indhold:
- Medicinsk video: MYTEN OM VARULVE
- Et glimt af æblecidereddike
- De fleste bivirkninger af æblecider eddike forbrug
- 1. Sænk tømning af mave
- 2. Fordøjelsesbesvær
- 3. Dental problemer
- 4. Spiserøret føles ømt
- 5. Lav mængde kalium og reduceret knoglemineral
- 6. Reducerer blodsukkerniveauet
- Hvordan spiser du sikkert æblecidereddike?
Medicinsk video: MYTEN OM VARULVE
Æble eddike har et utal af fordele for kroppen. Men at forbruge det i mængden af plasticitet kan faktisk forårsage problemer, du ved. Begyndende fra tands tilstand, fordøjelse, indtil blodsukkerniveauerne også kan påvirkes.
Et glimt af æblecidereddike
I grund og grund er æblecider en æblekombination med gær. Gær omdanner sukker i æbler til alkohol. Med alle processer indeholder denne eddike endelig eddikesyre, vand, vitaminer og mineraler.
Æbleeddike har forskellige fordele for kroppen. Flere undersøgelser udført på dyr og mennesker fandt, at denne eddike kan øge fedtforbrændingen, tabe sig, reducere blodsukkerniveauerne, forbedre insulinfølsomheden, til sunde poser og andre funktioner.
De fleste bivirkninger af æblecider eddike forbrug
Desværre kan æblecidereddike også have bivirkninger, især når forbruget er for stort eller for stort. Her er nogle af virkningerne.
1. Sænk tømning af mave
Æbleeddike hjælper med at forhindre en stigning i blodsukker ved at reducere hastigheden af mad, der forlader maven og hastigheden af mad ind i det nedre fordøjelseskanalen. Nå, overdreven eddike vil gøre processen med absorption af mad fra fordøjelseskanalen til blodstrømmen langsommere.
forskning rapporteret i Bio Med Central stater, at drikkevand med 2 spsk (30 ml) æbleteddike øger mængden af tid, at der er mad i maven, sammenlignet med kun drikkevand.
Hvad mere er for mennesker med gastroparesis, som almindeligvis forekommer hos mennesker med type 1-diabetes. I gastroparesis virker nerverne i maven ikke korrekt, så maden forbliver i maven for længe og tømmes ikke ved den sædvanlige hastighed.
2. Fordøjelsesbesvær
På grund af dets surhed kan denne eddike forværre tilstanden i maven eller få folk til at blive kvalme. Drikke æble cider eddike direkte forårsager skade på halsen på grund af dets surhed. Men dette er en sjælden bivirkning.
Derfor anbefales det ikke, at mennesker, der oplever fordøjelsesforstyrrelser eller har svært ved at sluge, bruger eddike fra dette æble.
3. Dental problemer
Syreholdige fødevarer og drikkevarer har vist sig at skade tandemalet. Tandemalje, som kontinuerligt forvrænges, kan forårsage yderligere skader som hulrum.
Desuden kan eddike fra æbler, der ikke er opløst, beskadige tænderne, når de forbruges direkte. Desuden kan æblecidereddike i store mængder og i lange perioder give en gullig effekt på tænderne og gøre tænderne følsomme.
4. Spiserøret føles ømt
Æbleeddike har potentiale til at få spiserøret til at blive såret, hvis det indtages for meget. Ifølge ernæringseksperten Katherine Zeratsky er esophageal irritation den mest sandsynlige bivirkning ved for meget æblecidereddike, især ved langvarig brug.
Bland derefter eddike med vand, som kan forhindre, at spiservæggen klæber direkte med koncentreret eddike.
5. Lav mængde kalium og reduceret knoglemineral
At drikke store mængder æbleeddike kan forstyrre kaliumniveauet for lavt. Kroppen frigør mere kalium som den proces, der er nødvendig for at fordøje denne eddike. Lavt indhold af kalium kan forårsage træthed, forstoppelse, muskelskade eller uregelmæssigt hjerteslag.
Faktisk er der stadig sjældent forskning om virkningerne af æblecidereddike på blodkaliumniveauer og knogleresundhed.
Der blev dog fundet en sagsrapport fastslår, at lave kaliumsager og knogletab har forbindelse med æblecidereddike i høje doser og lange perioder.
I dette tilfælde indtog en 28-årig kvinde 250 ml æbleteddike fortyndet med vand. Han bruger det hver dag i 6 år.
Når det blev behandlet på et hospital, sagde lægen, at kvindelige kaliumniveauer var lave og andre stoffer i blodkemi. Desuden blev disse kvinder diagnosticeret med osteoporose. Læger, der så denne sag, mistanke om, at store mængder æblecidereddike kunne påvirke denne tilstand.
Forbruget af æblecidereddike gør mere brug af mineralforekomsterne i knoglen for at opretholde syrebalancen i blodet. Derfor kan dette syreindhold reducere mængden af mineraler i knoglen.
6. Reducerer blodsukkerniveauet
Rapporteret i Medscape General Medicine, kan det meste af forbruget af eddike reducere kroppens blodsukker på grund af dets antiglykæmiske virkninger.
I nogle tilfælde kan dette føre til hypoglykæmi, reducere blodsukkerkræfterne i hjernen, hvilket resulterer i bevidstløshed, endda koma.
Fordi for meget kan være fatalt, bør diabetikere først konsultere en læge, før de bruger æblecidereddike.
Hvordan spiser du sikkert æblecidereddike?
- Begræns indtagelse af æbleeddike. Start små doser gradvist. Maks. 2 skeer (30 ml) om dagen afhængig af kroppens tolerance.
- Brug et halm når man drikker, så den ikke direkte rammer tænderne.
- Efter at være blevet fortyndet eller blandet i vand, skal du drikke det brug en ske for at reducere syreeksponeringen for meget om tænderne.
- Skyl munden. Efter indtagelse af drikkevarer indeholdende eddike fra æbler skal du skylle munden. Eller for at forhindre yderligere emalje skader, børste tænderne efter 30 minutter forbruge en æble eddike løsning.
- Undgå æblecidereddike hvis du har gastroparesis.
- Overvej at undgå æblecidereddike, hvis du har gastroparesis eller begrænse mængden, som kun er en teskefuld (5 ml) om dagen.
