indhold:
- Medicinsk video: 11 Bloody Mary Challenges That Mysteriously Worked
- Indholdet af valleprotein i mælkeprotein forårsager acne
- Hvordan valleprotein kan forårsage acne
- Tips til sikkert at drikke mælkeprotein uden at forårsage acne
Medicinsk video: 11 Bloody Mary Challenges That Mysteriously Worked
Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology, havde folk, der drak mere end 3 kopper mælk om dagen, flere acneproblemer end dem, der kun drak 1 glas mælk om dagen. Så er det sandt, at mælkeprotein forårsager mere alvorlig acne?
Indholdet af valleprotein i mælkeprotein forårsager acne
Acne er en inflammatorisk tilstand, fordi talg eller oliekirtler i ansigtshuden er 'fanget' inde i porerne og tilstopper porerne i ansigtet.
Dette gør det muligt for bakterier at vokse inde i talgfollikler, hårfollikler, der er direkte relateret til talgkirtlerne, og bliver sebum / oliereservoirer. Inflammerede sebaceous follikler vil forårsage acne.
Ikke kun bakterier forårsaget af tilstoppet talg på ansigtets hud, der kan forårsage betændelse og forårsage acne. Mælkeprotein kan også forårsage betændelse og gøre din ansigts hud værre.
Indholdet af valleprotein i mælkeprotein er angiveligt i stand til at udløse acne. Hvorfor? Fordi hormoner, der hjælper med at fremme muskeludvikling, også hjælper med at producere talg og hjælpe væksten af hudceller samtidig. Dette er, hvad der gør mælkeprotein årsag til acne.
Hvordan valleprotein kan forårsage acne
Valleeprotein i mælkeproteinindholdet kan forårsage acne. Dette er relateret til et hormon kendt som insulin som vækstfaktor 1 eller IGF-1. IGF-1 er et væksthormon, som kan fremskynde muskelvækst, men dette hormon forårsager også acne.
Forskning har fundet et link mellem hormonet IGF-1 og produktionen af talg. Højere IGF-1 niveauer kan forårsage endnu mere talgproduktion. Således at jo højere niveauet af IGF-1, jo mere produktion af talg produceres. Drikke mælkeprotein kan øge hormonet IGF-1.
Hormonet IGF-1 reducerer også den afledte faktor af FOXO1 i hudceller. Hud, der har tendens til at bryde ud, mangler allerede FOXO1, som er tæt forbundet med årsagerne til acne, såsom androgenhormonfølsomhed, talgproduktion, overdreven hudcellevækst og for meget keratin. Vanen med at drikke mælkeprotein, der reducerer FOXO1, kan forværre hudens tilstand.
Tips til sikkert at drikke mælkeprotein uden at forårsage acne
At spise mælkeprotein er en måde at regulere kropsvægt på. Whey protein i mælkeprotein er et godt næringsstof for at hjælpe med at få den ideelle kropsvægt. Forskning fra University of Illinois viser, at den essentielle aminosyreindhold i leucin i valleprotein kan opretholde muskler og hjælpe processen med at brænde fedt i kroppen.
Selv om nogle undersøgelser har vist, at mælkeprotein forårsager acne, er det usikkert, om de, der ikke har acneproblemer, bliver spottede eller ikke efter at have drukket mælkeprotein, fordi hovedårsagen er fra hormonen hos hver person, der helt sikkert har en anden hormonreaktion -forskellig på
Men for at forhindre udseendet af zits på grund af at indtage mælkeprotein, følg disse tips.
- Rådfør dig med en hudlæge om de bumser, der forekommer, er et resultat af mælkeprotein eller ej.
- Når du drikker mælkeprotein, skal du drikke det efter behov. Ikke for ofte, fordi der er noget, der kan forårsage betændelse.
- Hvis du føler dig efter at have drukket mælkeprotein, har din ansigtshud tendens til at blive pimplet, du kan stoppe eller reducere den del af drikkemælken til dit protein, som bliver en gang om dagen eller en gang hver anden dag.
