indhold:
- Medicinsk video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
- Hvorfor bliver jeg let påvirket af canker sår mens fastende?
- Tips til fastende uden irriterende kræftsår
- God mad forbruges
- Mad, der skal undgås
Medicinsk video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
Oplever du ofte kræftsår mens du faster? Slap af, du er ikke alene. Sprue får dig til at føle sig ubehageligt at spise og drikke i løbet af morgenen eller at bryde den hurtige. Faktisk, for at bare gurgle føles det ondt uimodståeligt. Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor nogen kan blive hævede, når de faster? Hvordan håndterer du det? Du kan finde alle svarene i den følgende anmeldelse.
Hvorfor bliver jeg let påvirket af canker sår mens fastende?
Sprue er et mundproblem, der er karakteriseret ved udseendet af sår på mundens vægge. Mennesker, der oplever canker sår, oplever normalt smerter, der gør det svært at spise, drikke eller endda bare snakke. Sprue kan kun forekomme en eller flere frugter på én gang, både i munden eller kinderne, tandkød, under tungen eller ganen.
Ikke kun under fastning kan der forekomme kræftsår på bestemte tidspunkter. Almindeligvis er kræftsår forårsaget af dårlig oral sundhed, følsom over for sure eller krydrede fødevarer, hormonelle faktorer som følge af menstruation eller graviditet, stress, søvnmangel og så videre.
Canker sår forekommer dog hovedsageligt på grund af mangel på vitaminer B eller C, jern og andre næringsstoffer. Især når man faster, mangler kroppen næringsindtag, som ikke er så gratis som normalt. Ja, du kan kun spise afbalanceret sund og næringsrig mad kun ved daggry og bryde den hurtige.
Ved fasting vil maven være tom i ca. 13 timer. Denne tilstand gør derefter mavesyre tendens til at stige. De sure effekter af maven bliver båret til munden og får bakterier i munden til at udvikle sig hurtigere og betændt.
En tom mund tilstand uden mad under fasting vil gøre det lettere for bakterier at vokse og formere sig for at forårsage betændelse. Dette vil helt sikkert blive forværret af stigningen i mavesyre og mangel på indtagelse af C-vitamin, som tjener til at bekæmpe inflammation. Det er derfor, at nogen bliver mere modtagelige for canker sår mens fastende.
Tips til fastende uden irriterende kræftsår
At have canker sår betyder ikke, at du ikke kan hurtigt, du ved det! Hovednøglen er, at du stadig kan hurtigt hurtigt, selvom du har kræftsår, er at være opmærksom på den type mad, der er god og bør undgås under saur og iftar. Nå, her er en vejledning, som du kan følge for at overvinde canker sår mens du faster.
God mad forbruges
Du, der er ramt af canker sår, anbefales at spise fødevarer, der indeholder lave niveauer af syre. Eksempler er havregryn, brød, korn og nødder som nyrebønner og ærter.
Frugter og grøntsager er gode til forbrug under fastning. Men nogle frugter indeholder syrer, der kan forværre canker sår. Vælg frugter som meloner, bananer og kokosnødder, der er gode og sikre for kræftsår.
Vand er helt sikkert den bedste drik til at lindre kræftsår. Men hvis du er en fan af mælk, kaffe eller te, kan du stadig tage det selv, hvis du har kræftsår.
Mad, der skal undgås
Den type mad, der skal undgås ved canker sår er selvfølgelig sur og krydret mad. Hermetiske fødevarer og forarbejdede fødevarer er fødevarer, der bevidst syrnes for at hæmme bakteriel vækst. Derfor skal disse to typer fødevarer undgås af dig.
Undgå også frugter, der er højt i syre, såsom lime, citron, kirsebær, granatæble og ananas. Energi og kulsyreholdige drikkevarer indeholder også sure drikkevarer, der ikke er gode for din kræftsår.
Bortset fra mad, kan helbredelsesprocessen af trussel fremskyndes ved at forbedre din daglige livsstil. Kom nu, følg denne sunde livsstil.
- Prøv altid at tænde tænderne mindst tre gange om dagennemlig hvornår sahur, efter at have slået den hurtige, og før han gik i seng. Dette er nyttigt for at reducere plaque buildup i tænderne under fastning.
- Drik rigeligt med vand, Dette er nyttigt til skylning af bakterier, der forårsager canker sår, der er indlagt i munden.
- Udvid for at spise fødevarer, der indeholder fibre og C-vitamin, ligesom appelsiner, guava, tomater og så videre. C-vitamin tjener til at opretholde udholdenhed, så du undgår risikoen for kræftsår mens du faster.
- Undgå mad, der er for krydret, varmt eller koldt, Spicy, varm og kold mad kan forårsage halsbrand og canker sår mens fastende.
- Få nok hvile, Rapportering fra Healthline kan manglende søvn føre til canker sår. Sørg for at du får nok hvile under fasten.
