indhold:
- Medicinsk video: Undertale the Musical
- Hvad er binge watching?
- Hvad er farerne ved at se en tv-serie i et maraton?
- Hvad skal der gøres for ikke at være afhængig af at se tv-serien?
Medicinsk video: Undertale the Musical
At se koreanske dramaserier eller andre tv-serier er nu populær blandt alle aldersgrupper. Mange mennesker, især teenagere, er villige til at bruge tid på at se flere episoder på én gang, endda mere end 5 episoder om dagen. Hvis du er en af dem, betyder det, at du laver binge watching aka tv-serie maraton. Selvom det er sjovt, er denne vane faktisk ikke god til helbred, du ved det! Hvordan kan det være? Her er forklaringen.
Hvad er binge watching?
Har du nogensinde tilbragt en weekend, bare sidder mens du ser din yndlings-tv-serie? Hvis ja, hvor meget tid bruger du bare for at nyde den præsenterede film? En time eller måske op til tre timer?
Rapportering fra Reader's Digest viste en undersøgelse, at så mange som 61 procent af mennesker i verden gør binge watching aka tv-serie maraton. Nogen kan siges at gøre binge watching hvis han er vant til at se serier mellem to til seks på hinanden følgende episoder uden pauser.
Nogle gange har denne tendens tendens til at blive betragtet som sjov og sjov. Nogle mennesker glæder sig kun til weekenden for blot at slappe af gennem interessante tv-shows. Faktisk er nogle eksperter ikke sikre på det binge watching er en god vane til din hjerne og krop.
Når du ser din yndlings-tv-serie i flere på hinanden følgende episoder, frigiver hjernen kemikalier kaldet dopamin, også lykkelige hormoner. Jo længere du ser det, vil hjernen fortsætte med at producere disse hormoner, så du bliver lykkeligere og fører til afhængighed.
Denne tilstand bliver en slags cyklus. Når du holder op med at se tv-serier, begynder dopaminniveauet at falde langsomt. Som et resultat vil du gøre det samme igen for at levere det lykkelige hormon. Derfor bliver du afhængig af at se koreanske dramaserier eller andre tv-serier.
Hvad er farerne ved at se en tv-serie i et maraton?
Den negative effekt af at se tv-serierne i maraton er den mest oplagte er vanedannende. For eksempel har du til hensigt at se kun tre episoder, men du har ubevidst tilbragt seks episoder ad gangen. Over tid kan dette gøre dig doven til at bevæge sig, endda doven til at socialisere sig for at blive asocial.
Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of the American Heart Association, har voksne, der ser tv-serier i mere end tre timer hver dag, en stor risiko for for tidlig død. Fordi siddende for lang tid kan udløse forskellige sygdomme, herunder diabetes, sygdom, hjertesygdomme og kræft.
Ikke alene hos voksne er tv-synsvaner heller ikke gode for børn. Ifølge en undersøgelse i 2015 har børnehavebørn, der er vant til at se fjernsyn i en til to timer hver dag, en risiko for overvægt på 50 til 60 procent. Faktisk er så mange som 58-73 procent af børn i fare for at opleve fedme tidligere end deres jævnaldrende.
At se tv-serien i virkeligheden også forstyrrer barnets øje sundhed. Dette fremgår af ASAPScience, som fandt ud af, at børn, der ofte ser på tv, har tendens til at opleve nærsynethed eller nærsynethed.
Hvad skal der gøres for ikke at være afhængig af at se tv-serien?
Dybest set er ikke alle tv-serier vaner med sundheden. Så længe du gør det kun for at fylde din fritid i weekenderne, er det faktisk fint at gøre.
Omvendt, hvis du maraton en tv-serie for at hindre aktiviteter og interaktioner med mennesker rundt, betyder det, at du er begyndt at trække sig ud af det sociale miljø. Nu er det tid for dig at tage en pause for at roe dit sind.
Inden du begynder at se, skal du begrænse antallet af episoder, du vil se på en gang. I det mindste gør kun to til tre episoder ikke dig afhængige. Husk, prøv at være i overensstemmelse med den tidsplan du laver. Langsomt vil dette hjælpe dig med at undgå skyggen af faren for at se store tv-serier.
