indhold:
- Medicinsk video: Kald Mig Bare En Taber | DR3
- Kroppen kan ikke brænde fedt i lårene eller maven
- Hvorfor skal vores krop forbrænde fedt som helhed?
- Hvilket fedt brænder først?
Medicinsk video: Kald Mig Bare En Taber | DR3
Alle har deres egne fedtreserver. Gør mig ikke forkert, selvom tynde mennesker, har de også fede reserver i deres kroppe. Fedtreserver opnås fra fødevarer, der har resterende kalorier og ikke fordøjes af kroppen for energi, så kroppen gemmer dem i fedtceller. Når en person oplever en mangel på sukker i sin krop, virker denne fede reserve til at erstatte sukker som den grundlæggende ingrediens i energi.
Hos personer, der er overvægtige, har de flere fedtreserver, indtil de ser ud til at ophobes i forskellige dele, såsom i nakke, arme, mave, hofter og lår. Disse punkter tendens til at være hvor fedt butikker opbevares i kroppen. Så fra hvilke dele, hvilke kroppsdele vil først krympe?
Kroppen kan ikke brænde fedt i lårene eller maven
En gammel undersøgelse foretaget i 1971, der gennemførte forskning på en gruppe af tennisspillere viste, at tennisspillerne ikke fandt nogen forskel i subkutant fedt (fedt under huden) i deres højre eller venstre arm. Faktisk er en af deres arme altid vant til at spille tennis.
Andre undersøgelser viser også, at kroppen ikke kan brænde fedt i kun en del, nemlig en ny undersøgelse, der involverer mange 104 mennesker, der så mængden af subkutant fedt gennem MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging Scan). Alle respondenter, der deltog i denne undersøgelse, var sportsfolk, der ofte brugte en af deres våben til at udøve. De samme resultater blev også opnået fra dette studie, nemlig det fedt, der forbrændes af kroppen, er overordnet fedt, mens fedtet i højre eller venstre arm er næsten det samme.
Hvorfor skal vores krop forbrænde fedt som helhed?
Faktisk er fedtceller, der indeholder fedtreserver, spredt overalt i alle dele af kroppen. Men selv hos mænd har disse celler tendens til at blive opbevaret omkring maven og få mavens mave til at blive udbredt. Mens kvinderne faktisk akkumulerer disse celler i bækkenet og lårene, så de fleste kvinder har en pærelignende kropsform - større i bækkenet end den øverste del af kroppen.
Dette er relateret til de reproduktive hormoner, som hver har. Mænd har hormonet tertoteron og kvinder har hormonet østrogen, disse to hormoner er ansvarlige for fedtafvigelse i kroppen.
Fordi fedtceller spredes overalt i alle dele af kroppen, vil kroppen naturligvis bruge alle de fedtreserver, der spredes i hele kroppen til at blive brugt som energikilde. De fede reserver i fedtcellerne kaldes triglycerider. Når kroppen mangler energi, som ved træning, vil triglycerider gå direkte ind i blodkarrene og derefter omdannes til glycerol eller muskelsukker til omdannelse til energi i musklen. Så det kan konkluderes, at kroppen brænder fedt som helhed og ikke brænder det på bestemte kropsdele.
Hvilket fedt brænder først?
Som tidligere forklaret har hver enkelt sin egen tendens med hensyn til opsamling af fedt. Hos mænd, fedt tendens til at blive opbevaret i underlivet og kvinder i bækkenet eller underkroppen. Dette gælder også i forbindelse med forbrænding af fedt. Hvis nogen har tendens til at opbevare fedt i maven først, så vil kroppen brænde fedt i den del, såvel som en, der først opbevarer fedt i bækkenet.
Derfor, hvis du gør regelmæssig og regelmæssig motion, vil overskydende fedt langsomt brændes af kroppen. Så der er ikke flere kropsdele, der ser foldet på grund af fedtstakken. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) anbefaler, at voksne gør mindst 2,5-3 timers moderat intensitetsøvelse hver uge for at forhindre fedt i at samle sig i dele af kroppen.
