indhold:
- Medicinsk video: Hva' Sker Der Dansker Fuldt Show | 2016 Tour
- 1. Lær at pumpe modermælk
- 2. Forbered varer, som du skal bære
- 3. Kend det gode tidspunkt at pumpe modermælk
- 4. Vælg et godt sted at pumpe modermælk
- 5. Være, hvordan man stimulerer reflekser Lad-down når der pumpes modermælk
- 6. Glem ikke at spise og drikke nok, før du spiser modermælk
Medicinsk video: Hva' Sker Der Dansker Fuldt Show | 2016 Tour
Seks måneder er det tid til udelukkende at amme din baby. Ikke kort tid, men fordelene kan vare i lang tid, indtil babyen er stor, endog voksen. Af denne grund forsøger mange mødre stadig at give deres mælk, selvom de arbejder.
En af de ting, der letter amning, når moderen arbejder, er ved at pumpe mælk og opbevare det til senere brug. Pleje mødre, der arbejder og undergår eksklusiv amning, skal altid give deres mælk, når barnet har brug for det. Ikke sjældent skal ammende mødre pumpe modermælk på kontoret.
Men før du pumper ammek på kontoret, bør du forberede nedenstående ting, så aktiviteten af at pumpe modermælk på dit kontor løber glat, og masser af ASI kommer ud.
1. Lær at pumpe modermælk
Det første du skal gøre før du pumper modermælk på kontoret, er at lære at pumpe modermælk korrekt. På den måde ved du hvad du skal gøre og forberede.
Lær også hvordan man opbevarer brystmelken ordentligt, tilbered kold eller frossen modermælk og så videre. Du kan lære alle disse ting gennem bøger, søge efter dem på internettet eller spørge eksperter. Find din måde at pumpe modermælk på.
Du bør prøve at pumpe modermælk første gang hjemme, inden du vender tilbage til arbejde. Fordi den første gang du pumper modermælk kan stresse dig, så mælken ikke kommer ud jævnt.
2. Forbered varer, som du skal bære
Alt du skal forberede, når du pumper modermælk er ikke kun mælkepumpen, men mere end det. Du skal også forberede yderligere flasker til at opbevare brystmælk, mælkeposer, rengøringsudstyr, kølere (se hvordan køleskabets tilstand er på kontoret, eller du skal medbringe din egen modermælksopbevaring som f.eks. kølig kasse) og dække klud, så du er mere komfortabel, når du pumper modermælk på kontoret. Sørg for at alle disse varer er hygiejniske og rene.
3. Kend det gode tidspunkt at pumpe modermælk
Dette er vigtigt, så du ikke forstyrrer dit arbejde eller slægtninge på kontoret. At vide, hvornår den rigtige tid til at pumpe modermælk på kontoret, kan også få din mælk til at komme glat ud, fordi den rigtige tid gør dig mere komfortabel, når du pumper modermælk. Se tilstanden på dit kontor inden pumpning af modermælk. Måske kan du gøre det i rolige timer, som pauser hvor mange kontorfolk går ud for at finde mad.
4. Vælg et godt sted at pumpe modermælk
Bortset fra tid er stedet også din overvejelse ved pumpning af modermælk. Vælg et behageligt sted for dig selv at pumpe modermælk i en rolig tilstand. Så, du kan pumpe ASI jævnt. Vælg også et hygiejnisk sted, så mælken ikke er forurenet med bakterier, badeværelset er måske ikke et godt valg. Meget godt, hvis der er et specielt rum til amning på dit kontor.
5. Være, hvordan man stimulerer reflekser Lad-down når der pumpes modermælk
Allerede kender reflekser Lad-down? Dette er en måde at få din mælk ud nemt og smidigt ud. refleks Lad-down dette kan være lettere at gøre, hvis babyen føder direkte på dit bryst, fordi baby sugning kan stimulere mælkeproduktionen.
Men hvad om pumpning af modermælk på kontoret? Du kan få brug for objekter relateret til din baby for at stimulere mælkeproduktionen. Dit barns billede eller dit babys tøj, som hjælper dig med at huske din baby og føle din babys tilstedeværelse. På den måde føler du dig komfortabel, rolig, og din mælkeproduktion er glat.
6. Glem ikke at spise og drikke nok, før du spiser modermælk
En anden ting du skal gøre før du spiser modermælk på kontoret, spiser og drikker. Ja, at spise nærende mad er meget vigtigt for at imødekomme behovet for brystmælksproduktion og at drikke nok er nødvendigt for at hydrere din krop. Det kan være nødvendigt at lave en flaske vand, som du kan drikke, når du spiser modermælk.
