indhold:
- Medicinsk video: 3 Awesome Fun Tricks with Matches – DIY ideas with Matches
- Hvorfor opstår diabetes?
- Tips til at leve med diabetes
- 1. Udnyt teknologien
- 2. Fugtighedscreme hvor som helst du går
- 3. Tag medicin, uanset hvor du går
- 4. Altid bringe snacks 'diabetes-venlige'
- 5. Simple bevægelser kan medføre store ændringer
- 6. Foranstaltning før du drikker
Medicinsk video: 3 Awesome Fun Tricks with Matches – DIY ideas with Matches
Når du er diagnosticeret med diabetes, hvad føler du? Føler du bange for, fordi du hører meget fra dig omkring komplikationerne af diabetes i andre organer? Derefter gør dit travle liv det svært for dig at styre dit liv efter at have fået diabetes? Nogle af følgende strategier kan gøre livet lettere for din diabetes.
Hvorfor opstår diabetes?
Normalt er blodsukkerniveauet i din krop omkring 100 mg / dL før måltider og 140 mg / dL to timer efter at have spist. Men diabetes er en tilstand, hvor dit blodsukker er mere end normalt.
Insulin er et hormon, der produceres af organet i bugspytkirtlen, som fungerer til at konvertere sukker i kroppen, resultatet af at behandle fødevarer, der kommer ind i din krop, i den energi, som din krop bruger i daglige aktiviteter. Men i diabetiske forhold kan din krop mellem ikke producere insulinniveauer, der svarer til kroppens behov, eller din krop kan ikke bruge insulin korrekt (insulinresistens).
Tips til at leve med diabetes
Når din krop har diabetes, skal du kæmpe for at reducere sukkerniveauet i din krop, indtil sukkerniveauet er under din kontrol. Når du reducerer sukkerniveauet, skal du endda være i stand til at bevare dette niveau. Det sværeste, når du er blevet diagnosticeret positivt med diabetes, er at ændre næsten hele din livsstil for at reducere sukkerniveauet. Følgende trin kan hjælpe dig med at leve med diabetes.
1. Udnyt teknologien
I denne æra af stadig mere sofistikeret teknologi kan du finde næsten alt ved blot at surfe på internettet. Nu er der endda en række applikationer, som du kan bruge til at hjælpe dig med at leve med diabetes. Du kan bruge disse applikationer til at overvåge dit blodsukker og insulin niveauer, det samlede antal kalorier du har brugt, sunde opskriftsforslag, som du kan forsøge at opretholde dine sukkerindhold, du kan endda forbinde med andre diabetespatienter.
En undersøgelse har endda med succes afsløret, at diabetespatienter, der bruger ansøgningen til at hjælpe dem med at leve med diabetes, oplever et fald i deres langsigtede blodsukker test.
2. Fugtighedscreme hvor som helst du går
Tør og kløende hud bliver ofte en bivirkning, når du lever med diabetes. Når du har diabetes, er din krops sukkerindhold høj, men væskeniveauerne i din krop har en tendens til at være lav. Denne tilstand udløser derefter tør og kløende hud. Du kan overvinde disse bivirkninger ved altid at give en lille fugtighedscreme, som du kan bære, uanset hvor du går.
3. Tag medicin, uanset hvor du går
Ud over creme kan du også forberede alle de diabetesbehandlinger, du skal gøre regelmæssigt hver dag på et passende sted, uanset hvor du går. En lille taske, som du normalt bruger som et sted at sætte dine make-up værktøjer, kan du prøve. Du kan gøre denne strategi for at forhindre dig i at springe over 'medicineringstid'. Dette trin gør også stofferne ikke spredte, fordi det er samlet på ét sted, så du har ikke problemer med at finde den næste gang.
4. Altid bringe snacks 'diabetes-venlige'
Det viser sig, at ikke kun fugtighedscreme og diabetesmedikamenter, snacks, der er sikre for diabetespatienter, også skal tage dig, uanset hvor du går. Diabetespatienter klager ofte over, at de har svært ved at finde fødevarer, der er sikre for at de kan forbruge. Især til tider, hvor deres tunger måske savner smagen af søde fødevarer. Disse tips kan forhindre dig i at lave fejl for at tilfredsstille dine ønsker.
5. Simple bevægelser kan medføre store ændringer
Mangel på fysisk aktivitet eller motion er en af de faktorer, der kan udløse en stigning i blodsukker. Tilføjelse af nogle få enkle bevægelser, såsom at tage et kæledyr en tur hver aften eller weekend, kan du gøre for at øge din fysiske aktivitet. Du kan også forenkle denne rutine ved at indtaste den alarm din mobiltelefon, så du ikke går glip af det. Eksempler på andre bevægelser, som du normalt kan få ved at diskutere med andre med diabetes patienter.
6. Foranstaltning før du drikker
Mål dit blodsukkerniveau, og mål derefter sukkerniveauet af den drik, du skal drikke, især hvis det er læskedrikke.
