indhold:
- Medicinsk video: Når mor vælger mand fremfor barn
- Hvorfor synes børn at være kræsen om mad?
- Picky spise gør barnets ernæringsmæssige tilstrækkelighed ubalanceret
- Barn betyder eater har langsom mental udvikling
- Sådan forhindres børn i at blive betyder eater
Medicinsk video: Når mor vælger mand fremfor barn
Børn, der er kræsen, spiser virkelig forældre irriteret og bekymret. Der er børn, der kun ønsker at spise pølser og kyllingarner ved hjælp af instantnudler, eller bare vil spise en særlig pakke i restauranten fastfood så du kan få legetøjsprisen. Den kræsne fase af mad er faktisk naturlig i barnets vækstperiode, men det betyder ikke, at forældrene fortsætter med at lade det trække på. Spisevaner som dette i lang tid er ikke gode til din babys helbred.
Hvorfor synes børn at være kræsen om mad?
Picky børn spiser generelt fordi de ikke er vant til at spise vaner som voksne. Især for småbørn, der lige har skiftet til en fast madmenu, kan forskellige former, teksturer, farver, dufte og nye smag fra forskellige fødevarer chokere ham.
Derudover kan tendensen til at vælge og vælge mad også opstå som følge af, at børn ser deres forældres spisemønstre. For eksempel er den mor, der ikke er glad for at spise grøntsager eller hendes far, der bare vil spise det - det er alt sammen. Vækstbørn følger, hvad forældre normalt viser som deres vigtigste rollemodel. Så når du tilbyder det at spise grøntsager, vil han afvise det, fordi han mener: "Mine forældre spiser det ikke, hvorfor skal jeg?"
De vil vise deres "protest" med lav appetit, ofte nægter at spise, vil kun spise mad, som de ved og kan lide, og vil kun spise i små mængder.
Picky spise gør barnets ernæringsmæssige tilstrækkelighed ubalanceret
Hvis barnet er vant til at spise den samme mad kontinuerligt, vil hans krop automatisk betragte kosten som en rutine. Dette er helt sikkert skadeligt for vækstprocessen. Når menuen eller fødevareingredienserne, som barnet spiser hver dag fra morgen til aften, er alle de samme, så vil det i sidste ende begrænse den lille er ernæringsindtagelse. Faktisk behøver barnets krop ernæringsindtag, der varierer i forhold til hver dag for at leve et sundt liv.
Hvis barnets ernæring er tilstrækkelig, har de potentiale til at opleve komplikationer og langsigtede sundhedsproblemer. For eksempel, hvis et barn altid spiser emballeret mad, der er højt i kalorier og salt, vil han have en tendens til at vokse fedt og risikere fedme i en tidlig alder. Hvis du er overvægtig, vil det normalt have tendens til at sprede sig til diabetes på grund af en stigning i blodsukker på grund af overskydende kulhydrater.
Det samme gælder, hvis børn kun vil spise lidt. Baseret på forskning kan dårlige vaner med nasty spisning medføre, at børn har lavere vægt og højde end andre børn i samme alder. barnbetyder eater ofte mangel på fiberindtag, der gør dem modtagelige for kronisk forstoppelse.
Derudover har de også en tendens til at mangle energi og mangler mikronæringsstoffer, især jern og vitamin A. Børn, hvis ernæring ikke er meget modtagelig for infektion. Så det er ikke umuligt, at din babys vækst og udvikling vil blive hæmmet og endda stoppe før sin tid, hvis han er vant til at spise.
barn betyder eater har langsom mental udvikling
Vanen med at plukke og spise kan ikke kun påvirke børns fysiske sundhed, men også deres mentale udvikling. Baseret på en række eksisterende undersøgelser, børnbetyder eater viste sig at have en mental udvikling 14 point lavere end børn, der nemt spiser.
Dette understøttes af data fra Verdensbanken hvilket tyder på, at dårlig underernæring hos børn er forbundet med en lav IQ score. Forskellige sundhedsmæssige problemer, som børn står overfor på grund af underernæring, gør dem ude af stand til at koncentrere sig om at studere i klassen
Sådan forhindres børn i at blive betyder eater
selv betyder spise inkluderet i den naturlige vækstfase hos børn, kan forældre forhindre deres børn i at begynde at vænne sig til kræsne fødevarer ved:
- Når du forbereder mad, kan du prøve at få dit barn til at hjælpe dig. Husk dog ikke at lade dit barn bruge madlavningsredskaber, der kan skade ham, som en kniv.
- Inviter dit barn til at prøve en række nye madmenuer. Dette vil øge dit barns nysgerrighed for at genkende en række forskellige fødevarer.
- Når du spiser sammen, skab en behagelig atmosfære. For eksempel tale om positive ting, tag kvalitetsmåltid sammen og tving ikke dit barn til at spise.
- Prøv at servere mad i en unik og interessant form, så dit barn føler sig interesseret i at prøve det.
- Giv afstanden til hver servering af mad mindst 3 timer og server 5-6 måltider om dagen (herunder tunge måltider og snacks).
- Prøv at spise mad, som din lille ikke kan lide foran din lille. For eksempel kan din lille ikke lide spinat. Du kan prøve at give et eksempel på at spise spinat foran din lille og tage det langsomt, så din lille bliver også interesseret og vil prøve det.
