indhold:
- Medicinsk video: After the Tribulation
- De bedste sexstillinger i en alder af 30, 40, 50 og 60 år
- 30s: doggy stil og sked
- 40s: spooning og reverse cow girl
- 50'erne: kvinde på toppen
- 60'erne: stå op
Medicinsk video: After the Tribulation
Forskellige alder viser det sig, at de bedste sexstillinger er forskellige, hvilket kan give maksimal tilfredshed. Dette har at gøre med forskellige fald i kroppens funktion, da vi bliver ældre. Så hvilken slags kønsposition kan bedst tilfredsstille partnerne 30-40 år og det ældre par 50 år og derover? Se på svaret nedenfor.
De bedste sexstillinger i en alder af 30, 40, 50 og 60 år
30s: doggy stil og sked
Ved første øjekast føles doggy stil sex stilling mere almindeligt nydt af unge i deres 20'ere. Men gør ikke fejl. Doggy stil er faktisk det bedste valg for kvinder i deres 30'erne, især dem, der har født.
Ifølge en undersøgelse i Storbritannien oplever omkring 25% af gravide kvinder smerter omkring deres bækken. Hele 8% af kvinderne fortsætter med at føle det i op til 2 år efter graviditeten. Isa Herrera, fysioterapeut ved Renew Physical Therapy i New York, anbefaler doggy stil sexstillinger (kvinder er afhængige af begge hænder og knæ med ryggen til mandlige partnere) for at minimere denne smerte. Årsagen er, at doggy stil holdning ikke presser bækkenet for stærkt, hvilket kan forværre smerten.
For mænd er doggy stil også rangeret først som den bedste sex position i en alder af tre hoveder. Fordelen, du behøver ikke gensidigt trænge ind i manøvren, der kan forårsage smerter i bækkenets og rygsøjlens led. Også i denne stilling har mænd større kontrol for at bestemme dybden af indtrængen.
Den næstbedste sexposition efterfølges af sked (liggende side om side, mens mænd omfavner og går ind bagfra). Spooning positionen kan også kontrollere smerter i bækkenet, ryggen og nedre organer, der normalt opstår efter fødslen.
Sexterapeut i New York, Amy Levine, udtaler, at denne stilling er meget god for kvinder, der har født, fordi de kan kontrollere hastigheden og dybden af indtrængen. Mænd har også gavn af, fordi denne stilling gør dem i stand til at få fuld adgang til bagparten af deres partners krop, så de kan gøre aktiviteter mere intime. Denne position vil også give stor komfort, fordi det ikke spiser for meget energi, men du kan stadig vare længere.
40s: spooning og reverse cow girl
Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, der indtaster deres 40'ere, føler mange mennesker smerte og reumatiske smerter i nedre ryg eller hofter, der spredes til fødderne.
For at imødekomme klager over denne smerte er de bedste kønspositioner i deres 40'ere spooning og omvendt cowgirl. Omvendt cowgirl er dybest set en variation af kvinde på toppen. Kvinden sidder på toppen af den mand, der sover tilbage (penetration nedenunder), men kvindens krops position vil vende ryggen på ham. Husk, at kroppens stilling ikke skal være for fremad, fordi det kan forværre smerten.
Du kan også prøve "flatiron" -positionen, som er en variation af position doggy stil. Denne position udføres med kvinder liggende med forsiden nedad med knæene lidt bøjede og bækkenet hævet lidt. Placer en pude under brystet for at støtte din krop. Denne position holder ryggen neutral, hvilket vil hjælpe med at afværge smerte.
50'erne: kvinde på toppen
Når kvinder indtræder overgangsalderen, vil hormonet østrogen falde. Denne betingelse vil gøre sexfornemmelsen mere smertefuld, fordi vagina har tendens til at tørre ud, og vaginalvævets væv tynder også. Desuden er kvinder i denne alder også mest modtagelige for bækens prolaps, hvilket er når organerne i bækkenet (som blæren) falder fra deres normale stilling og undertrykker vagina.
For at undgå smerte under sex er den bedste sexposition i denne alder kvinders stilling, der sidder på og står over for mænd (kvinde på toppen). Som en variation kan du gøre denne position, mens du sidder på en stol. Kvinders stilling øverst giver kvinder mulighed for at kontrollere bevægelsen og hastigheden af indtrængen, som anses for at være den mest komfortable.
Andre muligheder, der er lige så sikre, er missionærernes klassiske position: Kvinder ligger på ryggen med puder under deres hofter og lår. På denne måde vil adgangsadgangen være lettere. Brug af puder er også en måde at minimere smerter i dine knogler og led.
60'erne: stå op
Twilight forhindrer dig ikke i at fortsætte med at deltage i sex. Ca. en tredjedel af mænd og kvinder i deres 60'ere lider af slidgigt (fælles forkalkning). Hvis det sker for dig, så bør man undgå sexpositioner, der lægger tungt pres på knæ og hofter.
Lynn Berman, en NYC-fysioterapeut, sagde det ville være bedre, hvis du havde sex i stående stilling for at lette presset på leddene og også hjælpe med at styrke knoglerne. Berman opfordrede kvinder til at stå foran deres mandlige partnere med deres kroppe tilbage til ham. På den måde vil mænd komme ind gennem ryggen.
Men hvis din partner har rygsmerter, kan smerten forværres, når du går i ryggen. I denne sag er missionærpositionen ved hjælp af en pude på bagsiden den bedste måde. Denne position giver kvinder mulighed for at styre bevægelsen og dybden af indtrængen.
At kende den bedste kønsposition efter alder kan hjælpe med at minimere de dårlige risici, der måtte opstå. Det vigtigste er ikke at tvinge sex, når din krops tilstand ikke er mulig. Brug andre metoder som f.eks. At komme i seng for at holde dig og din partner intim.
