indhold:
- Medicinsk video: SanneVilleFamily❤️Vi viser Amalies værelse😊Sofia sover💤😍
- Tricks for børn at lære at sove alene
- 1. Start langsomt
- 2. Lav en behagelig atmosfære
- 3. Skynd ikke barnet til at sove
- 4. Reducere forstyrrelseskilden
- 5. Overvinde frygt
- 6. Hold fast og konsekvent
- 7. Indstil den rigtige sengetid
- 8. værdsætter børns forretning
Medicinsk video: SanneVilleFamily❤️Vi viser Amalies værelse😊Sofia sover💤😍
Når dit barn er gammel nok til at sove i dit eget rum, vil du møde nye udfordringer. De fleste børn, der har været vant til at sove sammen med deres forældre fra en baby, har svært ved at lære at sove alene i et separat rum. Du og din partner skal kæmpe for at barnet vil sove alene. Børn, der tør at sove alene, bliver mere selvstændige og ansvarlige. Derudover kan du og din partner sove bedre, så om morgenen din familie vil vågne op med energi.
Husk, denne tilpasningsproces er ikke let og kan tage lang tid i flere måneder, indtil barnet virkelig plejer at sove alene. Så du og din partner skal også forberede sig på tålmodighed og forskellige tricks, så børn vil sove i separate lokaler.
Tricks for børn at lære at sove alene
Normalt vil et barn, der ikke ønsker at sove alene i sit værelse, skabe forskellige grunde, så han kan sove sammen med sine forældre. Derfor skal du være smart til at afklare årsagerne fra dit barn. Prøv de følgende otte tricks, så børn kan vænne sig til at sove alene alene.
1. Start langsomt
Du bør forberede dit barn til at lære at sove alene længe før tiden kommer, så dit barn ikke bliver overrasket. Prøv ikke at skræmme børn med skræmmende historier eller brug deres egen trussel om at sove som et våben til at disciplinere børn. Du skal bare komme rundt, så børn føler sig begejstrede for deres nye rum. Involver børn i at arrangere deres soveværelser spænder fra maling farver, valg af sengelinned og forskellige andre værelse møbler.
Du kan også bruge lokker, der er af interesse for børn som: "Senere i dit nye rum kan du bygge dit eget dukkepalads." Du skal hjælpe børn med at tro at sovende i deres eget værelse er en behagelig og stolt oplevelse, ikke som en plage.
2. Lav en behagelig atmosfære
Så at børn vil sove i deres egne lokaler, skal han føle sig trygge og komfortable i sit værelse. Så sørg for at dit barns rum kan føle sig levende, men det er fredeligt nok til at hvile. Forbered dukker, puder og bolstre, så barnet føler sig trygt og roligt, mens man sover. Lad også dit barn holde nogle legetøj eller læse bøger i rummet, så der opstår en følelse af tilhørsforhold, og barnet føles hurtigt hjemme i sit nye rum.
3. Skynd ikke barnet til at sove
Hvis du hele tiden tager dit barn til at sove i en fart, vil barnet ikke blive træt og vil sove. Han vil faktisk føle sig nervøs og overveje at sove er en tid, der er hadet. Så sørg for, at børns søvn tid er en prioritet for dig eller din partner. Du behøver ikke at skynde et barn til at urinere, børste tænderne eller bede før du går i seng. Advarsel ved at fremskynde børnenes nat søvn. På den måde kan præparatet være mere afslappet. Barnet føler sig afslappet, inden han lukker øjnene. Så børnene er mere glade, når tiden for pause ankommer, læser eller fortæller interessante historier for at få ham til at sove.
4. Reducere forstyrrelseskilden
Børn vil normalt finde det sværere at sove om natten, hvis der er stor forstyrrelse i sit værelse. Hold så meget som muligt den forstyrrelseskilde, der kan udsende lys som fjernsyn, computere, spilkonsoller (PlayStation eller Xbox) og andre elektroniske enheder fra barnets værelse. Hvis dit barn allerede har smartphone selv, tilbyde at holde det så længe barnet sover og lover at returnere det om morgenen.
5. Overvinde frygt
Nogle børn vil ikke sove alene af frygt for mørke eller spøgelser. For at overvinde din frygt kan du give mange dukker, puder eller tæpper, der omgiver sengen, så barnet føler sig trygt. Forsøg at bede om hjælp fra et af dit barns dukker for at holde ham så længe han sover for at være mere rolig og føle sig beskyttet. Overbevis barnet om, at du eller din partner ikke er langt fra barnets værelse, så de altid kan overvåge sig selv.
Hvis barnet stadig er bange, kan du tjekke ind i barnets soveværelse hver 10. til 15 minutter. Når du tjekker og barnet stadig er vågen, ros hans mod for at blive rolig i sengen og ikke følge dig eller din partner. Efter det skal du vente længere for at tjekke barnet igen i sit værelse, cirka en halv time eller en time. Normalt på det tidspunkt er barnet hurtigt i søvn.
Hvis dit barn er bange for mørket, skal du se med en lys sovekabine med blødt lys. Inviter barnet til at vedhæfte klistermærker, der kan lyse op i mørket for at aflede frygt fra hans sind om natten. Hvis dit værelse støder op til sit værelse, kan du også åbne døren lidt, så der kommer lys ind, og barnet kan stadig føle din tilstedeværelse og din partner.
6. Hold fast og konsekvent
Dette skal ikke glemmes, når du og din partner forsøger at få børn til at lære at sove på egen hånd. Når et barn ikke kan sove og følger dit værelse, skal du forsigtigt invitere og ledsage barnet for at vende tilbage til sin egen seng. Fortæl barnet fast, at han skal gå i seng igen, fordi det er sent. Hvis du lader det sove med dig og din partner, bliver det i stigende grad vanskeligt for børn at lære selvstændigt.
Men hvis barnet oplever et mareridt, håndter straks det ved at bede om sin drøm og sørge for, at det kun er en ægte søvnblomst. Du skal stadig opfordre barnet til at gå i seng igen. Lad ikke dit barn bruge mareridt grundene som et våben for at undgå at sove alene i sit værelse.
7. Indstil den rigtige sengetid
Dit barn vil have problemer med at sove, hvis det biologiske ur er et rod. Så du skal sørge for, at barnet sover i tide. Tving ham ikke til at sove for hurtigt, men forsøg at holde barnet uden for søvn. Hvis et barn har svært ved at sove om natten, kan du skære eller fremme sin lurtid. Sørg også for, at dit barn er fyldt og er gået på toilettet før du går i seng, så han ikke gør disse ting til en alibi for at komme ud af sit værelse om natten.
8. værdsætter børns forretning
Så børnene er mere begejstret for at lære at sove på egen hånd, du kan give belønninger, efter at han formåede at sove alene i sit værelse. Sørg for, at belønningen er enkel og ikke for overdreven, for eksempel ved at give et kys, ros og tak i morgen. Du kan også tjene din yndlingsmenu som en form for anerkendelse. På den måde vil børn i stigende grad opmuntres til at lære at sove på egen hånd.
LÆS OGSÅ:
- Hvordan laver børn ikke vådt?
- 7 måder at gøre et hjem til et sikkert sted for børn
- Få kendskab til 4 faser i søvn: fra "kyllingesøvn" til dyb søvn
