indhold:
- Medicinsk video: Hva' Sker Der Dansker Fuldt Show | 2016 Tour
- 1. Du kan ikke ryge dig selv
- 2. Alminde børn om den negative side af rygning
- 3. Rutinemæssig kommunikation med børn
- 4. Lær at vide dit barns venner
- 5. Lær børn at afvise rygningsanmodninger
- 6. øge børns tillid
- 7. Opmuntre børns interesser og talenter
Medicinsk video: Hva' Sker Der Dansker Fuldt Show | 2016 Tour
Da du var lille, kunne du spekulere på, hvordan det var at ryge. Børn og unge har stor nysgerrighed og tøv ikke med at prøve. Men fra forsøg og fejl kan det være lige afhængigt af rygning. Så hvordan forhindrer du børn i at ryge? Husk, at forbuddet mod rygning ikke nødvendigvis er effektivt. Jo mere forbudt barnet kan blive mere nysgerrig. Det er bedre at følge de følgende syv kloge trin.
1. Du kan ikke ryge dig selv
Børn lærer at træffe beslutninger og opføre sig gennem deres forældre. Så stop med at ryge, hvis du ikke vil have børn at ryge også. Forskning fra University of Washington viser, at børn, hvis forældre ryger, har stor sandsynlighed for at begynde at ryge i en ung alder af 13 år. Det er ubrugeligt at forbyde børn fra rygning eller forsøg og fejl, hvis du selv ikke er fri for rygning.
2. Alminde børn om den negative side af rygning
Ligesom sexundervisning for børn, skal uddannelse om farerne ved cigaretter starte tidligt. Selvom dit barn stadig er i en børnehave eller grundskole, bør du holde påmindelser for dit barn om de negative virkninger af rygning.
For eksempel er din familie på et offentligt sted, og der er mennesker, der ryger i nærheden af dig. Fortæl barnet at rygning er skadeligt for helbredet, forstyrrer andre og bruger mange penge. Således at virkningen kan forestilles af børn, giv et simpelt eksempel. Forklar at prisen på en pakke cigaretter er den samme som prisen på en af hans yndlings tegneserier.
3. Rutinemæssig kommunikation med børn
At forhindre børn i at ryge betyder ikke at bremse deres frihed. Det er ikke nødvendigt at forbyde børn at hænge ud med jævnaldrende, hvis forældre er rygere eller se film, der har røgscener. Nøglen er at opbygge kommunikation og tillid mellem dig og barnet.
Alt råd og værdi investeret vil fortsætte med at holde sig til barnet, selvom hans klassekammerater ryger eller ofte kigger på film med røgscener. Dette vil være meget nyttigt, hvis barnet tilbydes en cigaret, når du ikke er med ham. Curbing dit barn vil få ham til at kigge efter muligheder bag dig.
4. Lær at vide dit barns venner
Udover at kommunikere, kan du lære dine børns venner at hjælpe dig med at overvåge dine relationer. Inviter dine venner til at spille hjemme, så du kan chatte med dem også. Derfra kan du vurdere, om der er en tendens til, at børn prøver cigaretter med deres venner.
At se det udefra garanterer ikke, at hundrede procent af børnene er fri for cigaretter. Men i det mindste ved du, hvilken slags legekammerater dit barn vælger, så du kan hjælpe ham med at gøre kloge beslutninger.
5. Lær børn at afvise rygningsanmodninger
Selv om børn ikke viser en tendens til at ryge i en tidlig alder, giver mulighed for at afvise invitationer fra venner. Under presset af jævnaldrende, siger "nej" eller "sagde mine forældre bør ikke" alene er ikke nok. Lær børn at kigge efter stærke grunde som: "Jeg kan ikke lide duften af cigaretter" eller "Min bedstefar er syg på grund af rygning".
6. øge børns tillid
Børn og teenagere kan begynde at ryge, fordi de ønsker at føle sig accepteret af deres venner. Det kan også være fordi rygning gør det føles som en voksen. Det betyder, at børn mangler tillid. For at forhindre et barn i at ryge, skal du øge dit barns selvtillid.
Børn skal vide, at rygning ikke er den eneste måde at blive accepteret i forening. Han må også være sikker på, at der er andre mennesker og venner, der vil acceptere ham for hvem han er. Du kan også overdrage vigtige ansvarsområder til børn, så de føler sig mere modne, f.eks. Sover i deres eget rum.
7. Opmuntre børns interesser og talenter
Mange børn ryger, fordi de føler, at de har noget, som tilfredshed eller en afslappet fornemmelse fra cigaretter. Det betyder, at et barns liv er mindre produktivt og meningsfuldt for ham. Det er bedre at opmuntre børn til at forfølge deres interesser og talenter, så de er langt fra den negative indflydelse af rygning i en tidlig alder.
Opmuntre børn til at deltage i ekstra-sportslige sportsgrene, så deres miljø og tilknytning fokuserer på fysisk kondition, ikke på ting der skader sundheden. At studere andre positive aktiviteter kan også hjælpe børn med at finde en sund udløsning af stress andet end rygning.
