indhold:
- Medicinsk video: Hva' Sker Der Dansker Fuldt Show | 2016 Tour
- Vanen hos børn, der spiser mens de står, går eller spiller
- Hvorfor kan børn ikke spise mens de står, står eller spiller?
- Hvordan får du børn til at spise mens du sidder?
Medicinsk video: Hva' Sker Der Dansker Fuldt Show | 2016 Tour
Når de spiser, har børn tendens til at fortsætte med at bevæge sig. De fleste børn spiser under rejsen, løber rundt, står op og spiller selv. Faktisk er denne vane ikke god for børns udvikling og sundhed. Så hvordan stopper du denne dårlige vane? Overvej følgende anmeldelse.
Vanen hos børn, der spiser mens de står, går eller spiller
Børn er aktivt engageret. Som et resultat spiser børn ofte mens de går, står eller spiller. Mange forældre forbyder disse børns vaner som en form for disciplin for børn om, hvordan man opfører sig (etik), når de spiser. Uddanne etikken om at spise tidligt kan give børn mulighed for at lære og vænne sig til.
Især når barnet skal stå over for et sted at spise som en restaurant. Du behøver ikke længere bekymre dig om at minde dit barn om ikke at tage en tur eller spille, når du spiser, fordi børn kan tilpasse deres forhold og bevare deres holdning.
Hvorfor kan børn ikke spise mens de står, står eller spiller?
Forbud mod at spise børn mens du går, står, løber rundt eller spiller, er også bedre for helbredet. Rapporteret fra Live Strong, en undersøgelse i 2007 iJournal of Academy of Nurition og Dietetics afsløret at spise mens du sidder tager mindre kalorier end at spise mens du står, går eller spiller.
At spise i en siddeplads gør barnet mere fokus på maden. Børnene vil spise mere afslappet og være opmærksom på deres tygge. Fokus på spisning gør børnene også opmærksom på grænserne, når deres mave er fuld eller ej, så det forårsager ikke overspisning eller mangel på mad.
Rapportering fra Healthline, spiser med masser af bevægelser som at gå eller spille gør maven bliv tom hurtigere. Dette skyldes, at mad, især kulhydrater, behandles hurtigt i energi, hvilket gør det til at føle sig sulten hurtigere. I modsætning til at spise i en siddende stilling fordøjes fødevarer længere.
Når du spiser mens du står, går eller spiller, skal du opmuntre børn til at fortsætte med at spise og overspise. For meget mad i maven kan forårsage mavesyre reflux med symptomer på brænding i midten bryst og mavesmerter.
Hvordan får du børn til at spise mens du sidder?
Træn børn til at spise roligt; ikke stående, gå eller spille er ikke let. For det har du brug for en strategi, så børn vil ændre deres vaner og spise, mens de sidder sødt. Tag det let, du kan anvende følgende tips.
- Forbered bestik, der passer til din alder, især stole. Til indledende træning kan du bruge en stol, der er størrelse og højde ifølge legemet og spisebordet. Fordi, at give en stol, der er større end hans krop, vil gøre børnene trætte og ubehagelige at sidde.
- Forbered mad, der kan lide af børn og let at spise. De fødevarer, som børn elsker, opfordrer dem til at spise sig i en siddeplads. Når barnet spiser alene, er hver sked ikke rigtig fuld af mad. Så vælg en menu, der er let for børn at spise. Du kan endda involvere børn, når de handler for at vælge grøntsager eller frugt at spise.
- Hold væk smartphone og tv, når de spiser. At holde dit barn væk fra disse to genstande kan gøre det mere fokuseret på fødevaren.
- Prøv altid at give snacks på en tallerken og give en ske, som en pudding eller kage. Børn vil helt sikkert spise det i en siddeplads. Dette er nyttigt for at få børn til at sidde mens de spiser.
