indhold:
- Medicinsk video: Hvad Gør Vi Hvis Vi Ikke Kan Blive Gravide
- Detox under graviditet bør ikke gøres
- Detox med grøntsager og frugt
- Detox med urtetilskud
- Hvad du kan gøre for at hjælpe med at afgifte kroppen
Medicinsk video: Hvad Gør Vi Hvis Vi Ikke Kan Blive Gravide
Afgiftning eller detox er en måde, der kan gøres for at hjælpe kroppen med at fjerne toksiner. Nogle af jer, der er gravid, tror måske, at detox under graviditet kan bidrage til at give et godt miljø for fostret til at vokse og udvikle sig. Detox kan hjælpe med at fjerne toksiner i kroppen. Men er detox i løbet af graviditeten sikker?
Detox under graviditet bør ikke gøres
Detox ved at spise kun frugter og grøntsager eller ved hjælp af urte kosttilskud kan hjælpe din krop til at frigive toksiner. Dette er dog ikke altid godt for kroppen. Faktisk har din egen krop allerede en særlig mekanisme til fjernelse af toksiner i kroppen. Kroppen udskiller toksiner eller metaboliske affaldsstoffer på forskellige måder, såsom gennem sved, gennem urin, åndedræt og andre. Nyrerne, lungerne, tarmene og huden er ansvarlige for denne funktion.
Detox med grøntsager og frugt
Når du er gravid, har du brug for masser af næringsstoffer, ikke kun fra frugt og grøntsager. Kun at spise frugt og grønt til krops afgiftning vil kun begrænse ernæring du får. Gravide kvinder har brug for ekstra kulhydrater, fedtstoffer, proteiner, vitaminer og mineraler. Alle disse næringsstoffer kan kun findes af gravide kvinder, hvis de bruger en række sunde fødevarer. Hvis en gravid kvinde ikke kan opfylde alle hendes ernæringsbehov, så kan fostrets vækst og udvikling blive hæmmet. Så det er ikke en god ide at gøre detox, mens det er gravid.
Detox med urtetilskud
Afgiftning med urtetilskud er heller ikke godt. Mange urtetilskud er ikke sikre at bruge under graviditeten. Selvom det er naturligt eller naturligt fra planter, indeholder det stadig mulige kemikalier ikke sikkert for fosteret som udvikler sig. Brugen af urter i store mængder er heller ikke god. For eksempel kan urter som koriander og persille øge risikoen for abort i tidlig graviditet, hvis de forbruges i store mængder.
Detox under graviditet kan også tillade barnet at modtage giftstoffer, der fjernes af moderens krop. Toksiner fra cellerne i moderens krop frigives i blodbanen, blodstrøm indeholdende disse toksiner kan strømme ind i barnets krop gennem moderkagen. Derudover kan detox under graviditet også øge risikoen for dehydrering hos gravide kvinder. Afgiftning gør det muligt for mange kropsvæsker at komme ud gennem sved, urin og fæces, så gravide kvinder risikerer at miste mange væsker. Dette kan forårsage væske ubalancer i gravide kvinder.
Hvad du kan gøre for at hjælpe med at afgifte kroppen
Hvis du vil hjælpe din krop med at slippe af med toksiner, kan du gøre det ved at ændre din livsstil. Spise sundt mad og motionere er de bedste måder. Nogle ting du kan gøre for at hjælpe din krop med at slippe af med toksiner er:
- Drik mindst 8 glas om dagen for at hjælpe kroppen med at slippe af med toksiner gennem urin, afføring og sved.
- Spis masser af fibrøse fødevarer, såsom grøntsager og frugt. Fiber kan holde din tarm ren.
- Træn i mindst 30 minutter om dagen. Dette hjælper med at cirkulere ilt og næringsstoffer gennem hele kroppen.
