indhold:
- Medicinsk video: 24 HOURS OF MAKING SLIME | OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises
- Hvordan får man et barns appetitforøgelse?
- 1. Ikke tvunget på
- 2. Lav en varieret madmenu og attraktivt udseende
- 3. Lav en regelmæssig spiseplan hver dag
- 4. Giv din lille en lækker og sund snack
- 5. Spis oftere på en dag
- 6. Lad ikke dit barn drikke for meget, når man spiser
- 7. Inviter barnet til at forberede fødevaremenuen
- 8. Sørg for, at maden er fuld af næringsstoffer
- 9. Hvis dit barns appetit ikke øges, skal du kontakte en læge
Medicinsk video: 24 HOURS OF MAKING SLIME | OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises
Sikkert du føler dig irriteret, når din baby er svær at spise af forskellige grunde. Du kan også være bekymret, hvis det sker kontinuerligt. Lad ikke dette barns lave appetit forårsage forstyrret vækst og udvikling. Hvad skal du så gøre for at øge dit barns appetit? Tjek anmeldelserne.
Hvordan får man et barns appetitforøgelse?
Du som forælder skal kunne estimere dit barns kalorieindtag, så dit barn ikke er mindre end hans behov. Hvert barn har brug for forskellige kalorier afhængigt af deres alder, køn og sundhedstilstand.
Ifølge antallet af ernæringsmæssige tilstrækkelighed (RDA) anbefalet af sundhedsministeriet har børn i alderen 1-6 år brug for omkring 1.100-1.600 kalorier om dagen.
Mange børn, der har svært ved at spise i den alder. Hvis dit barn har problemer med at spise, skal de fleste forældre være bekymrede. Men ikke panik først, der er mange ting, du kan gøre for at forbedre dit barns appetit.
1. Ikke tvunget på
Måske, når din lille ikke ønsker at spise, føler du ikke utålmodig og tvinger ham til sidst at spise. Faktisk, hvordan man tvinge det, vil ikke gøre dit barns appetit stigende, bare det modsatte. Børn vil i stigende grad undgå og være doven til at spise.
Så gør en anden måde at få ham til at spise. For eksempel ved at overtale din lille
2. Lav en varieret madmenu og attraktivt udseende
Børn kan kede sig, især hvis man altid laver samme menu. I stedet lave en varieret kost. Jo mere varieret den mad du bruger, desto mere nærende bliver din baby mad.
Glem ikke altid at give mad med et attraktivt udseende. For eksempel dekorere mad som hans yndlings tegneserie. På den måde vil dit barn være ivrige efter at spise.
3. Lav en regelmæssig spiseplan hver dag
Anvend regelmæssige spiseplaner til børn, da han var lille. Dette hjælper dig, når dit barn har svært ved at spise. På den måde var han vant til at spise samtidig og regelmæssigt.
At lave en regelmæssig spiseplan vil også have en god indflydelse på hans kost, når han vokser op.
4. Giv din lille en lækker og sund snack
Bange for dit barn spiser for lidt? Du kan smide det ved at give dit barn en række lækre og sunde snacks. Selvfølgelig, så du ved, at snacks er sunde eller ej, du gør dem bedre hjemme.
For eksempel gør frugtpudding eller is lavet af frugt. Så du kender indholdet af dit lille snack og det er helt sikkert rent.
5. Spis oftere på en dag
Hvis dit barn har svært ved at spise, skal du ikke give ham en stor del af mad. I stedet for at give en stor del af mad, bør du spise lidt, men ofte.
Dette kan også anvendes, hvis dit barn føler sig hurtigt ked af maden. Giv ham et lille måltid, så to til tre timer senere, giv ham mad med en ny menu.
6. Lad ikke dit barn drikke for meget, når man spiser
Normalt kan børn lide at drikke for meget, når de spiser. Dette vil kun få det til at blæse hurtigt og til sidst nægte at spise mad. Så fortæl ham ikke at drikke for meget, mens du spiser.
Du kan begrænse drikkevand, når han spiser f.eks. Et glas til et måltid. Når du er færdig med at spise, giv barnet en ekstra drink. Giv ikke barnet en drink, der har en sød smag, fordi den gør den mere opblødt.
7. Inviter barnet til at forberede fødevaremenuen
Spiller under madlavning, hvorfor ikke? Du kan invitere ham til at forberede en frokostmenu eller frokost. Giv ham en nem opgave, som f.eks. At forberede nogle fødevareingredienser eller blot dekorere mad.
Normalt vil børn være mere interesserede i at spise, hvis de deltager i at forberede maden.
8. Sørg for, at maden er fuld af næringsstoffer
En af de ting, du skal sørge for, er, at den mad, han bruger, er fyldt med næringsstoffer. Ja, vitaminer og mineraler i mad kan også øge barnets appetit.
For eksempel kan zinkmineraler, som er blevet bevist i forskellige undersøgelser, hjælpe med at løse problemet med, at børn har svært ved at spise. Nogle eksempler på fødevarer, der indeholder zink, er oksekød, kylling, fisk og forskellige mørkegrønne bladgrøntsager.
9. Hvis dit barns appetit ikke øges, skal du kontakte en læge
Hvis dit barns appetit ikke forbedrer sig, har det en tendens til at afvise hele den mad, du giver, du bør konsultere en læge. Fordi er der flere sundhedsmæssige forhold, der kan reducere et barns appetit.
På den måde vil lægen give den bedste løsning til de problemer, som barnet oplever.
