indhold:
- Medicinsk video: PREDICTING MY FUTURE!
- Hvad forårsager brystsmerter under graviditeten?
- Så hvordan håndterer du brystsmerter under graviditeten?
- 1. Komprimér med is eller koldt vand
- 2. Tag et varmt bad
- 3. Brug en sportsbh
- 4. Brug en bh under søvn
Medicinsk video: PREDICTING MY FUTURE!
Brystsmerter er et af de sundhedsmæssige problemer, som kvinder ofte klager over. Normalt forekommer dette problem før menstruationsperioden eller bliver tegn på tidlig graviditet. For de af jer, der er gravid, kan du ofte føle smerte i brystet, når det bliver presset eller endda rørt. Så hvordan skal man behandle brystproblemer når de er gravid? Se forklaringen herunder.
Hvad forårsager brystsmerter under graviditeten?
De fleste kvinder klager over brystsmerter under graviditeten. Normalt sker dette under graviditetens første trimester. I løbet af denne fase vil brystet føle sig hævet, ømt og følsomt. Selv ved at røre ved det blev smerten i brystet værre.
Under graviditeten forbereder kroppen sig på at støtte føtal vækst og forberedelse til amning. Dette forårsager kropshormoner som østrogen, progesteron og prolactin, som stimulerer brystkirtlerne som forberedelse til amning.
Bortset fra at forårsage smerte, gør ubalancen af disse hormoner også størrelsen af brysterne tendens til at være større, blødt og ømt. Hormonelle ændringer under graviditeten gør også brystvorterne tendens til at være mere fremtrædende og følsomme.
Så hvordan håndterer du brystsmerter under graviditeten?
Den gode nyhed, smerter i brystet vil falde sammen med udviklingen af graviditeten. Indtastning af anden trimester har kroppens hormoner en tendens til at være mere stabil, så brystsmerten langsomt vil falde. Faktisk kan du ikke indse det, når smerten er helt væk.
Hvordan man reducerer ømme brystproblemer under graviditeten er som følger:
1. Komprimér med is eller koldt vand
Komprimeringsmetoden er ofte en pålidelig måde at reducere smerte i visse kropsdele. Nå, denne metode menes at være effektiv til at reducere brystsmerter under graviditeten.
Tag et rent håndklæde og læg det på brystet og det berørte område af brystet. Herefter skal du holde et antal isbiter på toppen af det og lade det gå et øjeblik. Føl den kolde fornemmelse og prøv at forblive afslappet. Langsomt vil smerten i brystet falde.
2. Tag et varmt bad
For dem, der ikke er stærke i kolde temperaturer, kan du gøre andre måder ved at tage et varmt bad. Ifølge Patrick Duff, M.D., en fødselslæge fra University of Florida, kan varme temperaturer hjælpe med at slappe af musklerne omkring det spændte bryst, som rapporteret af forældre.
Men nogle gravide kvinder føler stadig smerte efter at have taget et varmt bad. Så langsomt varmt vand til det berørte område af brystet og giv pause et øjeblik, før du gør det igen.
3. Brug en sportsbh
Ifølge Duff er brugen af sportsbras kan hjælpe med at reducere onde brystproblemer under graviditeten. Dette skyldes, at en sportsbh kan reducere bevægelsen af dine bryster, der forårsager smerte. Derudover kan størrelsen af en sportsbjælke, som har tendens til at være større, hjælpe med at løfte brystet og reducere trykket på det berørte område af brystet.
4. Brug en bh under søvn
Ikke få kvinder, der tror at fjerne en bh under søvn kan hjælpe med at opretholde deres helbred. Men specielt til gravide kvinder, der oplever brystsmerter, anbefales det at bære en bh, mens de sover.
Brugen af bras under søvn kan faktisk hjælpe med at reducere brystsmerter, der opdages af gravide kvinder. Fordi hendes bryster vil blive understøttet af en bh for at reducere trykket og smerten. Brug en sportsbh eller en større bh, så du kan sove godt uden at blive forstyrret af smerte.
