indhold:
- Medicinsk video: Leddegigt - Forskning
- Afholdenhed fra gigt
- Det kan stadig forbruges på et begrænset grundlag
Medicinsk video: Leddegigt - Forskning
Gigt er en sygdom, der angriber dine led. Denne sygdom er forårsaget af gigt (urinsyre) overdreven i kroppen. Der er flere typer fødevarer og drikkevarer, der kan udløse produktionen af overskydende urinsyre. For det skal du være forsigtig med at sortere hver type mad og drikke. Som en guide til dit måltid, se følgende liste over urinsyre restriktioner.
Afholdenhed fra gigt
Følgende liste over fødevarer bør du undgå helt. Fordi nedenunder mad og drikkevarer har højt purinindhold. Puriner er naturlige forbindelser i fødevarer og drikkevarer, der brydes ned af urinsyre i din krop. Jo mere du spiser mad og drikkevarer, der er høje i puriner, vil dit fordøjelsessystem producere mere urinsyre. Dette er, hvad der gør din gigt tilbagevendende.
- slagteaffald såsom lever, milt, tarm, tarm, lunge, tunge, hjerne, nyre og hjerte
- High purine skaldyr som muslinger, muslinger, sardiner, tun, sild (sild), ansjos og sikangfisk (ørred)
- Alkoholholdige drikkevarer som øl, vin, vin, skyld, soju og whisky
- Rødt kød som kvæg, geder, får og svin
- Hvidt kød eller fjerkræ som kalkuner, ænder, vagtler og kaniner
- High purine grøntsager som spinat, blomkål, ærter, bønner og svampe
- Søde drikkevarer som indeholder høj-fructose majssirup som drikkevarer på flasker, læskedrikke, sirup og pakket frugtsaft
Det kan stadig forbruges på et begrænset grundlag
Selvom der er mange begrænsninger på gigt, betyder det ikke, at du ikke har en række spisnings- og drikkemuligheder. Ifølge eksperter betyder ikke at have gigt, at du ikke bør forbruge mad og drikkevarer, der indeholder puriner overhovedet. Du behøver kun at kontrollere forbruget af puriner og undgå høje kilder til puriner. Dog kan nogle fødevarer nedenfor forbruges i begrænsede mængder.
- Lav purin hav mad som laks, pomfret, mælkefisk, ål, rejer, krabber og hummer
- Forarbejdede sojabønneprodukter som tofu, tempeh, sød sojasovs, sojamelk og tauco
- Fjerkrækød som kylling og and
- Hele hvede forarbejdede produkter som havregryn (havregrød), korn og fuld hvede brød
- nødder såsom nyrebønner, grønne bønner, jordnødder, bønnespirer og melinjo
- Kilde af mættet fedt såsom mælk, ost, smør, kager, pølser, kyllingeskind og fedtkød
