indhold:
- Medicinsk video: Den fede region
- Oversigt over fedme hos børn
- I hvilket omfang kan børn betragtes som overvægtige (overvægtige)?
- Hvad er tegn og symptomer på overvægtige børn?
- Hvad er de sundhedsmæssige risici, der kan opstå hos overvægtige børn?
- Hvordan forebygger og overvinder fedme hos børn?
Medicinsk video: Den fede region
Hver forælder vil sørge for, at deres barn spiser meget at vokse til et sundt barn. Men ikke altid fede børn er altid sunde. Mange sundhedsrisici, der kan opstå, hvis barnet er overvægtigt. Så hvad er risikoen for overvægtige børn, og hvordan ved forældrene, om deres børn er overvægtige?
Oversigt over fedme hos børn
Der er mange faktorer, der forårsager fedme i barndommen. De mest almindelige ting er genetiske faktorer, mangel på fysisk aktivitet, usunde spisemønstre eller en kombination af disse tre faktorer. Der er dog særlige tilfælde, som f.eks. Medicinske problemer (hormoner), der kan få børn til at blive overvægtige.
Ifølge data fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) i 2016 når antallet af børn under 5 år, der er overvægtige, over 41 millioner børn over hele verden. Halvdelen af denne overvægtige børnepopulation kommer fra lande i Asien, herunder Indonesien.
Ifølge Republikken Indonesiens sundhedsministeriums rapport findes de fleste tilfælde af fedme hos indonesiske børn i aldersgruppen 5-12 år. Sundhedsministeriets data om grundlæggende sundhedsforskning (RISKESDAS) viser en dramatisk stigning fra 18,8% af tilfældene af overvægtige børn i 2007 og derefter stigende i 2013 til 26,6%.
I hvilket omfang kan børn betragtes som overvægtige (overvægtige)?
Den ideelle kropsvægt for hvert barn er anderledes. Ideelt set vil barnets vægt fortsætte med at stige efter stigning i højden. Men som en illustration kan du være opmærksom på bordets gennemsnitlige højde og vægt baseret på nedenstående alder. Følgende data er hentet fra Center for Sygdomsbekæmpelse og Forebyggelse (CDC), som svarer til Generaldirektoratet for Sygdomsforebyggelse og Kontrol i USA.
For at bestemme, hvem der er i den sunde og usunde vægtkategori, kræves en BMI-beregning. Kropsmasseindekset aka BMI sammenligner din kropsvægt til din højde, beregnet ved at dividere din kropsvægt i kilo med din højde i kvadratmeter.
Hvis resultaterne af beregningen af dit barns BMI ligger i området 23-29,9, betyder det, at dit barn er overvægtigt (fedme-tendens). Mens resultaterne af beregningen når op på 30 og derover, er dit barn kommet ind i fedme gruppen. For at gøre det lettere for dig at finde ud af dit barns BMI nummer, har Hello Sehat givet en særlig BMI-kalkulator side, som du kan prøve. BMI beregning gælder kun for børn over 5 år.
For børn under 5 år måles den ideelle kropsvægt gennem en kurve designet af det indonesiske sundhedsministerium som nedenfor:
Et barns vægt, der er mere end området, indikerer, at barnet er overvægtigt eller overvægtigt.
Hvad er tegn og symptomer på overvægtige børn?
Der er ingen konkrete tegn eller symptomer på fedme hos børn. Faktisk vil børn i virkeligheden se fyldt ud og større end andre børn, hans alder. Alligevel kan spredningen af kropsfedt variere i hvert barn. Desuden kan dit barn faktisk have en genetisk stor kropsstilling.
Den eneste måde at fastslå, om dit barn er overvægtigt, er at rutinemæssigt kontrollere barnet til lægen eller sundhedscentret for at overvåge hans højde og vægt ifølge hans vækstplan i KMS. Hvis diagrammet har fulgt den grønne linje betyder det, at dit barn har en normal vægt, men hvis den er over den grønne linje betyder det, at barnet har overskydende vægt.
I Indonesien kan børn siges at være overvægtige, hvis forholdet mellem barnets vægt og alder når mere end 3 standardafvigelser, der er opført på Health Card (KMS), som du har.
Hvad er de sundhedsmæssige risici, der kan opstå hos overvægtige børn?
Undersøg ikke barnets vægt, som ikke er ideel. Børn og unge, der er overvægtige eller overvægtige, vil være mere tilbøjelige til diabetes (diabetes), højt kolesteroltal, hjertesygdomme, højt blodtryk (hypertension), til kræft, når de vokser op senere.
Andre sundhedsmæssige komplikationer fra fedme hos børn kan også omfatte astma, søvnapnø, fedtlever, tidlig pubertet, koordinationsforstyrrelser (svært at flytte lemmer og dårlig kropsbalance) til psykologiske problemer som lavt selvværd og depression. Desuden kan dødeligheden fra fedme hos børn nå op på 2,6 millioner tilfælde.
Hvordan forebygger og overvinder fedme hos børn?
I vækstperioden bør børn spise mad med afbalanceret ernæring, der består af fødevarer, der indeholder kulhydrater, fedtstoffer, proteiner, vitaminer og mineraler. Væn dig også til dine børn for at spise frugt og grøntsager. Begræns forbrug af søde fødevarer og drikkevarer.
Derudover gør det til en vane for børn at gøre fysiske aktiviteter mindst 60 minutter hver dag for at bevare deres fitness. Du kan invitere børn til at lege i parken, svømme, løbe og køre hver weekend. Begræns børns tid til at se tv eller spille spil.
For at hjælpe med at nå dit ideelle vægtmål og en sund kost, skal du kontakte din ernæringslæge og børnelæge yderligere.
