Hvad er det normale blodsukkerniveau i kroppen?

Blodsukker kontrol er vigtigt at kende sundhedstilstanden i din krop. Hvis du ikke er diabetiker, skal du kontrollere dit blodsukker, når det er nyttigt at forebygge diabetes.

Hvis du har diabetes, er en blodsukkerkontrol nyttig, så du altid kan kontrollere dit normale blodsukkerniveau, hvordan det skal være. Rutinemæssige blodsukkerkontrol kan hjælpe din behandling, og din sygdom forværres ikke.

Blodsukker niveauer kan kontrolleres gennem flere tests, herunder:

Fastsat blodsukker (BNP)

Kontrol af dette fastende blodsukkerniveau foretages normalt, når du har fastet i mindst 8 timer. Du har dog stadig lov til at forbruge vand. Normalt tester for at finde ud af om sukkerniveauerne er normale eller ej, og kontroller, om du oplever det prædiabetes og diabetes.

Følgende er de normale sukkerniveau kriterier fra resultaterne angivet ved BNP testen:

Normal (ingen diabetes): under 108 mg / dl
Prediabetes: 108-125 mg / dl
Diabetes: over 125 mg / dl

Blodsukker 2 timer postprandial (GD2PP)

Denne test udføres 2 timer efter dit sidste måltid. Normalt denne test er gjort for at se, om mennesker med diabetes spiser de rigtige fødevarer, så de ikke har en dårlig indvirkning på insulin i kroppen. Insulinniveauer, der er for høje i kroppen hos personer med diabetes, kan forårsage betændelse i blodkarrene og nerverne.

Følgende er kriterierne for normale sukkerindhold fra de resultater, der er angivet ved GD2PP-testen:

Normal (ikke lider af diabetes): Under 140 mg / dl
Prediabetes: 140-199 mg / dl
Diabetes: 200 mg / dl eller mere

Når blodsukker (GDS)

Denne test kan gøres når som helst, kan gøres tilfældigt i løbet af dagen. Denne randomiserede test er nyttig, fordi glukoseniveauer hos raske mennesker viser tal, der ikke er meget forskellige hele dagen. Hvis resultaterne af GDS hos raske mennesker viser resultater, der varierer meget over tid (kan være over 200 mg / dag), kan det fortolkes, at personen har problemer med sit blodsukker.

Følgende er kriterierne for normale sukkerindhold fra de resultater, der er angivet ved GDS-testen:

Normal (ikke lider af diabetes): under 200 mg / dl
Diabetes: over 200 mg / dl

Men det faktiske normale sukkerniveau eller ikke i blodet kan ændre sig over tid, som før du spiser og efter at have spist. Følgende er den normale rækkevidde af dit blodsukker niveauer til enhver tid.

Efter ikke at have spist i 8 timer (fastende): mindre end 100 mg / dl
Før du spiser: 70-130 mg / dl
Efter måltider (1-2 timer): mindre end 180 mg / dl
Før du går i seng: 100-140 mg / dl

Hemoglobin A1c (HbA1c)

Denne test er lavet for at måle, hvor meget glucose (sukker) er knyttet til røde blodlegemer. Denne test bruges til at diagnosticere diabetes og kan også vise, hvor godt folk med diabetes kan kontrollere deres diabetes i løbet af de sidste 2-3 måneder. A1c-testresultaterne kan anvendes til at estimere gennemsnitlige blodsukkerniveauer.

Kriterierne for HbA1c testen vil blive vist som følger:

Normal (ingen diabetes): under 42 mmol / mol (6%)
Prediabetes: 42-47 mmol / mol (6-6,4%)
Diabetes: 48 mmol / mol (6,5%) eller mere

Kan jeg kontrollere mit eget blodsukker derhjemme?

Ja, du kan tjekke sukkerniveauet normalt eller ikke alene, du behøver ikke at gå til en klinik eller et hospital. Årsagen er, at der nu er mange, der sælger simple blodsukker kontrolværktøjer. Du kan faktisk bruge værktøjet til at overvåge blodsukkerniveauet, når. Især hvis du tager medicin, der undertrykker blodsukker, der gør dig i fare for naturligt hypoglykæmi eller lave blodsukkerniveauer.

Hvis du virkelig vil købe en blodsukker checker, så du kan lave dine egne tests, bør du først konsultere den læge, der håndterer dig. Sørg for, at du forstår godt, hvordan du bruger værktøjet og hvordan du tager den korrekte blodprøve.

Hvis jeg har diabetes, hvor ofte skal jeg kontrollere blodsukker?

For hvor ofte man skal kontrollere blodsukkeret, vil hver person være anderledes. Det afhænger af, hvilken behandling der gives. Hvis du får flere stoffer, der kan få blodsukkeret til at falde dramatisk, bliver du normalt bedt om at kontrollere, om sukkerniveauet er normalt eller ikke i blodet.

For at sikre dig, at det er bedre, spørg du straks lægen, som håndterer dig om, hvor ofte du skal kontrollere blodsukker.

Årsagen til blodsukker stiger

dehydrering

Sukkerniveauer når du er dehydreret vil helt sikkert stige. dehydrering Det kan være farligt for mennesker med diabetes mellitus. Ved normale og sunde mennesker kan dehydrering øge det normale blodsukkerniveau i kroppen.

Dette skyldes, at blodgennemstrømningen i kroppen mangler væsker og fortykker mere. Dette forhold kan også forekomme ellers, når blodsukkeret stiger, vil kroppen frigive mere urin, derfor opstår dehydrering.

Fortæl dig selv at forbruge mineralvand, ikke 8 glas pr. Dag, men drik mineralvand efter dine behov, så det er dehydreret korrekt. Jo højere den fysiske aktivitet udføres, desto mere vand har kroppen brug for

Dawn fænomen

Tilstanden af blodsukker ved daggry eller om morgenen kan øges. Dette kaldes fænomenet daggry eller daggry fænomen, hvor kroppen oplever en stigning i et antal hormoner, som kan øge blodsukkeret drastisk.

Denne begivenhed finder normalt sted kl. 2 til 8, hvor kroppen udskiller hormoner som væksthormon, cortisol, glucagon og epineprin, hvilket kan øge insulinresistensen, så blodsukkerniveauerne kan stige om morgenen.

Hos mennesker, der har diabetes, virker eksisterende insulin ikke godt, så sker der et daggry fænomen, der gør insulinarbejdet mere hæmmet. Dette kan forårsage en meget høj stigning i blodsukker. Fordi diabetikere rådes til ikke at spise middag for sent og gøre fysisk aktivitet efter aftensmad.

Søvnløshed

Diabetikere anbefales ofte at få nok søvn. Årsagen er, blodsukker, når personer med diabetes ikke har søvn, vil stige og kan forårsage stress. begrænse søvn for personer med type 1 diabetes mellitus kun 4 timer om natten, og resultaterne er kendt, at deres insulinfølsomhed falder 14% til 21%.

Manglende søvn vil også øge stress på kroppen og resultere i øget blodsukker. Eksperterne udtalte, at når man sover, er der et fald i hormonets kortisol- og nervesystemaktivitet, som kan opretholde regulering af blodsukker i kroppen.

Ekstrem temperatur

Ekstreme kulde eller varme temperaturer vil faktisk få diabetikere til at opleve en stigning i sukkerindholdet. Dette skyldes, at ekstreme miljøtemperaturer kan forstyrre systemet ved blodsukker.

For eksempel, hvis en diabetiker føler sig varm, vil det være svært at svede som en sundt person, der er varm. Så undertiden kan unormal kropstemperatur forårsage, at det normale blodsukkerniveau i kroppen øges. Derudover kan ekstreme temperaturer forårsage komplikationer i kroppen af mennesker med diabetes.

Forbrug for meget koffein

Kaffe, te og chokolade, er mange kilder til koffein, der er kendt for dagligdags forbrug af samfundet. Men du ved, selvom folk med diabetes ikke bruger sukker, når de drikker te eller kaffe, kan deres blodsukkerniveau stadig stige?

Ja, ifølge en undersøgelse fra Duke University i 2008 fandt man, at personer med type 2 diabetes mellitus, der har kaffe eller teforbrug, der indeholder 500 mg koffein, kan øge 7,5 procent af blodsukkerniveauerne. Det er godt for diabetikere at reducere og undgå at forbruge koffein for at forhindre en stigning i blodsukker.

Hvordan forhindrer det normale blodsukkerniveau at stige?

1. Træn og hold kroppen kørende

American Diabetes Association anbefaler, at alle, flere diabetespatienter, forbliver aktive på bevægelse og motion. Træ i 30 minutter, som aerob eller bare jogging, kan reducere blodsukkerniveauer og opretholde normale blodsukkerniveauer.

Motion kan også hjælpe din krop til at blive mere følsomme for insulin. Når du træner, vil det totale kolesteroltal og triglyceridniveauet i kroppen også falde. Dette kan også øge HDL-kolesterolet "godt kolesterol".

2. Vedligeholde mønster og fødeindtag hos diabetespatienter

Pasieen sukkersyge skal vide og altid vælg sund mad, fordi dette er blevet en del af din diabetesbehandling. I starten kan det være svært, fordi du skal ændre dine spisevaner. Gør det gradvist, ændre de nemmeste spisevaner for dig.

Hvis du lykkes i at gøre dette, fortsæt, indtil du har en vane med at spise næringsrige fødevarer. Det vil faktisk være svært først, men du kan spørge dolter eller en ernæringsekspert for at hjælpe dig med at ændre din daglige kost. Dette sunde spisemønster hjælper dig med at opretholde normalt blodsukker.

For at holde dit kostindtag sunde, og du behøver ikke blive tortureret for at holde denne sunde diæt, er der et par tips, du kan følge. Gør følgende tips til at hjælpe med at planlægge en sund kost:

Vælg en madmenu, der er sund og i overensstemmelse med din kropstilstand

Indsæt altid kilder til sunde kulhydrater i din daglige kost såsom frugt, grøntsager, fuldkorn, ærter og fedtfattige mejeriprodukter. Disse fødevarer indeholder masser af vitaminer, mineraler og kostfiber. At være en diabetespatient betyder ikke, at du helt må undgå fødevarer, der er koncentreret, du skal blot vælge en sund kulhydratkilde.

Hold dig væk fra sukker og erstat det med sikre kunstige sødemidler

Slagemidler med lavt kalorieindhold indeholder normalt chrom for at forbedre insulinfunktionen i kroppen, som hjælper dig med at kontrollere blodsukkeret. Undgå alle former for sukkerholdige drikkevarer, herunder sodavand, frugtjuice, sportsdrikke og andre.

Hvis du vil have sød mad, spis små portioner. Blodsukker når du spiser for meget sød mad kan øge og endda forværre din diabetes tilstand.

3. Gå ikke over morgenmad

Vidste du, at blodsukker, når du forlader morgenmad, vil øge niveauerne? Ja, blodsukker kan stige, hvis du dramatisk ændrer tid og mængde, du spiser, det vil være sværere for dig at kontrollere blodsukkerniveauet. Hold dig derfor til morgenmad, frokost og aftensmad.

Dette virker, hvis dit blodsukker øges, vil det være lettere at se, hvad der påvirker dit blodsukker. Antag at spise tid er et lægemiddel, der kan opretholde normalt blodsukker.

4. Bevar stemning og styr stress

Læger og sundhed eksperter har længe rådgivet personer med diabetes for altid at undgå stress. Årsagen er hormonet, der vises, når stress er adrenalin og cortisol, som begge disse hormoner også virker for at øge blodsukkeret for at øge energi i kroppen.

Uden at indse det, kan det stress du oplever dræne energi og energi i kroppen, der skal bruges til aktiviteter. Derfor er det ikke ualmindeligt, at folk, der oplever stress også ofte føler sig trætte hurtigt.

Hvad er det normale blodsukkerniveau i kroppen?

Rated 4/5 based on 1964 reviews

Hvad er det normale blodsukkerniveau i kroppen?

indhold:

Medicinsk video: Blodsukker - hvad er det?

Fakta om normale sukkerindhold og diabetes