tidspunkt, du vågner op og sover, men over tid vil du være i stand til at forstå, hvad der er normalt for din baby. Hvad der skal overvejes, vokser spædbørn i livmoderen hele tiden, så bevægelsens art ændres alt efter hans størrelse. Jo større og stærkere din baby er, kan du føle et skarpt spark under din ribbe bur. Du bør være i stand til at føle din baby bevæger sig fremad og under arbejdet.
Hvis du ser en ændring i mønster, skal du straks tale med din jordemoder eller læge. Manglende bevægelse kan indikere et problem, og du skal bruge test for at kontrollere tilstanden af din baby.
2. Lær om lægehøring og laboratorietest for sidste trimester
Du vil højst sandsynligt blive planlagt til regelmæssig kontrol hver anden uge ved 28-36 uger af graviditeten, og skift derefter til en gang om ugen til besøg, indtil du fødes. Jo tættere på arbejdstidens udløbsperiode er der kontakt, du vil blive udsat for forskellige former for fysiske undersøgelser, sen-graviditetstest og diskussioner om fremtidige fødsler.
I løbet af tredje trimester vil lægen / jordemoderen give oplysninger om, hvordan man forbereder sig på arbejde og fødsel, herunder hvordan man genkender tegn på arbejde og hvordan man skal håndtere arbejdssmerter. Lægen / jordemoderne måler størrelsen af din mave ved hver høring for at kontrollere babyens vækst. Hvis han mener, at din baby har brug for yderligere undersøgelse, planlægger han en ultralydsscanning for dig.
Hvis du ikke har gennemgået arbejde, når du er 41 uger gravid, vil du blive henvist til en fødselslæge. Han må tørre membranen for at stimulere arbejdskraft og forklare andre måder at fremkalde arbejdskraft på.
Vigtig note: Hvis det ikke er tilbudt af din læge, kan du bede om (og skal få) en streptokok gruppe B-test (GBS) mellem uge 35 og 37 i svangerskabsalderen. Hvis du har GBS-bakterier i din krop (normalt i det reproduktive eller fordøjelseskanalen) og ikke ved det, kan bakterierne flytte til dit barn under arbejde, så det kan forårsage alvorlig sygdom i de første uger af livet. Babyer får ikke GBS under kejsersnit, hvilket betyder, at der ikke er brug for antibiotika til planlagt kejsersnit - men du skal stadig testes, bare hvis du er nødt til at føde for tidligt.
3. Alarmerende symptomer på en gammel graviditet er bekymrende
Preeklampsi er en tilstand af graviditet, der menes at forekomme, når moderkagen ikke fungerer korrekt. Dette kan forekomme fra 20 ugers graviditet, men er højst sandsynligt at forekomme i din tredje trimester.
Jordemødre vil undersøge tegn på præ-eclampsia, når du har din rutinemæssige antenatalundersøgelse. Tegn på præeklampsi omfatter højt blodtryk og protein i din urin. Selvom testene udført af jordmødre er den mest effektive måde at finde ud af og håndtere risikoen for præeklampsi, er det stadig vigtigt for dig at være opmærksom på symptomerne så tidligt som muligt. Pas på alvorlig hovedpine, sløret syn og hævede hænder og fødder. Kontakt straks Deres læge eller jordemoder, hvis De har nogen af disse symptomer.
4. Design en fødselsplan
Fødselsplaner er en måde for dig at formidle dine ønsker med jordmødre og læger, der bryr sig om dig under arbejdet. Denne plan fortæller dem om den type arbejde og fødsel, du vil have, hvad du vil gøre og undgå, din præference for smertehåndteringsteknikker, hvem der vil være til stede ved leveringen, om din baby vil være plads til dig efter fødslen, og meget mere.
Mange ting, der er ude af kontrol, der kan forekomme, er ikke i overensstemmelse med din plan, men udformningen af det store billede kan hjælpe dig med at træffe beslutninger under arbejdet.
5. Sørg for, at din krop har nok jern
At have en menu og sunde spisevaner er vigtigt for dit helbred og din baby. Prøv at spise masser af jernrige fødevarer, som hjælper dig med at producere røde blodlegemer. Din baby vil tage jernreserver fra din krop, så han er ikke mangelfulde - men det kan du måske.
Forøg dit jernindtag ved at spise jernbaserede fødevarer, såsom magert kød, grønne grøntsager og berigede korn i din kost. Ledsage din mad med et glas appelsinsaft for at hjælpe din krop til at absorbere jern lettere.
6. Forbered huset til babyens ankomst
For dit liv som ny forælder bliver det lettere end nu ved at starte dedikeret arbejde for at forberede et hus til babyens ankomst. Monter baby barnesenge, baby bilsæder og baby barnevogne fra nu af. Bed din partner eller et andet familiemedlem om at gøre det for dig.
Ren og babyproof dit hjem fra nu af. Overvej at ansætte en professionel husholderske eller spørge en ven eller et familiemedlem til at håndtere denne opgave, måske når du er på et hospital eller en arbejdsklinik. Det er en lettelse at gå tilbage til et rent, rent hus, og du vil ikke have tid eller energi til at rense, mens du tager dig af et nyfødt barn.
Shop for husholdningsartikler fra nu af. Fyld køleskabet og skabet med lager af frisk og frossen mad, køkken og badeværelse udstyr, medicin, tørre og våde wipes, og endda ekstra undertøj. Og selvfølgelig skal du ikke glemme babyartikler, såsom bleer, vaskeklude, flasker, ekstra babytøj og formelmælk, hvis du planlægger at bruge dette. Vask alt tøj, baby klud og madrasser med babyvenlig sæbe for at undgå irriterende følsom hud til din nyfødte baby.
Kog store mængder langvarig mad og fryse for de første uger efter fødslen. Du og din partner vil være for trætte til at lave mad i den første uge efter at du har taget dit barn hjem, og du vil være glad for at have et fyldemiddel, som du hurtigt kan varme op.
Udfør "oprydning" -operationer så tidligt som muligt før alt er for besværligt at gøre.
7. Få kendskab til dine sammentrækninger og lær faser af arbejdet
Kend og forstå dine sammentrækninger. Bemærk hvordan hver sammentrækning føles og hvor ofte sammentrækninger opstår. Dette kan hjælpe dig med at skelne sammentrækninger fra virkelige tegn på arbejde.
Når du nærmer dig leveringsdatoen, kan ingen fortælle dig præcis, hvad din fødselserfaring er, eller hvor længe processen varer. Men at lære om stadierne af arbejdskraft kan hjælpe dig til at føle dig mere i kontrol, når tiden kommer.
8. Pak hospitalsposen
Selvom du ikke har planer om at føde på hospitalet, kan du få brug for et uventet hospitalsbesøg, så du kan pakke din taske så tidligt som muligt inden arbejdstidens udløb.
Tjek hvad hospitalet giver, og hvad du kan bringe dig selv hjemmefra. Hvis du kan lide, kan du pakke to poser: en til arbejde og perioden umiddelbart efter at barnet er født, og en for dig at holde i behandlingsrummet. Gør mig ikke forkert ... Ny far har også en taske! Guide din partner til at pakke hans hospitalspose her.
9. Sove mere
Hvis du har svært ved at falde i søvn om natten, så prøv at investere i nogle gode puder til at støtte dig. Slip en pude mellem dit knæ og nogle under din mave, inden du går i seng for at hjælpe dig med at sove mere komfortabelt. Kontroller Hello Healthy guide for at få en god nats søvn her.
10. Forberedelser til amning
Jo mere du ved om hvordan man arbejder og fordelene ved amning, jo mere sandsynligt er det at lykkes i at gøre det. Prøv at deltage i en amningsklasse eller forberedelsesperiode til amning flere gange under graviditeten. Disse klasser tilbydes af mange hospitaler og ikke-formelle klasser som en del af underklasseklasse.
11. Stræk
Nu er det en god tid at lære at strække, der vil forberede din krop før fødslen af din baby. Prøv ikke at bekymre dig, hvis du har svært ved at lære nye stretchøvelser i dette tredje trimester. Selv lejlighedsvis stretching og rystning af dine hænder kan hjælpe dig med at undgå de trivielle problemer med graviditet som benkramper.
12. Lær om nyfødt pleje
Hvis du ikke allerede har gjort det, er den tredje trimester den rigtige tid til at skifte fokus fra jordens pleje og fosteret til at være en pleje omkring barnet. Du vil ikke have meget tid til at læse efter din baby er født, så du kan lære alt om de første par uger af dit barns liv nu.
13. Lav en hospitalsrejse
Jo mere bekendt du er med dit miljø, vil arbejde og fødsel være mindre skræmmende. Mens du er på tur til dit hospital eller fødestedsklinik, kan du besøge leverings- og genopretningsrummet og babyrummet og få et stort billede af hospitalets grundlæggende politikker vedrørende fødsel.
Find ud af, om barselsenheden på dit hospital tilbyder onlineture. Hvis ikke, spørg om du kan tilmelde dig tidligere. Du ønsker ikke at underskrive en stak papir og tillader det, når du er fem minutter i arbejde, eller se din partner blive taget væk for at gøre det for dig
Spørg din jordemoder, hvis du er nysgerrig efter, hvordan din baby bliver overvåget under arbejdet.
LÆS OGSÅ:
- 10 ting du skal gøre under den første graviditetstrimmer
- Pas på, dette er en risiko for uplanlagt graviditet
- Hvad sker der ved normal fødsel?
