indhold:
- Medicinsk video: Ondt i halsen? Hjælp dine børn og dig selv med zoneterapi
- Mad valg for ondt i halsen
- bananer
- Kyllingesuppe
- Citron og honning
- æg
- Granatæblejuice
- ingefær
- Kogte grøntsager
- Fødevarer for ondt i halsen, som bør undgås
- Maden er knap og hård
- Frugt og appelsinjuice
- alkohol
Medicinsk video: Ondt i halsen? Hjælp dine børn og dig selv med zoneterapi
Sår hals eller faryngitis vil få dig til at føle sig utilpas, fordi halsen vil føle sig sår eller varm, hvilket gør du i besvær med at spise. Sår hals er et almindeligt symptom på flere forskellige sygdomme eller opstår på grund af andre sygdomme, såsom influenza, feber og mononukleose (glandular feber). Sår hals bør helbrede hurtigt. Dette kan ske, hvis du drikker og mad til ondt i halsen er tilladt, og det bør undgås.
Mad valg for ondt i halsen
bananer
Bananer har en blød tekstur, der er meget let at sluge, også for personer med ondt i halsen. Indholdet af vitamin B6, kalium og C-vitamin indeholdt i det vil hjælpe med at helbrede smerter i halsen.
Kyllingesuppe
Forskere har fundet ud af, at kyllingsuppe kan have antiinflammatoriske egenskaber og hjælpe med at fjerne luftvejene, hvilket kan reducere symptomer på ondt i halsen. Kyllingesuppe fungerer også som en antiinflammatorisk og forhindrer virus i at komme ind i kroppen.
Citron og honning
En blanding af citron og honning vil lindre din ondt i halsen. Denne drink kan også afkøle halsen og lindre smerter ved indtagelse. Honning har en sød og delikat smag, der gør det smag godt i halsen. Honning kan også have antimikrobielle egenskaber, der hjælper med at helbrede ondt i halsen.
æg
Æg er en god kilde til protein. Proteinet indeholdt i ægget vil hjælpe med at håndtere betændelse og smerter i halsen.
Granatæblejuice
Forskning har vist, at granatæblejuice kan forhindre infektion og reducere inflammation.
ingefær
Ginger kan indtages i forskellige former, herunder te og pulver. Ud over at forhindre kvalme og overvinde mange andre lidelser, har forskning fundet, at ingefær har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at helbrede ondt i halsen ved at reducere hævelse og smerte.
Kogte grøntsager
Gulerødder, kål, kartofler og andre grøntsager kan hjælpe folk med ondt i halsen, så længe de er kogte, indtil de er bløde.
Fødevarer for ondt i halsen, som bør undgås
Betændelse i halsen gør det svært og gør dig syg, når du svelger, der er nogle fødevarer og drikkevarer, som du bør undgå, blandt andre.
Maden er knap og hård
Fødevarer, der har tendens til at være hårde og skarpe, såsom kiks, tørt brød, bønner eller rågrøntsager, kan gøre dit ondt i halsen mere ubehageligt.
Frugt og appelsinjuice
Selvom mange mennesker vender sig til appelsinjuice, når de er kolde, kan det faktisk gøre dit ondt i halsen værre. Appelsiner og andre appelsinsaft og frugter er sure, kan irritere den bløde overflade i halsen.
alkohol
Drikkevarer og mundskyl indeholdende alkohol kan forårsage en svingende fornemmelse i ondt i halsen. Alkoholholdige drikkevarer som øl og vin vil også gøre dehydrering, hvilket ikke er godt for folk med ondt i halsen.
