indhold:
- Medicinsk video: My Mom's Cruel and Unusual Punishments
- Fordi du ikke er sulten om morgenen
- 1. Fordøjelsessystemet har ikke været angsang vækket '
- 2. Spis for meget, før du går i seng om natten
- 3. Intentioner om at tabe sig ved ikke at spise morgenmad
- 4. Arvelige vaner, der gør dig ikke spiser morgenmad
Medicinsk video: My Mom's Cruel and Unusual Punishments
Er du vant til morgenmad før du starter aktiviteter hver dag? På trods af at vide vigtigheden af morgenmad om morgenen, gør mange mennesker det stadig ikke. Nogle af dem - måske også med dig - grunden til at de ikke er sultne, så det er okay at springe over morgenmad. Faktisk, hvad gør dig ikke sulten om morgenen, at du ikke har morgenmad?
Fordi du ikke er sulten om morgenen
1. Fordøjelsessystemet har ikke været angsang vækket '
Når du sover om natten, fortsætter processen med fordøjelse og absorption af næringsstoffer fra fødevarer. Ja, du sover hele natten, men ikke med al din tarm. Alligevel forekommer alle de processer, der er i din mave på det tidspunkt i en ret langsom tid. I modsætning til når i løbet af dagen, hvor du har brug for energi på en hurtig tid, så kroppens organer justerer deres arbejde.
Som følge af faldet i hastighed, når du vågner om morgenen, bliver dine fordøjelseskanaler som "ikke klar" for at øge hastigheden igen. Dette kan være en grund til, at du ikke hører røget i din mave og gør dig ikke sulten til morgenmad. Faktisk er det, der kan forbedre arbejdet i dine fordøjelseskanaler, ved morgenmad. Fødevarer, der går ind om morgenen, kan omtales som 'opvarmning' af din mave, inden du starter aktiviteter for en hel dag.
2. Spis for meget, før du går i seng om natten
Ikke morgenmad er faktisk en dårlig vane. Men denne tilstand er endnu værre, hvis det skyldes vane at spise eller snacking om natten. Normalt plejer fødevarer, der er gravide hver nat, at være fødevarer, der ikke er sunde og indeholder masser af kalorier. Denne vane kan ikke kun gøre din appetit forsvinde ved morgenmad, men kan også øge risikoen for hjertesygdom, slagtilfælde, hjerteanfald og diabetes mellitus.
De snacks, du spiser, gør, at du ikke vil have morgenmad, fordi din krop har brug for tid til at fordøje og behandle den mad, du spiser ved midnat, og bliver ikke klar til at blive genindtastet af mad.
3. Intentioner om at tabe sig ved ikke at spise morgenmad
Du må ikke være sulten til morgenmad, fordi du undertrykker din maves ønske om at blive fyldt med mad. Ja, nogle gange vil folk, der er på en streng diæt, forsøge desperat ikke at føle sig sulten om morgenen, indtil han endelig kan gøre det - hunger om morgenen er væk. Selv om denne metode er den værste måde at gøre din vægt skala gå ned. I stedet kan du uden at indse din frokostdel blive ukontrollabel og overdreven, så din kost fejler på et øjeblik.
4. Arvelige vaner, der gør dig ikke spiser morgenmad
Er alle i din familie sjældent eller endda ikke som morgenmad? Hvis ja, så får du vanen fra dine forældre. Vaner kan faktisk afleveres fra forældre til børn og endog børnebørn.
Mange undersøgelser har vist, at forældre, der ikke har gode vaner og spise mønstre, har tendens til at have børn, der lider af sundhedsmæssige problemer på grund af usunde spisemønstre.
Hvis du ikke ønsker at få dine børn og børnebørn til at opleve sundhedsproblemer, bør du vænne sig til ikke at springe morgenmad om morgenen.
