indhold:
- Medicinsk video: 4 Easy Steps to Improve Skin Texture | Skincare Routine + Tips
- Hvordan man holder huden smuk, når den fastes?
- 1. Vedligeholde væskeindtag til huden
- 2. Udvid at spise frugt, når du bryder den hurtige og sahur
- 3. Vedligeholdelse af ren hud
- 4. Brug fugtighedscreme og solcreme
- 5. Få nok hvile
Medicinsk video: 4 Easy Steps to Improve Skin Texture | Skincare Routine + Tips
Under fasting kan tørre læber og hud være et problem, som du ofte oplever. Mangel på mad og drikkeindtag, forkert kost og søvnforbrug, som oplevelsen ændrer, vil påvirke din huds tilstand. Ankommer ikke på Eid dagen senere, din hud ser faktisk mere kedelig ud eller problematisk. Du skal ikke bekymre dig for meget, du kan stadig være smuk, når du faster ved at følge disse tips.
Hvordan man holder huden smuk, når den fastes?
Huden har en regenereringscyklus hver 27. dag og forårsager en opbygning af døde hudceller, som skal rengøres regelmæssigt og opretholdes sundhed. Hvis ikke rengøres, kan døde hudceller blandet med sved, støv, forurening, vekselvirkninger, sollys og snavs forværre tilstanden i din hud. Som følge heraf kan huden se kedelig og usund.
Lad ikke, når du faster, du er doven til at behandle hud af forskellige årsager. Følgende tips, der gør din hud forbløffende, når du faster.
1. Vedligeholde væskeindtag til huden
I mere end 12 timer får du ikke væskeindtag på grund af fastende. Dette gør ikke kun din krop løbende, men gør også din hud ikke korrekt hydreret. Prøv fra tidspunktet for at bryde den hurtige til daggry, nok til dine væskebehov. Du kan bruge 2-4-2-formlen, to briller, når du går i stykker, 4 glas om natten og to briller ved daggry.
Ifølge forskning fra International Journal of Cosmetic Science vil drikke 2,25 liter vand, svarende til 9,5 kopper om dagen, øge tykkelsen og densiteten af huden. Husk, at opretholdelse af væskeindtag til huden er det samme som at holde huden fugtig og holde din hud smuk, når du faster.
2. Udvid at spise frugt, når du bryder den hurtige og sahur
Brug ikke bare frugtsuppe eller stegte madvarer, som du lægger i hurtigbruddet eller saururmenuen. Sørg for, at du spiser masser af friske frugter for at opfylde dine vitaminbehov til huden.
Vælg frugter, der indeholder masser af vand, foruden at være i stand til at give næringsstoffer til din hud, vil frugter, der indeholder masser af vand, give de væsker, din krop har brug for. Du kan vælge vandmelon, jordbær eller tomater. Vedligeholdelse af frugtindtag under fasting kan gøre huden stadig smuk, når den fastes
3. Vedligeholdelse af ren hud
Rensning af ansigtet er den vigtigste del af hudpleje, fordi det kan fjerne snavs og bakterier og opretholde en sund hud. Vær opmærksom på dit rensningsindhold. En god rengøringsmiddel er en, der ikke beskadiger hudlaget.
Brug et ansigtsrensemiddel med lys, der indeholder ingredienser stearylalkohol så skummet ikke er for stort, farveløst og lugter ikke eller indeholder parfume. Dette er beregnet til at opretholde god hud sundhed og ikke forårsage irritation.
4. Brug fugtighedscreme og solcreme
For dem, der har tør hud, brug hudfugtighedscreme, der indeholder dimethicon, natrium-PCA, shea-smør, panthenol og cyclopentasiloxan. Disse ingredienser har et meget godt indhold til at overvinde tørre hudproblemer, antiinflammatoriske, solbeskyttelse mod huden og irriterer ikke huden.
I mellemtiden, for dem af jer, der har normal hud, kan du bruge fugtighedscreme med indhold af cylomethicon. Og for dem af jer, der har fedtet hud, kan du bruge vandbaserede hudfugtighedscreme.
For solcreme, brug en beskyttende creme, der læser bredspektret, Solafskærmninger som dette giver normalt hudbeskyttelse mod UVA og UVB stråler. Husk at bruge solcreme med mindst SPF 15.
5. Få nok hvile
Din hviletid vil falde i den faste måned, fordi du skal vågne op til sahur, og ikke alle kan hvile igen. Prøv ikke at sove for sent om natten. Ikke nok søvn vil få din hud til at blive træt og ældre, især omkring øjnene.
Sørg for at du træner regelmæssigt for at reducere stress og gøre dit stofskifte stabilt. Glat metabolisme vil gøre din søvn mere kvalificeret. At få nok søvn vil holde din hud sund og strålende. Få nok hvile for at hjælpe huden med at blive smuk, når den fastes.
